■新快報(bào)記者 梁瑜
通訊員 梁劍芳
大力刷牙、不吃糖就不刷牙、避諱洗牙……
牙齒對于多數(shù)人來說,早就不僅僅是吃飯咀嚼那么簡單的需求了,它還是“形象工程”中最重要的一環(huán)。中山大學(xué)光華口腔醫(yī)學(xué)院·附屬口腔醫(yī)院牙周科主任付云副教授表示,健康的牙齒是生命中最珍貴的財(cái)富之一,應(yīng)該珍惜愛護(hù)牙齒,注意口腔保健。一些以為能呵護(hù)牙齒的方法,使用不當(dāng)反而會引起很多口腔疾病,甚至引發(fā)全身疾病或使原有疾病加重。
誤區(qū)一 大力刷牙,刷刷更干凈
有些人尤其是年輕人,很習(xí)慣大力刷牙,以為這樣能更好地清潔牙齒。其實(shí)不然。長期大力刷牙會導(dǎo)致牙齒缺損,很多中年人的牙齒出現(xiàn)的鍥狀缺損,就是長期用力刷牙所致。
正確做法:刷牙選用刷毛軟、有彈性的牙刷,刷牙力量要適度,講究刷牙的方法,牙齒才能刷得干凈又不會被損傷到牙齒和牙齦。
誤區(qū)二
牙膏越貴越好
有人有這樣的購物習(xí)慣,認(rèn)為貴的就是好的。實(shí)際上,刷牙時(shí),牙膏是起摩擦劑的作用,可以有效去除牙面一些細(xì)小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙縫內(nèi)和牙面窩溝內(nèi)的菌斑,關(guān)鍵不在于牙膏的品牌和價(jià)格,而在于刷牙的方法是否正確。
正確做法:不刻意追求貴價(jià)牙膏,選用含氟牙膏即可。
誤區(qū)三
牙齒不痛就是沒牙病
很多人衡量牙齒是否健康的標(biāo)準(zhǔn)就是牙齒痛不痛,認(rèn)為牙齒不痛就是沒牙病,認(rèn)為沒有必要定期就醫(yī)檢查。這是錯(cuò)誤的。
付云指出,口腔疾病早期,如齲齒和牙周病早期,一般都不會感覺不適或疼痛。一旦感受到疼痛,說明程度已經(jīng)比較嚴(yán)重了。一顆蛀牙從開始產(chǎn)生到使用感覺到疼痛,成年人至少1年,兒童時(shí)間會更短些;牙周病的發(fā)展也是如此。
正確做法:成人每年、兒童每半年做一次牙齒檢查,及早發(fā)現(xiàn)牙齒和牙周問題。
誤區(qū)四
刷牙的時(shí)間不重要
每天刷牙兩三次了,但每年洗牙時(shí)還被醫(yī)生說牙垢很多,怎么回事?付云指出,刷牙不在于刷了幾次,而是什么時(shí)間刷。
很多人有早晨起床后和晚上睡覺前刷牙的好習(xí)慣,卻沒有飯后定時(shí)刷牙的習(xí)慣,這就存在不足。有研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)食后,附著在牙齒表面的食物殘?jiān)?0-20分鐘后就會被牙菌斑內(nèi)的細(xì)菌利用,產(chǎn)生酸性物質(zhì)破壞牙齒。
正確做法:除了早晚刷牙,飯后10分鐘內(nèi)也應(yīng)刷牙或漱口,盡快清潔口腔,以破壞細(xì)菌生長繁殖的環(huán)境。
誤區(qū)五
不吃糖就不會得牙病
少吃糖或不吃糖固然可以減少齲齒的發(fā)生,但糖不是口腔細(xì)菌破壞牙齒的唯一來源。面包、饅頭、米飯等碳水化合物中的淀粉,在口腔水解后也會產(chǎn)生小分子糖分,后者同樣容易被口腔內(nèi)的細(xì)菌所利用。
正確做法:除了少吃糖,更重要的是飯后盡快漱口或刷牙。
誤區(qū)六
藥物牙膏可治療牙周病
有些人認(rèn)為藥物牙膏可以用來治療牙齦“上火”和牙周病,當(dāng)出現(xiàn)牙齦腫痛、出血時(shí)不及時(shí)就醫(yī),而是盲目使用藥物牙膏來“降火”。
付云表示,牙齦炎、牙周炎大多由局部牙結(jié)石、菌斑刺激引起的,藥物牙膏有清熱解毒作用,所以在牙齦炎早期,的確能起到一些功效。但是,它們無法祛除牙菌斑、牙結(jié)石,未能祛除引起發(fā)炎的根本原因,因此僅有治標(biāo)不治本的些許作用。
正確做法:牙齦炎、牙周炎發(fā)作應(yīng)就診,日常應(yīng)做好牙齒清潔、洗牙等來預(yù)防牙齦炎、牙周炎。
誤區(qū)七
洗牙會把牙齒洗壞
很多人洗牙后覺得牙齒酸軟,吃酸、甜食物有不適的感覺,以為是洗牙傷害了牙齒造成的,這絕對是誤解。
目前醫(yī)院洗牙多采用超聲波潔牙,依靠超聲儀器在牙面發(fā)出的超聲震動(dòng)來祛除牙結(jié)石和牙菌斑,而非磨削作用,對牙齒硬組織不構(gòu)成傷害。
洗牙后牙齒為什么有酸軟的感覺?那是因?yàn)槎嗄隂]有洗過牙的人,牙面的結(jié)石很多,不僅厚,而且將大部分牙根包住。由于牙結(jié)石附著在根面,看似“護(hù)住”了牙根,平常沒有感覺太多不適。洗牙祛除牙結(jié)石后,牙根露出,在遇到冷、熱、酸、甜食物時(shí),會有一段時(shí)間感覺到牙齒酸軟,但這樣的感覺會逐漸緩解。
正確做法:若洗牙后出現(xiàn)酸痛,只是暫時(shí)的,等待它慢慢緩解即可。只要堅(jiān)持每年洗牙,牙齒比較潔凈,這種感覺就很少發(fā)生。
誤區(qū)八
人老牙齒必然脫落
世界衛(wèi)生組織(WHO)在2001年9月20日的愛牙日提出了“8020”計(jì)劃,即80歲的老人應(yīng)該還有20顆健全的牙齒。因此,說人老牙齒必然脫落的說法是不靠譜的。
正確做法:付云指出,健康牙齒陪伴到老不是夢,只要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,多吃有利于牙齒清潔、健康的食物,注意營養(yǎng)均衡,定期檢查口腔,科學(xué)護(hù)理牙齒,常用茶水漱口,勤做叩齒和牙齦按摩。
