滑膜炎是由于膝關節(jié)過度勞損，不經(jīng)意間的外傷，關節(jié)老化等微循環(huán)不暢導致的一種無菌性炎癥。它可發(fā)生在任何年齡階段，滑膜發(fā)炎會異常分泌積液，導致關節(jié)腔內(nèi)出積液腫脹變形，而引起的關節(jié)腫痛。
滑膜炎信號：
1、紅、腫、熱、痛、功能障礙。
2、陰天下雨、變涼時癥狀加重。
3、膝關節(jié)經(jīng)常隱痛，活動時加重，休息后好轉(zhuǎn)。
4、上下樓疼痛、蹲起困難、久坐后關節(jié)僵硬加重。
5、有時急性疼痛發(fā)作，關節(jié)僵硬，活動時有彈響聲。
滑膜炎是如何引起的
1、年齡因素
據(jù)統(tǒng)計，55-65歲人群中，80%以上的膝關節(jié)有不同程度的退行性改變，退行性改變會刺激滑膜炎的發(fā)生。
2、肥胖因素
膝關節(jié)是下肢支承關節(jié)。體重增加會增加膝關節(jié)的壓力，膠原纖維斷裂，滑膜炎病變增加。
3、其他因素
膝關節(jié)的生物力學、人體激素的分泌、不良習慣、運動損傷、長期勞損等因素有關。
滑膜炎的常見因素有哪些？
1、關節(jié)疼痛。這是最早的癥狀，也是就醫(yī)的主要原因。
2、腫脹。膝蓋的關節(jié)積液會引起腫脹，退化性關節(jié)炎引起的增生也會引起腫脹。
3、關節(jié)畸形。就是關節(jié)增大，關節(jié)變形了。
4、關節(jié)運動障礙?；顒又杏挟惓５脑胍羯踔聊Σ?。
1，苦瓜+紅糖
制法：苦瓜1個，紅糖2勺?？喙蠐v碎，加入紅糖，攪拌粘稠，
用法：每次取少部分，敷于患處，用紗布包裹，可在睡前使用，第二天去除，一般20天左右，腫脹疼痛減輕。功效：消腫止痛，適用于關節(jié)腫脹疼痛?？喙?紅糖，不出二周，膝蓋痛消了，滑膜炎也緩解了。
3、老一輩常用中藥外敷法：有了膝關節(jié)疼痛的朋友，除了在飲食上注意調(diào)理，當然我們還有解決滑膜炎的辦法。比如使用中藥外敷法解決，其中最受廣大患者歡迎的是—苗，草，古，方帖，它具有通經(jīng)散結、活血化瘀、止痛消腫、祛風除濕等作用，它可以幫助打開韌帶的粘連，消除無菌性炎癥，還可以幫助我們緩解對神經(jīng)的壓迫，恢復受壓的血管，疼痛逐步消失。
含有的紅花，當歸，血竭，三七等多種藥材都有清熱解毒，消腫止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身體能夠更好地吸收，通過透皮吸收，可以說對于膝腿關節(jié)疼痛的恢復達到一個理想的結果。已經(jīng)大數(shù)據(jù)分析，能夠解決九五成以上的滑膜炎問題，而且也被醫(yī)學研究會所及食藥監(jiān)局充分認可。隨著社會科技的發(fā)展，網(wǎng)絡也發(fā)達起來，在網(wǎng)上就可以淘到，十分方便！
預防方法：
慢下樓梯：對膝蓋傷害最大的是下樓梯這個動作。下樓梯時，人們的膝關節(jié)承受了相當于自身體重4倍的一個沖擊力。如果是快速下樓，速度越快，沖擊力也就越大。
常戴護膝：人的膝蓋非常薄弱，老人經(jīng)常會覺得膝蓋很涼。冬天戴一個保暖的護膝效果會非常好，建議老人一年四季都可以戴護膝。
鍛煉腿肌：先平躺在床上，然后來回反復用力收緊膝蓋周圍的肌肉，連續(xù)做20次，這樣可以把周圍的肌肉鍛煉得比較結實、有強度，讓它能更好保護我們的骨骼，避免關節(jié)炎的發(fā)生。
