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有人晚上睡覺流口水，第二天早上發(fā)現(xiàn)枕頭濕了，這其實(shí)是脾虛的癥狀。

什么是脾虛?

脾虛指脾氣虛弱的病理現(xiàn)象。多因飲食失調(diào)，勞逸失度，或久病體虛所引起。

在中醫(yī)上，人體的脾胃被稱為“后天之本”，也是人體氣機(jī)升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長(zhǎng)壽。脾胃和，身才健！

選擇麥芽、山楂、雞內(nèi)金、萊菔子等組方藥材，生津養(yǎng)肺，消積滯，能達(dá)到補(bǔ)脾胃之氣，養(yǎng)脾胃之陰的功效。

脾虛的人如何選擇食物?

宜食食物

宜食具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

忌食食物

忌食性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

推薦食物

粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。

番薯：俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。

大棗：性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，宜經(jīng)常服用。

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