前兩天去閨蜜家玩，帶了一堆水果、零食，可是閨蜜4歲半的女兒小甜甜，一改她往日“小吃貨”的作風，蔫兒了一樣，對什么吃的都不感興趣，閨蜜無奈的嘆氣說，前段時間感冒了，好了之后就一直咳嗽，大半個月過去了不見好，咳得吃飯不香，覺也睡不好，上幼兒園都頂著一對“熊貓眼”。
我問她：“帶孩子去看醫(yī)生了沒，怎么咳得這么厲害？”閨蜜說：剛?cè)z查了，說是脾虛積食導致的，我本來擔心她肺里有什么問題，結果醫(yī)生說，這么大的孩子，秋冬咳嗽嗓子里孩子有痰，大部分都是脾虛了，消化不好積食上火，水濕運化不出去，不斷產(chǎn)生痰液，孩子就會一直咳嗽。
小甜甜從出生就是閨蜜一個人帶的，凡事親力親為，雖然是新手寶媽，但是也掌握了不少育兒知識，在飲食上尤為慎重，特別注意給孩子養(yǎng)護脾胃，怎么會積食吶？在跟醫(yī)生溝通之后，閨蜜恍然大悟，原來問題出在“喝水”。
4歲女童喝水脾虛，醫(yī)生提醒：3個時間段別給娃喝水，積食不長個
1、邊吃飯邊喝水
小孩子咀嚼能力差，喜歡就這水吞咽食物，之前看一個綜藝節(jié)目，吳尊的女兒neinei就是這個問題，讓吳尊很頭疼，每次都要哄著孩子多嚼幾下。因為邊吃飯邊喝水，胃液被水沖淡，不利于食物的分解消化，而且水會讓食物膨脹，增加飽腹感，降低食欲，孩子的胃容量本來就小，吃得少了營養(yǎng)就跟不上。
2、睡覺前喝水
晚上胃腸的動力會下降，消化功能是一天最弱的時候，所以晚飯講究吃少、吃清淡，但是有的家庭，晚上吃得比較豐盛，晚餐距離睡覺的時間又短，孩子就容易積食，還有就是晚上喝大量的水，腸胃消化食物會更困難，孩子還會頻繁的起夜，影響睡眠質(zhì)量，不利于孩子的身體發(fā)育。
3、劇烈運動后喝水
孩子都活潑好動，平時蹦蹦跳跳的出一身汗，就會口干舌燥的，家長要是在身邊，一定會趕緊遞上水杯，讓孩子多喝水，但其實劇烈運動后，最好聽20-30分鐘再喝水，因為運動時腸胃也在加速蠕動，乍一安靜下來，不給腸胃緩沖的時間就大量飲食，就會導致胃腸功能下降。
養(yǎng)脾胃正當時，隔三差五喝一水：
馬上就立冬了，天氣越來越冷，孩子夏天沒少貪涼，吃雪糕吹空調(diào)，脾胃正十分虛弱，這個時節(jié)就經(jīng)常積食、腹瀉，因為腸道免疫力低而生病。
家長可以給孩子喝點金棘水，能幫孩子促進消化，清理腸道中的積食，還能調(diào)節(jié)腸道免疫力，強健脾胃，讓食物中的營養(yǎng)更高效率地被吸收運化，孩子能更好的成長發(fā)育。
