標(biāo)題：吵架時(shí)，你為何會(huì)失去理智？心理學(xué)家告訴你答案
正文：
在生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種沖突和爭(zhēng)吵。有時(shí)候，我們甚至?xí)械阶约簾o(wú)法控制自己的情緒，變得異常狼狽。那么，為什么我們?cè)诔臣軙r(shí)會(huì)失去理智呢？心理學(xué)家給出了以下幾種可能的原因。
首先，可能是由于“回避型人格”。這種人格的人害怕沖突，不擅長(zhǎng)處理各種關(guān)系中的糾紛和矛盾。一旦遇到與人爭(zhēng)吵、產(chǎn)生矛盾的情況，他們的潛意識(shí)不是解決問(wèn)題，而是先躲起來(lái)。這種人在親密關(guān)系和社交中都是如此。他們之所以回避、沉默，是因?yàn)閮?nèi)心害怕。他們害怕沖突，擔(dān)心自己被傷害；害怕影響關(guān)系，擔(dān)心自己會(huì)給別人造成困擾；社交恐懼，害怕自己過(guò)度反抗，會(huì)讓別人討厭。
其次，可能是由于經(jīng)驗(yàn)不足。第一次嘗試某些事情時(shí)，我們往往會(huì)無(wú)法掌控自己的情緒。比如第一次游泳、第一次戀愛、第一次跟別人吵架。尤其是吵架時(shí)，這會(huì)讓你陷入“焦慮”和“恐懼”的狀態(tài)。如果對(duì)方吵架經(jīng)驗(yàn)足，氣勢(shì)兇，在一瞬間就把你“拿捏住”了。接下來(lái)，你就更不知道該如何回應(yīng)。你的反應(yīng)是：臉紅，緊張，說(shuō)話結(jié)巴。甚至，你都無(wú)法控制自己雙腿發(fā)抖。
最后，可能是心理與生理的內(nèi)在沖突。比如說(shuō)，跟對(duì)方吵架時(shí)，你心里面想的是：“我不想和你吵，我不想生氣，也不想跟你爭(zhēng)論什么。”可是，對(duì)方說(shuō)出的一些話，讓你實(shí)在是難以接受。你的身體，因?yàn)閷?duì)方說(shuō)的話而表現(xiàn)出一些直接反應(yīng)；但你的內(nèi)心，始終在煎熬著。于是，你的生理與精神，存在這份沖突。吵架結(jié)束后，你敗了，輸?shù)暮軕K?？赡愫笾笥X，開始委屈，甚至流淚。你想的是：“我怎么那么笨啊，連吵架這點(diǎn)小事都做不好。”
那么，如何改變這種狀態(tài)呢？首先，鍛煉自己擁有積極、穩(wěn)定的情緒。無(wú)論跟誰(shuí)相處，情緒都是特別重要的。你需要用冷漠的眼神、高高在上的姿態(tài)去回應(yīng)對(duì)方，就足夠了。其次，保持鍛煉，積累經(jīng)驗(yàn)。我們需要做一個(gè)積極的、樂觀的、善良的人。但很多時(shí)候，并不是你忍讓、包容，他們就會(huì)收斂自己的憤怒?；蛟S有一天，你還是要面對(duì)這些爭(zhēng)吵。為了避免你在爭(zhēng)吵時(shí)出丑，你就需要在平日里不斷積累經(jīng)驗(yàn)。最好的方法是：去菜市場(chǎng)跟賣菜的大媽們討價(jià)還價(jià)，用不了多久，你就能擁有勇氣和足夠多的經(jīng)驗(yàn)。
然而，改變并不容易。很多人在吵架時(shí)，仍然會(huì)失去理智。這或許是因?yàn)樗麄冞€沒有找到適合自己的應(yīng)對(duì)策略，或許是因?yàn)樗麄冞€沒有真正意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。但無(wú)論如何，我們都應(yīng)該努力去改變，去尋找更好的解決方法。
評(píng)論區(qū)和點(diǎn)贊區(qū)，你們?cè)诔臣軙r(shí)是哪種狀態(tài)？你們認(rèn)為吵架時(shí)應(yīng)該怎樣保持理智？歡迎在評(píng)論區(qū)留下你們的觀點(diǎn)和看法。
此外，我們還需要關(guān)注的是，如何避免爭(zhēng)吵的發(fā)生。有時(shí)候，爭(zhēng)吵的發(fā)生是因?yàn)殡p方都沒有意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，或者是因?yàn)殡p方都沒有足夠的溝通。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在爭(zhēng)吵之前，先冷靜下來(lái)，理性地分析問(wèn)題，尋找解決問(wèn)題的方法。
最后，我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：面對(duì)爭(zhēng)吵，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？是應(yīng)該選擇逃避，還是應(yīng)該勇敢地面對(duì)？讓我們?cè)谠u(píng)論區(qū)分享你們的觀點(diǎn)和看法，一起為和諧溝通發(fā)聲！
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