痤瘡又叫青春痘，痤瘡的治療應(yīng)根據(jù)痤瘡的嚴(yán)重程度及患者的體質(zhì)來(lái)調(diào)整用藥，這樣才可以在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到很好的疾病治療效果，讓患者可以在短時(shí)間內(nèi)有效的治療青春痘。痤瘡的治療除口服及外用藥之外，還要注意飲食的選擇，這樣才可更快地進(jìn)行全面系統(tǒng)的治療。

一、少油膩

• 皮膚油脂分泌過(guò)多是引發(fā)痤瘡的原因之一，高脂肪類(lèi)食品我們要盡量少食用。例如豬油、奶油、黃油、肥肉等油膩食品。

紅燒肉還是少吃吃點(diǎn)吧！

二、少腥食少發(fā)物

• 腥發(fā)食物也能引起過(guò)敏從而導(dǎo)致痤瘡病情加重，這類(lèi)食物包括魚(yú)、蝦、蟹及貝類(lèi)等海產(chǎn)品。另外，肉類(lèi)中的屬熱性食品也是發(fā)物，要忌口，如羊肉、狗肉等。

三、牛奶

• 研究發(fā)現(xiàn)，喝牛奶的人群發(fā)生痤瘡的風(fēng)險(xiǎn)更高，因此，喝牛奶可能更容易出現(xiàn)痤瘡。脫脂牛奶與痤瘡發(fā)生的相關(guān)性高于低脂牛奶和全脂牛奶。補(bǔ)充：脂肪含量不太可能是導(dǎo)致痤瘡的主要因素，而牛奶中乳清蛋白的總攝入量對(duì)痤瘡發(fā)生可能有重要影響，其他可能有關(guān)的是牛奶中的激素、乳源性必需支鏈氨基酸等。研究結(jié)果證實(shí)：對(duì)于中重度痤瘡，牛奶總消耗量與痤瘡嚴(yán)重度成正比。痤瘡嚴(yán)重時(shí)，可能跟牛奶攝入量多有關(guān)。輕度痤瘡很可能跟喝不喝牛奶沒(méi)關(guān)系。

痤瘡少喝牛奶哦

三、少高糖食品

• 糖量的代謝和痤瘡的產(chǎn)生有著密不可分的關(guān)系。人體在攝入高糖食品后，機(jī)體的新陳代謝變強(qiáng)，皮膚油脂分泌增多，痤瘡就會(huì)“層出不窮”，所以應(yīng)少食用高糖食物。

四、有益于痘痘的飲食

1. 南 瓜含有豐富的維生素A、C和鋅，還有阿爾法羥基，可以幫助清除老化細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞的生成，對(duì)痘痘肌膚有很不錯(cuò)的修復(fù)功效。
2. 白 菜白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對(duì)排毒養(yǎng)顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
3. 銀 耳長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚、祛斑，還能給肌膚細(xì)胞提供充足養(yǎng)分，防止肌膚老化，能很好的預(yù)防痤瘡和消除痘印。

美膚大白菜

寫(xiě)在最后，痤瘡“忌口”問(wèn)題一直是國(guó)內(nèi)外關(guān)注的熱點(diǎn)。國(guó)內(nèi)給出的忌口要求毫無(wú)依據(jù)，最常見(jiàn)的版本是“忌辛辣，宜清淡飲食”，有時(shí)外加“不是發(fā)物”，而針對(duì)于痤瘡的飲食規(guī)律適用于皮膚科大部分疾病，這個(gè)深入人心的“準(zhǔn)則”在日常生活中被大多數(shù)患者所謹(jǐn)記和遵守。