作者簡(jiǎn)介：2017屆理科畢業(yè)，全省物理競(jìng)賽前100名，2017年高考被上海交通大學(xué)工科試驗(yàn)班錄取。
接到寫(xiě)經(jīng)驗(yàn)介紹的邀請(qǐng)我很意外。我并不是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的乖學(xué)生，我的經(jīng)歷豐富而獨(dú)特，豐富性會(huì)為讀者增添趣味，獨(dú)特性卻會(huì)在讀者欲將其施行時(shí)帶來(lái)局限。寫(xiě)下本文，不求對(duì)讀者起到多大的指導(dǎo)作用，但求能夠從一個(gè)與眾不同的方面來(lái)解讀高考，描繪我眼中的高中生活。
高一進(jìn)校是活躍而迷茫的。作為一個(gè)“過(guò)來(lái)人”，我還是得提醒學(xué)弟學(xué)妹們：高一的知識(shí)真的很重要！從高考考點(diǎn)來(lái)看，有超過(guò)百分之五十的分?jǐn)?shù)都是投放在高一的；從后期學(xué)習(xí)來(lái)看，高一的知識(shí)都是必修，是基礎(chǔ)，后面的選修都要在這個(gè)根基上進(jìn)一步延伸；從學(xué)習(xí)歷程上來(lái)看，學(xué)好高一可以增長(zhǎng)一個(gè)人的自信，讓他在今后的學(xué)習(xí)中能夠一步快，步步快，實(shí)現(xiàn)領(lǐng)先。所以，高一很重要。
高二是“題型一年”。整個(gè)一年中，學(xué)生會(huì)接觸所有的題型，所以這也是最忙的一年（個(gè)人認(rèn)為高三真的很輕松）。在這一年中不需要擔(dān)心自己會(huì)迷失方向，因?yàn)槟愕淖鳂I(yè)和課程就給你指明了所有。按照要求，一步一步踏實(shí)的完成老師幫你定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就能在痛并快樂(lè)中度過(guò)這個(gè)難關(guān)——痛，是痛一年中你每時(shí)每刻都經(jīng)歷著難題質(zhì)量與數(shù)量的煎熬；樂(lè)，是樂(lè)你能夠感覺(jué)到每一天的自己都在被豐富著，每一天你都有新的收獲，實(shí)現(xiàn)了新的超越。
高三的生活，并不像大家想象的那么艱難。三尺厚的試卷，沒(méi)有下課休息，晚上熬夜到一兩點(diǎn)......這些，都不是高三。學(xué)霸的高三是清晰而明智的。首先，你要明確方向，這能省去很多麻煩：你要知道自己最需要的是什么，然后你要怎樣去做它。高三一年，你都在糾錯(cuò)與補(bǔ)缺中度過(guò)。困難的不是補(bǔ)上弱點(diǎn)，而是你能不能發(fā)現(xiàn)你的弱點(diǎn)是什么。其次，你要隨時(shí)隨刻關(guān)注自己的身心狀況。你要把自己最有效率、最清醒的時(shí)間留給最有意義的工作，然后用疲倦的時(shí)間去休息。我們班的學(xué)生在高考前最后一周，甚至要規(guī)劃自己的飲食種類(lèi)與食量，連每天去衛(wèi)生間的時(shí)間都要定下來(lái)，將自己的身心調(diào)到最適應(yīng)高考的狀態(tài)。個(gè)人認(rèn)為這樣有些過(guò)了，但是調(diào)整身心節(jié)律的確可以幫助你避免很多突發(fā)情況，以確保高考的時(shí)候你能夠處在一個(gè)合適的狀態(tài)。
高考可以單獨(dú)來(lái)說(shuō)：高考期間會(huì)有很多突發(fā)情況，你可能會(huì)不適應(yīng)酒店的住宿情況（空調(diào)的噪音，夜晚的喇叭聲），或者不適應(yīng)飲食（人緊張時(shí)飯量會(huì)減少，而消耗會(huì)增加）......但是請(qǐng)你相信，這一切都是借口。沒(méi)有什么困難是克服不了的，一個(gè)人即便兩天不睡覺(jué)也可以做一套280的理綜（親測(cè)可用）。只要你始終懷著一顆樂(lè)觀又躍躍欲試的心去面對(duì)高考，就一定能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。
以上是概述，接下來(lái)解答一些家長(zhǎng)和學(xué)生們常見(jiàn)的困惑。
1、高中生該不該玩游戲？
一個(gè)星期的生活，包括聽(tīng)課、自學(xué)、作業(yè)、復(fù)習(xí)。如果你能夠完成上述步驟，那么周末抽空玩一兩個(gè)小時(shí)游戲也無(wú)妨。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人處于疲憊狀態(tài)的時(shí)候，效率很低，看一個(gè)小時(shí)書(shū)基本沒(méi)有用，還會(huì)給后面的學(xué)習(xí)徒增壓力。這時(shí)候如果能夠找到放松的途徑（游戲、騎車(chē)、登山、聊天......），都會(huì)讓你有一個(gè)自我調(diào)節(jié)的過(guò)程，讓你滿血回歸，迎接下一輪學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。
我個(gè)人是兩周回家一次，在家玩游戲1-2個(gè)小時(shí)左右。然后住校期間也會(huì)不定時(shí)的玩玩同學(xué)的手機(jī)，周末和同學(xué)去咖啡廳，書(shū)店，電影院等等。只要能夠保質(zhì)保量完成任務(wù)，控制好自己，那么休息也是積極的，適度玩游戲是不會(huì)影響成績(jī)的。
2、去不去學(xué)競(jìng)賽？競(jìng)賽失利又該怎么辦？
第一點(diǎn)：學(xué)競(jìng)賽是又苦又累的，只有有濃烈興趣的人才能夠堅(jiān)持到最后。我從高一開(kāi)始到成外學(xué)競(jìng)賽，一直持續(xù)到高三。中途因?yàn)樾^(qū)搬遷，所以我每周都要從一環(huán)路騎車(chē)到百草路學(xué)習(xí)，周末只能在百草路找房子住。寒暑假只有十天的假期，集訓(xùn)期間每天持續(xù)高強(qiáng)度練題十多個(gè)小時(shí)，兩天一考，并且排名。每天要登記刷題數(shù)量，并且十次考試之后會(huì)計(jì)算平均分并進(jìn)行排名。所以，學(xué)習(xí)生活條件可謂艱苦。
第二點(diǎn)：競(jìng)賽對(duì)高中學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用，學(xué)習(xí)競(jìng)賽可以幫助你更好的理解高中知識(shí)，掌握高中技巧。那些將競(jìng)賽當(dāng)作升學(xué)捷徑的看法是不正確的——學(xué)競(jìng)賽比高考要付出的多得多。但是更多的付出，也會(huì)讓你收獲更多，在高中學(xué)習(xí)的時(shí)候，通過(guò)競(jìng)賽知識(shí)往往可以對(duì)老師給出的概念、方法產(chǎn)生更加深刻的見(jiàn)解，當(dāng)然也就形成了個(gè)人更加優(yōu)秀的“解題技巧”。
第三點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)：競(jìng)賽是會(huì)影響正常課程的學(xué)習(xí)的。物理競(jìng)賽學(xué)習(xí)結(jié)束后，我回到學(xué)校，迎接我的是書(shū)本試卷和筆芯。朋友們幫我算了算：我耽誤了近三個(gè)月的課程，也因此欠下1000多頁(yè)的作業(yè)（不包括試卷）和無(wú)數(shù)節(jié)重要的課程。筆記？不想補(bǔ)了。作業(yè)？也懶得去做。當(dāng)時(shí)由于競(jìng)賽考試在最后關(guān)頭失誤，導(dǎo)致我和一等獎(jiǎng)擦肩而過(guò)，我整個(gè)人內(nèi)心都是崩潰的。一診模擬的時(shí)候，我的成績(jī)直接跌下了600分。但是我還是要感謝我的老師們和同學(xué)們（請(qǐng)?jiān)试S我插播一段公益廣告），就在我覺(jué)得高中學(xué)習(xí)就將要這樣草草收?qǐng)龅臅r(shí)候，他們給了我最大的支持和鼓勵(lì).課后，會(huì)有老師把我叫到辦公室，告訴我漏掉的重點(diǎn)課程內(nèi)容并督促我自習(xí)完成，同學(xué)們也會(huì)不斷給我加油，讓我有再戰(zhàn)沙場(chǎng)的勇氣和信心。就這樣，我度過(guò)了最難熬的兩個(gè)星期，從一診模擬到一診，侶試卷而友錯(cuò)題，終于是從年級(jí)近百名走到年級(jí)前十。我拿到這個(gè)成績(jī)的時(shí)候并不驚訝，反而是很平靜，因?yàn)榫驮谀莾蓚€(gè)星期，我才第一次有了一個(gè)好學(xué)生應(yīng)該有的樣子。痛定思痛，認(rèn)認(rèn)真真踏踏實(shí)實(shí)的去反思自我，發(fā)現(xiàn)漏洞并且下定決心去彌補(bǔ)，所以獲得的回報(bào)也是在意料之中。比成績(jī)更為寶貴的是，就在那個(gè)時(shí)間點(diǎn)，我找到了最適合我的高中學(xué)習(xí)方法（后會(huì)詳述），并將之施行于之后的學(xué)習(xí)中，which eventually brought my success back.再次感謝！那些一直陪伴著我，一起走到終點(diǎn)的人們。（好了，廣告完了）。
和我一起學(xué)習(xí)競(jìng)賽的同學(xué)返校之后平均總分下降40-80，這些都是正常的。然而面對(duì)逆境，我們必須正視自己的狀態(tài)，同時(shí)保持自信，一步一步去做能夠提高自己的事情。其次，請(qǐng)大家相信，在高三剩下的幾個(gè)月里，你有足夠的時(shí)間去復(fù)習(xí)所有的知識(shí)，兩遍，三遍，都有可能。所以，如果選擇了競(jìng)賽，就全身心地去投入，不要關(guān)心身后的事情。在最后的最后，你得到的肯定比你失去的要多得多。
第四點(diǎn)，是最近競(jìng)賽獲獎(jiǎng)的升學(xué)政策情況。前幾年高校對(duì)競(jìng)賽優(yōu)惠力度很大，二等獎(jiǎng)就可以獲得名牌大學(xué)的自招名額，一等獎(jiǎng)能夠獲得一些大學(xué)的保送名額（降一本線錄取），省隊(duì)就更不用說(shuō)了，是直奔清北去的。但是今年（2017）高校將非高考招生的門(mén)檻提的很高，名校自招報(bào)名條件都是一等獎(jiǎng)，某些C9高校甚至是國(guó)家級(jí)獎(jiǎng)（省隊(duì)）。所以對(duì)于優(yōu)生來(lái)說(shuō)，通常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)很尷尬的局面，就是你需要自招的學(xué)校你的競(jìng)賽成績(jī)不夠，你的競(jìng)賽成績(jī)夠的高校你又能夠輕易
考上。比如我今年報(bào)了兩個(gè)學(xué)校的自招，結(jié)果都沒(méi)有通過(guò)，但是最后高考分?jǐn)?shù)下來(lái)兩個(gè)學(xué)校我都可以上。最終的選擇，需要自己權(quán)衡。不過(guò)還是那句話：選擇要做的事，就放心大膽去做，也要盡力去把它做到最好。
3、（主要是給家長(zhǎng)看的）高中怎么看待孩子的情緒突變和叛逆？
高三一年，我在家最常見(jiàn)的情況就是我媽讓我去看書(shū)，但是我還想玩游戲。等到我媽決定讓我休息了，我又已經(jīng)沉迷學(xué)習(xí)無(wú)法自拔，繼續(xù)埋頭看書(shū)。如此一來(lái)，不僅學(xué)生自己的生活規(guī)律會(huì)被打亂，全家的心情都會(huì)受到影響。解決這個(gè)問(wèn)題其實(shí)很簡(jiǎn)單，我想通過(guò)舉例來(lái)讓大家體會(huì)。
EGXAMPLE:張同學(xué)成績(jī)優(yōu)秀，一般在全班7、8名，平時(shí)住校，每一個(gè)月只回家一次。學(xué)校每個(gè)星期舉行一次周考，但只有月末的成績(jī)才會(huì)發(fā)給家長(zhǎng)。////這個(gè)月張同學(xué)學(xué)習(xí)很努力，連續(xù)刷題二十天，周考成績(jī)未出過(guò)全班前三，并且在第三周的考試中獲得全班第一名。23號(hào)，張同學(xué)回家過(guò)周末，因?yàn)樯弦恢艿闹芸伎剂巳嗟谝?，所以他決定在家玩玩游戲。到最后一周周考，張同學(xué)由于感冒而狀態(tài)不佳，成績(jī)跌落到全班第十名。////張同學(xué)的信息是：成績(jī)上漲迅速，生活節(jié)奏良好，即便在很差的狀態(tài)下也能考出不錯(cuò)的成績(jī)，下個(gè)月一定能繼續(xù)進(jìn)步，再創(chuàng)佳績(jī)。////家長(zhǎng)的信息是：張同學(xué)回家玩游戲，成績(jī)下降至全班第十，正在退步，風(fēng)險(xiǎn)很高。
從這個(gè)例子中，大家可以很輕易地看出，雙方的信息是不對(duì)等的。至于誰(shuí)的信息更可靠呢？不用說(shuō)，當(dāng)然是張同學(xué)本人。產(chǎn)生矛盾的緣由就是：家長(zhǎng)得到的信息是不完全的。正是由于不完全，所以家長(zhǎng)對(duì)孩子的狀況產(chǎn)生了誤判，并且錯(cuò)誤歸因，認(rèn)為打游戲?qū)е潞⒆映煽?jī)下降。
可能大家會(huì)覺(jué)得這個(gè)例子有些極端，但是生活中這類(lèi)事情不少。在你想讓孩子早上七點(diǎn)起床背書(shū)，下午放松的時(shí)候，你是否知道孩子準(zhǔn)備睡一個(gè)懶覺(jué)，然后下午自己考一場(chǎng)試、并且利用晚上的時(shí)間做全面的總結(jié)？在你想讓孩子周末多做一些課外習(xí)題的時(shí)候，你是否知道孩子在周三已經(jīng)提前做了課外題，并且準(zhǔn)備利用周末來(lái)進(jìn)行上周內(nèi)容的復(fù)習(xí)？高中做題第一步就是“審題”，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，了解孩子的情況就是審題，如果審題層面出了問(wèn)題，那之后做題很可能會(huì)白費(fèi)功夫。
孩子的叛逆與情緒激動(dòng)大多都來(lái)源于雙方的不理解。最好的辦法，就是持續(xù)的觀察。你可以用一兩個(gè)星期來(lái)看孩子自己的學(xué)習(xí)規(guī)律是否可行，并且根據(jù)現(xiàn)實(shí)提出建議。有兩個(gè)月的事實(shí)作為支撐，孩子也不會(huì)再打著“你不懂我”的旗號(hào)自行其是，對(duì)家長(zhǎng)的建議也更有可能接受。
其次，還要讀懂孩子的語(yǔ)言。孩子一直叫喚著作業(yè)多，很有可能就是他覺(jué)得需要家長(zhǎng)許可休息。孩子上午做作業(yè)的時(shí)候故意開(kāi)小差，很有可能就是他覺(jué)得家長(zhǎng)留給他的睡眠時(shí)間不夠。只有看清楚孩子們表面行為之下的隱藏含義，才能對(duì)癥下藥，找到解決的辦法。
（供參觀，慎用）
高三正常上課期間，早上起床迅速吃飯然后到教室補(bǔ)覺(jué)至7：20，然后上早讀。前兩個(gè)課間都用來(lái)補(bǔ)覺(jué)。中午進(jìn)行一定量的體育鍛煉，然后用餐、就寢。下午進(jìn)行一定量的體育鍛煉，然后用餐，接著在操場(chǎng)上散步或者聽(tīng)音樂(lè)至晚課上課。晚自習(xí)選擇性做作業(yè)，覺(jué)得無(wú)聊的作業(yè)可以不做（比如我就不做數(shù)學(xué)和物理作業(yè)）。一周要抽出時(shí)間(學(xué)?？荚囎龅囊菜悖┳鋈桌砭C，兩套數(shù)學(xué)，一套語(yǔ)文，和一套英語(yǔ)。周末保持每天有兩個(gè)半小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，然后鍛煉、放松。
高三考前一周（這個(gè)是我比較獨(dú)特的），進(jìn)行“刷題一周”：每天上午一套理綜加上自主復(fù)習(xí)，下午一套數(shù)學(xué)加上英語(yǔ)選擇訓(xùn)練，晚上回顧錯(cuò)題并且刷“雜題”（不要做套題）。持續(xù)四天。從第五天開(kāi)始按考試進(jìn)行。第五天和第六天就對(duì)應(yīng)于考試兩天，請(qǐng)自己找題，自己考試（時(shí)間要對(duì)應(yīng)）。最后一天，進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹ⅲ挥门鰰?shū)本，直到晚上，睡前看看語(yǔ)文的記背內(nèi)容即可。
在一診到三診期間（請(qǐng)珍惜這個(gè)時(shí)間段），因?yàn)槊恐芏加兄芸?，所以?strong>每一周換一個(gè)復(fù)習(xí)策略，每周都是新的學(xué)習(xí)方法。輕松時(shí)，一周總共做了差不多一場(chǎng)考試的題；繁忙時(shí)，一周可能要做十套理綜十套數(shù)學(xué)，并且附帶抄生物書(shū)。這個(gè)時(shí)間就不要太在意成績(jī)了，因?yàn)槟阍诓粩嗟卦囼?yàn)（愛(ài)迪生可是試驗(yàn)了一千多次）。但是每一次考差考好都要認(rèn)真總結(jié)，要不斷的去尋找一個(gè)最佳的點(diǎn)，which provides the best influences you need。很幸運(yùn)的是，我在一診之前找到了一個(gè)大致的范圍，并且在三診左右完全確定。在高考的前一個(gè)月里，我就一直按照這個(gè)節(jié)奏生活了。
祝愿學(xué)弟學(xué)妹們能夠考上自己夢(mèng)想的大學(xué)。
只要大家相信自己，并且肯努力，那么勝利就在不遠(yuǎn)的地方。
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