有些很常見的中醫(yī)名詞叫做津液足或是津液虧虛，某一些食材具有生津止渴養(yǎng)陰生津的效果，那這個津液是指的什么意思呢？
〈一〉
身體靠氣血和津液的濡養(yǎng)，氣血和津液往往又是同源，而津液一般是指我們身體內(nèi)的一切水分和體液。也是正常維持我們身體生命活動的重要的物質(zhì)元素之一。
一般津液它來源于我們的飲食中，經(jīng)過腸胃脾胃的生化轉(zhuǎn)化，再由我們的內(nèi)臟器官進行調(diào)節(jié)，把它分散于全身，然后經(jīng)過身體的利用過濾然后再排出。
通常中醫(yī)的津液其實是一個廣義詞，但實則津和液雖然相似，可是兩者之間也有一些本質(zhì)區(qū)別。
分布在我們身體內(nèi)部，尤其是組織器官內(nèi)部和我們的肌肉皮膚之間，能讓身體有營養(yǎng)作用的稱之為津。
而如果分布在關(guān)節(jié)腦髓五官等部位的，具有流通作用的，稱之為液
例如：出汗，流鼻涕，流眼淚，口水唾液，身體各個腺體部位分泌出的分泌液體，都統(tǒng)稱為“津液”。
〈二〉
如果說人的身體是一口井，那津液就是身體內(nèi)部的源泉。精液和氣血的關(guān)系又非常密切，也有津血同源津血同治的說法。
例如津液虧損比較常見的，就是會容易引起氣血虛損，還有像頻繁拉肚子或者是經(jīng)常出大汗，這些都容易引起津液虧虛
津液不足的表現(xiàn)比如：口渴，尿少，便秘，女性陰道干澀，其實這些都是身體津液不足表現(xiàn)。尤其是經(jīng)常便秘這是典型的津液不足。
而在我們臨床當(dāng)中，往往會把津液虧虛和氣血虧虛相提并論，津液虧虛時間較長的人會有氣血虧虛現(xiàn)象，而氣血虧虛的人，也會伴隨有津液虧虛的情況。
〈三〉
一般津液虧虛引起的問題，主要分為兩類?；馃醾?，或是津液虧損。
火熱傷津：1.身體外感受到了六淫邪氣，邪氣化火然后引起，大部分是屬于急癥，出現(xiàn)發(fā)燒，心煩，甚至狂躁亂語，口渴出汗嚴重，大便秘結(jié)，唇焦舌干，口齒生瘡，這些問題表現(xiàn)一般在突然感冒，突然發(fā)燒的人群中會比較常見。
2.身體內(nèi)部臟腑的濕熱較重，也會出現(xiàn)發(fā)熱，大便干燥目赤口干口渴，舌苔黃干等傷津的表現(xiàn)。
津夜虧虛：其實就是虛癥，多發(fā)生在陰虛體質(zhì)的人群中，例如肺陰虛腎陰虛，胃陰虛等等都很容易出現(xiàn)津液不足的現(xiàn)像。
火熱傷津是屬于實癥，而津液虧損大部分都是屬于虛癥，但因為出現(xiàn)這類情況人群的體質(zhì)，大部分為陰虛體質(zhì)，所以許多人都有虛火虛熱的復(fù)雜現(xiàn)象。
〈四〉
當(dāng)身體出現(xiàn)津液不足，津液虧虛的情況下，大部分人會采取吃大量的生津潤肺養(yǎng)陰生津的食材進補身體，可是卻沒有什么用，身體還是津液虧虛，這是為什么？
如果身體并沒有經(jīng)歷重大事故，生產(chǎn)或手術(shù)等，卻出現(xiàn)津液虧虛或不足的現(xiàn)象，往往身體都有濕熱和虛熱淤積，這些就好像身體的無名火隨時在一直燒
可以打個通俗的比方：沒有把火完全熄滅，鍋中有再多的水，這些火都能把水燒干。
很多氣血虛很難調(diào)理好，或者稍微吃一點滋補的，就容易上火，其實都和上面所講的“無名火”有些關(guān)系的。
如何把無名火排出身體？這個一般因人而異，中醫(yī)講究辨證論治，每個人的體質(zhì)不同，身體的火熱程度都有不同，
當(dāng)然有時候氣血虛很難補進去，李芪覺得不是所有人都有無名火，大部分氣血虛的人還是伴隨有脾胃虛的問題存在的。
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