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中醫(yī)理論認(rèn)為，人體的健康與經(jīng)絡(luò)的暢通密不可分。經(jīng)絡(luò)不僅是氣血運(yùn)行的通道，也是調(diào)節(jié)臟腑功能的重要網(wǎng)絡(luò)。

教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，每天勾一勾這根手指，能有效促進(jìn)心經(jīng)和心包經(jīng)的暢通，還能增強(qiáng)腰膝的力量，改善心情，睡一個(gè)好覺。

“這根手指”，其實(shí)就是中指。中醫(yī)認(rèn)為，中指和身體里兩條關(guān)鍵的經(jīng)絡(luò) —— 心經(jīng)和心包經(jīng)關(guān)系特別緊密。我們只要每天按一定的方法勾勾中指，就能讓這兩條經(jīng)絡(luò) “活躍” 起來(lái)，身體和精神狀態(tài)也會(huì)跟著慢慢變好。