說到肝臟，是我們體內(nèi)很重要的器官，平時要多加呵護，要是經(jīng)常熬夜、生氣、喝酒，那對它的傷害是很大的，除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，那就是多吃養(yǎng)肝的食物。
秋冬季節(jié)養(yǎng)肝護肝，可以多吃4種水果：
1、葡萄
葡萄富含花青素、維生素和纖維素，還具有很強的抗氧化能力，可以有效地調(diào)整肝細胞的功能，增強肝臟的抗病能力，所以秋冬季節(jié)可以經(jīng)常買點葡萄來吃，美味又健康。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E、肝纖維素、胡蘿卜素等，可強化免疫系統(tǒng)，起到清熱消炎、緩解疲勞、清肝瀉火的作用，不過獼猴桃要熟了才好吃才甜，要是剛買的獼猴桃有點硬，可以放幾天再吃。
3、香蕉
香蕉屬于低熱量、高營養(yǎng)的水果，含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素 A、維生素C、膳食纖維等有益成分，能促進肝細胞的修復(fù)與再生，保護肝臟。香蕉吃起來也很方便，所以大家不要懶啊。
4、梨
梨清甜可口，營養(yǎng)也是很豐富的，富含礦物元素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維和多種維生素，有保肝和幫助消化的作用。不過呢秋冬季節(jié)嘛，總是寒冷一點的，所以，要是胃寒的人可是要少吃點呢。
