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說起膝蓋疼痛，人只要上了年紀(jì)，免不了會(huì)膝關(guān)節(jié)不舒服的。就連現(xiàn)在很多辦公室的小年輕們，也總是抱怨肩頸腰酸的。其實(shí)最主要的原因就是久坐不動(dòng)，氣血不通所致的。

滑膜炎是怎么引起的？

1. 慢性滑膜炎是一種持續(xù)性、非特異性滑膜增生性疾病。一般但關(guān)節(jié)發(fā)病，很少累及骨和軟骨。關(guān)節(jié)腫脹持續(xù)不退，活動(dòng)增多時(shí)加重，休息后減輕。

2. 單膝或雙膝滑膜炎在急性淋球菌性尿道炎發(fā)病三周后出現(xiàn)，慢性滑膜炎可發(fā)生于化膿性關(guān)節(jié)炎。

3. 滑膜炎是滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，造成分泌液失調(diào)形成積液的一種關(guān)節(jié)疾病。主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機(jī)械性生物化學(xué)性刺激，繼發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜水腫和積液等。

滑膜炎如何治療？

1. 絲瓜籽

做法：絲瓜籽半斤（帶殼），炒黃磨成粉。送酒，每次1錢，一天兩次。

絲瓜籽主要是對(duì)于輕度滑膜炎有緩解疼痛的作用，但對(duì)于比較嚴(yán)重的滑膜炎患者效果甚微，日?？梢匝a(bǔ)充骨脂蛋白膠囊，骨脂蛋白可以直接作用于軟骨，促進(jìn)軟骨細(xì)胞分化，結(jié)合水分子支撐骨關(guān)節(jié)，促進(jìn)骨細(xì)胞再生，平衡關(guān)節(jié)液來緩解疼痛。

如何護(hù)理？

1、按摩膝蓋：察覺到膝蓋疼，不少人會(huì)進(jìn)行按摩膝蓋，按摩能夠減輕膝蓋疼痛。

2、減少運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)壯身體，但是，當(dāng)膝蓋疼痛，就要減少運(yùn)動(dòng)了。

3、熱敷膝蓋：在熱敷膝蓋的過程中，能夠擴(kuò)張血管、改善膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)代謝。