如果年輕時肆意揮霍內(nèi)在的陽氣，不加以注意及節(jié)制，則身體一定會提早衰老！“四十腰、五十肩、六十耳”就會盯上你！
中醫(yī)養(yǎng)生講的是：順天時；冬天要“藏”，這里指的是藏腎精，不能過度消耗我們的腎陽。所以冬天要注意保暖，節(jié)欲。
四 十 腰
腰酸背痛，易疲倦
到了四十歲，腰突然間不行了、易酸無力，這就是一種警訊！因為腰部的命門穴，遍布神經(jīng)元、經(jīng)絡(luò)、血管，是一個敏銳的健康雷達(dá)。
依照中醫(yī)典籍來看，人每八年就是一個新周期，進(jìn)入四八年齡(三十二歲)之后，如果仍舊肆意勞累著身體，就算是年輕時期身強力壯，但到了五八年齡(四十歲)，元氣就可能過度透支、消耗殆盡。
如果沒有過度消耗體能、元氣，幾乎每個人都能活到八十歲以上。如果年少時，不停地耗損精力，如同在挖自己健康的墻腳，不管根基有多扎實，總有一天會出問題。
例如，有人還不到四十歲，就一身病，中風(fēng)、尿酸、心臟病，這對適值壯年患者來說，確實是人生一大挫敗。有些更是年紀(jì)輕輕，心臟就出現(xiàn)問題，動脈血管狹窄。之所以會如此提早衰老，主要原因就是腎氣已消耗得差不多。
五 十 肩
氣血不順，三陽受阻
五十肩是四十腰的延伸，一旦腰部命門的元氣無法延伸至背脊，就可能造成五十肩，嚴(yán)重時連抬手連手都抬不起來，這還能好好的享受生活嗎？
如果有四十腰，容易腰酸背痛，腰圍變粗，而這會導(dǎo)致三陽氣往上升時，受到阻礙，或是三陽氣過虛、弱了，都會造成五十肩。如果真的出現(xiàn)五十肩，就必須長期艾灸以疏通經(jīng)絡(luò)。
腰部命門的元氣主要來自脾胃，人類在攝取食物后，透過脾胃運化就會產(chǎn)生元氣。元氣是否能夠從腰部延伸至背脊、四肢，最關(guān)鍵的地方就在于太陽膀胱經(jīng)、陽明胃經(jīng)、少陽膽經(jīng)等三陽經(jīng)的元氣是否充沛，以及后腰至肩膀的筋絡(luò)是否暢通。
如果三陽氣的運行受到阻礙，就會導(dǎo)致氣血不暢、不通。此時，只要手部一用力，就會出現(xiàn)毛病，例如網(wǎng)球肘、五十肩。
六 十 耳
氣血不足，耳鳴眩暈
不少人到六十歲左右，聽力就開始不好了，這也是在給年輕的肆意狂歡買單！
六十左右時聽力突然下降，總要旁人附在耳朵旁邊大聲喊叫才聽得到。也由于聽力下降，自己也成了大嗓門，講話聲音越來越。而這一切就是古書所說的「六十耳」。
腦部就像一個蓄電池，需要不斷地充電，才能保存正常運行。如果腎氣虛弱，氣血無法從腰部行運至耳朵、五官等高能量精神部位，最主要癥狀就是耳背。
這一切都是腎氣太虛惹的禍。腎氣虛，才會毛病叢生，四十腰、五十肩、六十耳，到了六十耳時，血氣不順，就會容易耳鳴、眩暈。
小腸生血，血液中的氣的多寡，充沛與否，關(guān)乎著血氣運轉(zhuǎn)暢通。只要腎水充盈，全身體液就會正常分泌，就算到了60、70歲，還是活動力充沛，聽力正常，心臟沒問題，如同一個年輕的老年人。
氣血不通會導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，尤其在寒冷的冬季，加之人體的代謝和血液循環(huán)容易緩慢，更容易出現(xiàn)多種疾病。所以各位平時一定要注意保暖、動起來，讓氣管行通順噢。
