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《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載了大量關于養(yǎng)心調(diào)神的內(nèi)容，簡要歸納就是五個內(nèi)容：心態(tài)平和、心情快樂、心地善良、心胸開闊、心靈純凈。
心態(tài)平和 就是清凈、少欲。一個人只要心態(tài)清靜了，什么樣的疾病、外邪都侵入不了身體。
心情快樂 要將嗜好調(diào)適，適應世俗習慣，并且沒有惱怒和憤恨的不良情緒。一切以恬愉、自得為要務。恬愉就是一種快樂、悠閑、自足的心態(tài)，并始終保持這種心態(tài)。
心地善良 德是一種與生俱來的天然本性，發(fā)展并使自己始終符合這種天性就叫有德。
心胸開闊 要把眼光放寬，要四通八達。實際上是胸懷要開闊，不要計較于眼前利益。
心靈純凈 此是結合了儒、道、佛三家智慧的提法，也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》說的“恬淡虛無”的深層內(nèi)涵。過多地關注物質(zhì)生活，俗務纏身、追名逐利是一種時代病。心靈純凈，不僅是健康、快樂、智慧的源頭，更是人生美妙、高明的境界。 （楊 明）
