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保健養(yǎng)生導(dǎo)讀]
保健養(yǎng)生知識(shí) 社會(huì)的發(fā)展與變革，會(huì)使人們的觀點(diǎn)、態(tài)度、希望也隨之變化，
保健養(yǎng)生知識(shí) 在這個(gè)快節(jié)奏、高效率、充滿競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)的社會(huì)中，壓力無處不在，要想擊退壓力，
保健養(yǎng)生知識(shí) 首先要了解壓力，但是我們對(duì)壓力存在很多誤解，一起看看專家的
保健養(yǎng)生知識(shí)說法吧：
保健養(yǎng)生知識(shí) 壓力無處不在，我們對(duì)它無能為力
保健養(yǎng)生知識(shí) 事實(shí)并非如此。壓力并不會(huì)壓垮我們，我們?nèi)匀豢梢杂?jì)劃自己的生活，有效規(guī)劃優(yōu)先次序，簡(jiǎn)單的問題先解決，然后解決更復(fù)雜的困難。當(dāng)壓力處理不善，我們才很難規(guī)劃生活，才會(huì)感覺壓力無處不在。
保健養(yǎng)生知識(shí) 最熱門的減壓方法是最好的
保健養(yǎng)生知識(shí) 沒有一種普遍有效降低壓力的方法存在。我們每個(gè)人都不同，我們的生活也完全不同，所以我們的反應(yīng)會(huì)不同。只有全面地針對(duì)個(gè)人的規(guī)劃才能應(yīng)用于自身。
保健養(yǎng)生知識(shí) 只需要注意壓力的主要癥狀
保健養(yǎng)生知識(shí) 假定壓力的“次要”癥狀，例如頭痛或胃疼，可以漠視，那么當(dāng)你注意到壓力的時(shí)候或許已經(jīng)住進(jìn)醫(yī)院了。壓力的輕微癥狀是早期警告，說明你的生活已經(jīng)失調(diào)，你需要更好地處理壓力。
保健養(yǎng)生知識(shí) 同一件事情不是對(duì)每個(gè)人都產(chǎn)生壓力的
保健養(yǎng)生知識(shí) 一件事情對(duì)某個(gè)人造成壓力并不一定會(huì)使另一個(gè)人也有壓力，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人對(duì)壓力的反應(yīng)不同，所以同一件事情并不是對(duì)所有人都產(chǎn)生壓力。
保健養(yǎng)生知識(shí) 壓力總是沒好處
保健養(yǎng)生知識(shí) 根據(jù)這一觀點(diǎn)，零壓力使我們快樂和健康。錯(cuò)了!壓力對(duì)人類的作用就像小提琴琴弦上的張力：太少了，音樂聲枯燥、刺耳;太多了，音樂是尖聲或弦斷。壓力可以是死亡的親吻，也可以是生活的香料，問題是如何把握它。正確把握壓力，會(huì)帶給我們動(dòng)力和快樂。
