在《叛逆不是孩子的錯》一書中區(qū)別了有效紀律約束、懲罰和體罰的概念。有效紀律約束是正面管教，家長冷靜地與孩子一起協(xié)商制定規(guī)則，并言行一致地去執(zhí)行，不會破壞親子關(guān)系。懲罰，則會破壞父母與孩子之間的信任和親密關(guān)系。因為，你一旦使用懲罰，可能是想讓孩子為他錯誤的行為付出代價。當家長過度使用懲罰管教叛逆孩子時，只會讓情況變得更加糟糕。比如，尖銳激烈的語言，懲罰孩子做家務(wù)時間過長，取消假日聚會，等等。這樣，孩子就會付出慘重的代價：情感遭受折磨、家庭關(guān)系緊張，還會失去友誼、時間和快樂。體罰是沒有效果的。特別是對叛逆孩子來說，體罰只會導(dǎo)致災(zāi)難性的后果。體罰可能會取得快速的效果，但從長遠來看是有害無益的。為了逃避懲罰，孩子會按照你的要求去做，但如果沒有人看管時，他們就會隨心所欲。體罰會傷害孩子的自尊心，使他們失去自信，導(dǎo)致他們覺得自己是個討厭鬼。從以上文字，可以看出有效紀律約束、懲罰和體罰三種概念的不同。體罰對孩子的負面影響最大。實際上，良好的親子關(guān)系是有效紀律約束的前提。那么，如何擁有良好的親子關(guān)系呢？書中說：所有孩子都需要單獨與父母相處的時間，并得到父母的關(guān)愛。他們需要積極的、肯定的、情感上的支持。養(yǎng)育，最重要的是與父母共同度過一些時光。因此，家長需要花點時間與孩子分享美好的時光。比如，散步、打牌、表揚孩子的積極改變、制作東西、打球、捉迷藏、玩游戲、看電視、合作創(chuàng)作一幅畫、一起猜字謎、一起栽種植物、根據(jù)一個新菜譜一起做飯、一起就共同感興趣的話題瀏覽有趣的網(wǎng)頁，等等。父母要想辦法與孩子一起活動，相處融洽，一起度過一段美好的時光。想一想，你多久沒有認真聽孩子說話了？多久沒有陪孩子一起玩了？
即使與孩子發(fā)生了沖突也不要害怕，這便是一個自我成長的好機會。自己一旦學(xué)會了如何處理憤怒情緒，那么，同時也就教會了孩子。
可以參考書中的一些方法：
◎問自己為什么憤怒，這樣才會知道如何處理憤怒。
◎與信任的朋友聊聊天。
◎深呼吸三次。
◎提醒自己矛盾和問題不可能永遠繼續(xù)下去。
◎避免極端的想法和語言。（比如討厭、應(yīng)該、必須、從來不、總是）
◎與父母聊聊天。
◎散散步。
◎畫一張生氣的畫。
◎數(shù)到10
◎看一場有趣的電影。
◎打一打枕頭。
◎玩一玩游戲。
◎鍛煉。
◎唱歌。
◎?qū)懸环鈶嵟男?，但是不要發(fā)出去。
父母與孩子都學(xué)會處理情緒了，親子關(guān)系越來越好，也更有利于孩子的健康成長。
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