位于脛股關(guān)節(jié)、分內(nèi)外兩側(cè)
直到人類半月板才發(fā)展完善。
人類的半月板比低等脊柱動物 寬，這與人類直立負(fù)重、膝關(guān)節(jié)完全伸直有關(guān)。
內(nèi)側(cè)半月板兩端間距較大，呈“C”型，邊緣與關(guān)節(jié)囊及內(nèi)側(cè)副韌帶深層相連。
外側(cè)半月板呈 “O” 形，中后1/3處有腘肌腱將半月板和關(guān)節(jié)囊隔開，形成一個間隙，外側(cè)半月板與外側(cè)副韌帶是分開的。
前后角附著處
邊緣與關(guān)節(jié)囊相連處
中央2/3無血供，營養(yǎng)來自關(guān)節(jié)液
Red
Red-white
White
半月板為半月形的纖維軟骨盤，切面呈三角形
上凹下平
表面覆以薄層纖維軟骨，內(nèi)部為混有大量彈性纖維的致密膠原纖維
環(huán)周纖維的約束作用（桶箍作用）
減震緩沖作用：保護(hù)軟骨
充填作用：穩(wěn)定關(guān)節(jié)
滾珠的作用：關(guān)節(jié)活動靈活
防止過度伸屈和旋轉(zhuǎn)
分布滑液、潤滑關(guān)節(jié)和調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)內(nèi)壓力
在膝關(guān)節(jié)屈伸運動時，半月板固定于脛骨上，并隨其一同在股骨上運動，伸直時向前移動，屈曲時向后移動。
在膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)運動時，半月板固定于股骨上，并隨其一同在脛骨上運動，一側(cè)向前移動，一側(cè)向后移動。
膝屈伸伴旋轉(zhuǎn)時半月板產(chǎn)生矛盾運動
籃球，爭球、切入投籃跳起或落地往往同時伴有身體旋轉(zhuǎn)
足球，急跑轉(zhuǎn)向或急轉(zhuǎn)急停；踢漏腳過伸擠壓半月板
體操中的筋斗及各種下法落地時，重心不穩(wěn)造成膝關(guān)節(jié)急劇閃動，屈伸扭轉(zhuǎn)
舉重運動員，起立時為增大力量雙膝并攏呈外翻姿勢
Longitudinal
Bucket-handle
Oblique
Radial
Horizontal
腫脹、關(guān)節(jié)積液
股四頭肌萎縮
關(guān)節(jié)間隙凸、壓痛、擠壓痛
過伸痛、過屈痛
K.S征
搖擺試驗
麥?zhǔn)险?/span>
治療創(chuàng)傷性滑膜炎
抽出積血，加壓包扎，制動
理療
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
半月板紅區(qū)或紅白區(qū)
單純縱裂
半月板組織質(zhì)量好，無退變
時間越近越好
研究1：關(guān)節(jié)接觸面積的變化6cm2?2cm2，關(guān)節(jié)承重增加300%。
研究2：半月板不同切除程度對關(guān)節(jié)承重的影響，關(guān)節(jié)接觸面積減小10%，承重增加67%；減小75%，承重增加236%。而半月板修補縫合后，承重僅有4-13%的變化。
部分切除：半月板撕裂未到滑膜緣。如提藍(lán)狀撕裂、活瓣狀撕裂的活瓣、斜裂的瓣。部分切除的優(yōu)點是——切除的部分較少，保存了半月板的穩(wěn)定性和平衡，也使其邊緣的組織得到了保護(hù)。
全切除：撕裂由半月板游離緣延伸到半月板的滑膜緣。
動物實驗：兔4天后，滑膜長出的纖維組織填充缺損，3周形成新的半月板。
人的新生半月板：關(guān)節(jié)鏡復(fù)查時發(fā)現(xiàn)，10周-12周可出現(xiàn)，再生半月板的質(zhì)量與正常的無法相比。
周圍滑膜組織必須保持，否則不可能發(fā)生再生。
是指沒有明顯撕裂，半月板組織變性或半月板周圍組織的慢性炎癥。不少運動員的半月板損傷屬于此類
慢性反復(fù)輕微的扭傷、擠壓，甚至震動，不至于引起半月板撕裂，但會造成半月板及周圍組織的退性變及慢性炎癥
腫脹、增厚、增殖，一個角或中外部分呈銀白色斑點或條狀的石棉樣變。
周圍組織有血管增生、組織增殖、水腫及慢性炎癥，炎癥可波及脂肪墊，引起脂肪墊炎，甚至與半月板粘連。
大部分有類似半月板損傷的癥狀，關(guān)節(jié)隙有痛點、壓痛，擠壓痛
造影檢查陰性，但MRI可以發(fā)現(xiàn)有半月板的變性或部分撕裂。
治療方法：壓痛點按摩、局部封閉，多數(shù)病人需切除半月板才能痊愈。現(xiàn)在關(guān)節(jié)鏡引入后可做相應(yīng)處理。
訓(xùn)練前做好準(zhǔn)備工作，使關(guān)節(jié)熱起來反應(yīng)靈活
不要在疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練，動作不容易協(xié)調(diào)
加強肌肉力量練習(xí)，保證關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和靈活
防止粗野動作造成意外
