“奇”有“奇特”“奇異”之意，奇經(jīng)是指與十二經(jīng)脈不同的經(jīng)脈。奇經(jīng)八脈是不同于十二經(jīng)脈的“別道而行”的八條經(jīng)脈，為任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽(yáng)維脈、陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈的總稱。

⑵特點(diǎn)：①有一定的循行路線

②不直屬臟腑

③無(wú)表里關(guān)系

④無(wú)逐經(jīng)相接的關(guān)系

⑤除任、督脈外無(wú)腧穴分布

⑶作用：

①溝通十二經(jīng)脈的聯(lián)系

②對(duì)十二經(jīng)脈的氣血運(yùn)行起著滲灌蓄積調(diào)節(jié)作用

一、任督二脈是十二經(jīng)的“水庫(kù)”是十二經(jīng)絡(luò)的總管

1、任督二脈不屬于十二經(jīng)，而屬于奇經(jīng)八脈。

十二經(jīng)與奇經(jīng)八脈就象是江河與水庫(kù)的關(guān)系，奇經(jīng)八脈可以儲(chǔ)存調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血。十二經(jīng)經(jīng)氣過(guò)盛時(shí)，奇經(jīng)八脈會(huì)加大存儲(chǔ)，疏通十二經(jīng)，保證氣血正常流通；當(dāng)十二經(jīng)經(jīng)氣不足時(shí)，奇經(jīng)八脈經(jīng)氣會(huì)自發(fā)補(bǔ)充到十二經(jīng)循行中，二者相互協(xié)調(diào)、相互配合，維持人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的正常。

2、奇經(jīng)八脈與十二經(jīng)有什么區(qū)別！

其一、它不同于十二正經(jīng)分布于全身，胳膊上就沒(méi)有奇經(jīng)的分布。

其二、它與臟腑沒(méi)有直接的絡(luò)屬關(guān)系，只是部分經(jīng)脈與臟腑連屬，如任脈與胞宮（相當(dāng)于子宮）相連；

其三、奇經(jīng)八脈中有六條經(jīng)脈沒(méi)有自身特有的穴位，其俞穴都是寄附于十二正經(jīng)上，只有其中的任脈、督脈有其自身的經(jīng)穴。

3、疏通任督二脈的幾種簡(jiǎn)單的方法

方法一、叩首法

頭叩手背即可，叭在地板上或床上，用頭叩手背，每15次為一小節(jié)。

作用，可使任督二脈在頭部順接！

方法二 震動(dòng)尾閭法

雙腿盤(pán)坐，然后用腳掌外緣用力站立（站的過(guò)程中膝蓋不可觸地），離地10至30厘米就行。然后臀部落地時(shí)正好使尾骨顫擊地板，這個(gè)動(dòng)作就完成了。

注意：可墊棉墊；幅度從小到大；有骨結(jié)核，骨質(zhì)疏松及扭傷者忌用。

作用：能使任脈會(huì)陰穴與督脈長(zhǎng)強(qiáng)穴得以順接。

方法三 壁虎爬行法

象壁虎一樣在地上爬行，完全放松！

作用：主要用來(lái)打通任脈，對(duì)增強(qiáng)五臟功能效果顯著。任脈乃陰經(jīng)之河，總調(diào)陰經(jīng)各脈，對(duì)更年期婦女尤為重要！

二、任脈----陰脈之海

1、任脈：奇經(jīng)八脈之一，有總攝陰經(jīng)的作用，被稱為“陰脈之?！?/p>

任，有擔(dān)任，妊養(yǎng)的含義，又是起于胞宮的，所以跟女子的生育功能有關(guān)，包括調(diào)節(jié)月經(jīng)、孕育胎兒，為生養(yǎng)之本。

主管生殖生理活動(dòng)全過(guò)程的主要臟腑是腎（先天），起主要輔助作用的臟腑是胃和脾（后天），起具體反應(yīng)作用的是胞宮（子宮），起聯(lián)系及調(diào)節(jié)臟腑與胞宮的通道功能 的是經(jīng)絡(luò)中的“沖任”二脈。

2、任脈的循行路線。

任脈共有24個(gè)穴位。

任脈起于胞宮，出于會(huì)陰部，向前循腹里，行于上半身的前正中，向上經(jīng)咽喉，上到面部，到達(dá)眼睛下面。

3、任脈的五個(gè)重要穴位

★ 關(guān)元----保健大穴。

位置：人體前正中線上，肚臍正下方四指處，就是此穴。

作用：關(guān)元穴，同時(shí)為任脈穴位、小腸募穴和足三陰會(huì)穴，所以足三陰、小腸、任脈這些經(jīng)行部位發(fā)生的疾病都有療效，有培補(bǔ)元?dú)狻⒛I氣、暖下元的作用。對(duì)各種婦科病、男科病均有很好的療效。

古人說(shuō)此穴為“男子藏精，女子蓄血之處也”。從古至今，此穴作為人體保健大穴，與足三里齊名。

★ 氣海（丹田）---人體性命之祖。

位置：身體前正中線上，肚臍正中下1.5寸，可以先四指并攏取臍下三寸（關(guān)元穴），中點(diǎn)即是氣海穴，又稱丹田（另說(shuō)在兩腎之間中點(diǎn)）

作用：丹田穴與人的元?dú)庀嗤?，是元?yáng)之本，真氣發(fā)生之處，是人體生命的動(dòng)力源泉。此穴能鼓舞臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的新陳代謝。使之流轉(zhuǎn)循環(huán)自動(dòng)不息，生命得以維持，故又有“性命之祖”之稱，又稱為“十二經(jīng)之根”，“五臟六腑之本”。又因?yàn)榈ぬ锸呛粑T，又是任、督、沖脈所起之處，全身氣血匯集之處，又稱為“氣?！?。如果“氣?！背鋵?shí)，則百病可治，永葆強(qiáng)壯。

道家養(yǎng)生功中“撞丹田”。

這個(gè)功法，適合每一個(gè)想要身體強(qiáng)壯的人，如果你覺(jué)得心有余而力不足，如果你覺(jué)得有勁使不出，如果你覺(jué)得心神不安，魂不守舍，如果你覺(jué)得體力透支，難以積蓄，都可以從撞丹田找到解決方法。

找個(gè)電線桿或平滑的大樹(shù)，兩腿略分開(kāi)，站在樹(shù)前，肚子離樹(shù)干15公分，然后用肚臍去撞樹(shù)就可以了。開(kāi)始撞樹(shù)，動(dòng)作要輕，幅度要小，全身放松！

可以與“推腹法”同練，效果更好！

★ 神闕（肚臍眼）。

神是心靈的生命力，闕是君主所在的城池的大門，神闕又有命蒂之稱，神闕有任、帶、沖三脈通過(guò)，聯(lián)系五臟六腑，所以如果各部氣血陰陽(yáng)發(fā)生異常，可以借刺激神闕穴來(lái)調(diào)整全身，達(dá)到陰平陽(yáng)秘，精神乃至的狀態(tài)。

指壓保?。褐兄父粢路旁诙瞧ど?，力度最好有一定的壓迫感，又不太難受，自然呼吸100次以上，每天睡前按壓一會(huì)兒。

履腹保?。核倮@肚臍履腹，右轉(zhuǎn)30圈，左轉(zhuǎn)30圈，每天若干次!

★ 中脘穴---脾胃之疾，無(wú)所不療。

位置：前正中線上,臍上4寸，即上身前面正中的骨頭最下緣和肚臍眼連成的中點(diǎn)!

作用：

中脘穴，即是任脈的穴位，也是胃的募穴，募穴是臟腑之氣直接輸注的地方，還是腑會(huì)，所以對(duì)六腑（胃、大腸、膽、三焦、膀胱）的疾病尤其是胃病有很好的療效。

它的作用又可總結(jié)為健脾和胃，通腑降氣。

按中脘穴可以防治胃痛、腹痛、腹脹、反胃、惡心、嘔吐、泛酸、食欲不振及泄瀉等疾病。“一切脾胃之疾，無(wú)所不療”。還可減肥！掌按、按壓即可。

★ 膻中穴（中丹田）

位置：膻中穴在前正

中線上，兩乳頭連的

中點(diǎn)又稱中丹田。

丹田分為上丹田、

中丹田、下丹田

作用：

膻中穴是心包募穴 (心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處)，是氣會(huì)穴（宗氣聚會(huì)之處），又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽(yáng)、手少陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴。能理氣活血通絡(luò)，寬胸理氣，止咳平喘。刺激該穴，可通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，松弛平滑肌，擴(kuò)張冠狀血管及消化道內(nèi)腸等作用，能有效治療各類“氣”病。

包括呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)病癥，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。

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三、督脈----陽(yáng)脈之海

1、督脈：

奇經(jīng)八脈之一，對(duì)全身陽(yáng)經(jīng)脈氣有統(tǒng)率和督促的作用，因此有頭正中線上。順著“總督諸陽(yáng)”和“陽(yáng)脈之?！钡恼f(shuō)法。

2、循行路線：

督脈共計(jì)28個(gè)穴位。督脈主要循行于人體后正中線以及脊梁骨從下往上走，一直到嘴。脈氣起于小腹內(nèi)，與沖脈、任脈同源，出于會(huì)陰部，從尾骨沿著脊柱內(nèi)上行，到后腦風(fēng)府穴處進(jìn)入腦內(nèi)，聯(lián)絡(luò)腦。

3、打通督脈和膀胱經(jīng)，是防治眾多疑難雜癥的萬(wàn)能功法！

• 若對(duì)自己虛弱的身體無(wú)從改善，那就先從打通督脈和膀胱經(jīng)開(kāi)始！
• 為什么要從督脈和膀胱經(jīng)入手呢？

因?yàn)椋@兩條經(jīng)脈可以調(diào)動(dòng)人體腎臟的功能。

• 前面講到，膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，也是身體抵御外界風(fēng)寒的重要屏障，只要強(qiáng)壯膀胱經(jīng)，我們的身體便固若金湯！但是，怎樣給膀胱經(jīng)提供能量呢？主要是靠腎，腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是一個(gè)通道，本身無(wú)動(dòng)力運(yùn)行，需腎氣的支持才能完成御寒，排毒的功能。所以你加強(qiáng)膀胱經(jīng)的需求，也就是激發(fā)腎臟的供應(yīng)潛能。

同樣，督脈也是如此！督脈是諸陽(yáng)之氣，人體陽(yáng)氣借此宣發(fā)，是元?dú)獾耐ǖ?！打通督脈，增加督脈的氣血供應(yīng)，就能激發(fā)腎臟的先天之氣。

怎樣打通督脈和膀胱經(jīng)呢？

方法 很多，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法等等。

4、督脈的四個(gè)重要穴位

★ 命門-----強(qiáng)腰補(bǔ)腎壯陽(yáng)

位置：在腰部后正中線上，第二腰椎棘突下的凹陷處，跟肚臍在同一水平高度。

作用：壯腰補(bǔ)腎，溫補(bǔ)脾腎，可以治療 腰部虛冷疼痛、遺尿、腹瀉、以及女性虛寒性的月經(jīng)不調(diào)，習(xí)慣性流產(chǎn)等

方法：用手掌擦命門，每天3分鐘，直到有一股熱感通過(guò)皮膚向里滲透為止。

★ 風(fēng)府-----祛除頭痛太輕松

位置：后發(fā)際正中以上一橫指的凹陷中，順著脖子后面正中間向上摸，到脖子和頭交接的地方有個(gè)凹陷的地方即是此穴。

作用：對(duì)外感風(fēng)寒引起的頭痛、頭暈等，以及高血壓 引起的頭痛、眩暈、頸椎病引起的頸部神經(jīng)，肌肉疼痛等都有很好的作用！

點(diǎn)按風(fēng)府穴，或沿前額的神庭 頭頂?shù)陌贂?huì)穴 風(fēng)府穴按揉，會(huì)瞬間緩解。

★ 百會(huì)----降壓穴

位置：將大拇指插進(jìn)耳洞中，兩手的中指朝頭頂伸直。然后像是環(huán)抱頭頂似的，兩手手指按住頭部，兩手中指指尖相觸之處，即時(shí)百會(huì)穴。

作用：百會(huì)有“三陽(yáng)交會(huì)”之稱，即是三陽(yáng)經(jīng)與督脈、足厥陰肝經(jīng)的交會(huì)穴，是人體陽(yáng)氣匯聚的地方。

其功能是開(kāi)竅醒腦，回陽(yáng)固脫，升陽(yáng)舉陷。主治頭痛、暈眩、中風(fēng)失語(yǔ)、癲狂、泄瀉、健忘、不寐等。現(xiàn)在治療中風(fēng)記憶力下降時(shí)都要選百會(huì)穴

降血壓：手掌緊貼百會(huì)穴呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，每次做36圈，可以寧神清腦、降血壓

美發(fā)：將食指或中指按壓在百會(huì)穴上，逐漸用力深壓捻動(dòng)或輕柔和緩的揉動(dòng)，然后用空拳輕輕叩擊百會(huì)穴，每次三分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)頭皮的抵抗力，減少脫發(fā)短發(fā)，起到美發(fā)的作用。

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