為了孩子發(fā)育的好
有必要從小就幫孩子援助腎陽
小碗/觀點
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爸媽會關(guān)注孩子的腸胃、會關(guān)注孩子的呼吸道、會關(guān)注孩子的大腦，卻很少有爸媽會去關(guān)注孩子的腎。
因為爸媽們普遍存在這樣一種觀念：孩子那么小，腎怎么可能出現(xiàn)問題。
真的是這樣嗎？今天，跟【小碗】一起把關(guān)注的目光投向孩子的腎吧！
腎氣旺，孩子的生命力就旺
孩子的整個生長發(fā)育過程和腎中精氣的盛衰存在著極為密切的內(nèi)在聯(lián)系、若是腎中精氣不足，孩子的生長發(fā)育就會受到不同程度的影響。
孩子發(fā)育不良的背后是先天腎氣不足
1、中醫(yī)認為，先天腎精不足，會導致后天發(fā)育不良?，F(xiàn)代社會物質(zhì)豐富，營養(yǎng)本來就不缺乏，然而很多父母卻不懂得保養(yǎng)自己，導致孩子生下來腎氣不足，發(fā)育不良。西醫(yī)稱之為遺傳。
2、翻開清代欽定的醫(yī)學教科書《醫(yī)宗金鑒》，其中《幼兒心法要訣》一章就可以看到：“小兒五遲之癥，多因父母氣血虛弱，先行有虧，致兒生下筋骨軟弱，行步艱難，齒不速長，坐不能穩(wěn)，要皆腎氣不足之故?！?/span>
3、人的生長發(fā)育要依靠腎陽氣的作用，而小孩子之所以長得快，是因為小兒是“純陽之體”，陽氣生發(fā)，生機勃勃。腎氣充足的孩子總是活蹦亂跳的，充滿著旺盛的生命力，似乎有著用不完的精力，也很少生病。為了讓孩子發(fā)育的好，防治體弱多病，有必要從小就幫助孩子援助腎陽。
4、腎主生長發(fā)育和生殖，腎功能強弱在生命之初就會對人體產(chǎn)生重大的影響。孩子的牙齒、骨骼、頭發(fā)等身體部位的發(fā)育，甚至智力發(fā)育及身體免疫力都會受到影響。
援助腎陽，要從孩子抓起
1、我國古代的醫(yī)學家認為，小兒是“純陽之體”，腎陽充足，所以能夠發(fā)育旺盛。而一旦孩子腎陽不足，就可能出現(xiàn)發(fā)育遲緩、免疫力低下等情況。
2、孩子的成長發(fā)育過程往往會出現(xiàn)很矛盾的情況，一方面他們顯得活潑好動，好像根本不知道累；另一方面，孩子往往身體抵抗力很差，動不動就生病。
3、其實，這都和小兒的“純陽之體”有關(guān)。旺盛的陽氣讓孩子活力十足，但陽氣過甚也容易傷及陰津，引發(fā)熱病。不管是腎陽過剩還是缺乏，對生長發(fā)育都是不利的。
4、早產(chǎn)的孩子，一旦照顧不周，更容易腎氣虛弱，表現(xiàn)為個子瘦小，臉色發(fā)黃，沒有同齡的孩子活潑。生病的次數(shù)也比同齡的孩子多。
5、腎氣不足的孩子，長牙也晚，胳膊、腿也沒有別的孩子強壯，顯得軟軟的，一副病怏怏的樣子。有的孩子還特別膽小。
6、腎氣不足的孩子往往吃飯也不行，很挑食，很多東西都不吃，稍稍吃一點，還不消化。
7、總之，孩子的很多病癥其實都是因為腎陽不足所致，要根除孩子的疾病，就要從保護和補足孩子的腎陽開始。對腎氣不足的孩子，父母要更加呵護。
如何為孩子補足腎陽
腎雖為先天之本，但后天的悉心調(diào)養(yǎng)也能夠起到作用的。保護和補足孩子腎陽，可從以下幾個方面做起：
1、少給孩子吃藥
1）、對于孩子的先天性不足之癥，不是一天兩天就能調(diào)理的好的，不要忙于吃藥。是藥三分毒，更何況孩子本來就腎陽不足，所以一定要謹慎用藥，防止藥物性腎損傷。
2）、引起腎臟損害的藥物很多，抗生素、各類利尿劑、非類固醇抗炎藥物甚至某些中草藥，都有可能傷害到腎臟。所以，給孩子用藥時，一定要在醫(yī)生的指導下使用。
2、食療為先
1）、針對孩子脾胃功能不好的情況，可以給他喝一些補腎陽作用的粥湯，像雞蛋羹、豬髓粥、栗子粥等都是不錯的選擇。
2）、雞蛋、豬骨髓、板栗等有很好的補益腎陽的作用，而且做成羹湯、軟濡可口，易于消化，十分適合孩子食用。
3）、需要注意的是，蛋白質(zhì)過高會增加孩子腎臟的負擔，所以別輕易的給孩子喝牛初乳。
3、飲食要清淡
1）、重口味食物讓孩子的腎傷不起，鹽的攝入量過多，也會增加腎臟的工作負擔。
2）、不要給孩子吃桂圓、芒果等熱性的水果、煎炸、甜膩、香脆的食物也要少吃，用新鮮的蔬菜水果來代替各種零食。
3）、要讓孩子多喝水，以促進體內(nèi)廢物的排出，滋陰去火。
4）、保證孩子充足的睡眠和多做戶外活動。睡眠好的孩子身體強壯，抗疾病的能力也會提高，而且不容易上火。
4、經(jīng)常給孩子揉揉腰
1）、“腰為腎之府”。父母經(jīng)常給孩子揉腰部，能夠暖腰補腎，緩解疲勞。
2）、尤其是體質(zhì)差、發(fā)育不好的孩子。父母可以用雙手對搓至熱后，覆蓋在孩子的腰部，并輕輕按揉，能夠增補腎氣，促進孩子良好的發(fā)育。
5、多吃有補腎功效的食物
1）、黑色食物是孩子養(yǎng)腎的最佳選擇。黑色食物或藥物對腎臟有滋補作用，我們?nèi)粘Ｉ钪械牡湫痛?。“五黑”食物包括黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗和黑蕎麥，父母可以用來煮粥，給孩子養(yǎng)腎。
2）、羊肉有補虛勞、益腎氣、助元陽的功效，腎虛膽小的孩子可以適當食用。
3）、頭發(fā)稀軟的孩子可以多吃一些黑芝麻或核桃仁、黑芝麻有補肝腎、益精血的作用。而核桃仁性溫味甘，有補腎助陽、烏發(fā)潤肌的功效。
6、滋陰去火同樣重要
1）、先天腎陽不足的孩子、還可能體質(zhì)偏熱，陽氣旺盛、容易出現(xiàn)咽喉干痛、發(fā)熱、長口瘡等各種疾病。對于這些孩子，父母要特別注意幫孩子援助腎陽。
2）、《醫(yī)學源流論》中有“小兒純陽之體，最宜清涼”的說法，說明滋陰去火對孩子的重要性。民間對此也有一定的認識，俗語有“若要小兒安，三分饑與寒”的說法。
3）、現(xiàn)代人的生活條件提高了，孕媽媽們的營養(yǎng)狀況也很好，孩子出生后又得到精心的照顧，那種先天腎陽不足的孩子已經(jīng)很少了，反而營養(yǎng)過剩，食積上火的孩子越來越多。穿得太多，吃的太飽反而成為影響孩子健康的大問題。
7、鼓勵孩子多到戶外活動
1）、腎氣不足的孩子很少到戶外去活動，孩子因為不太愛動，家里人就會覺得孩子體質(zhì)差，再加上擔心孩子到戶外活動受寒或感染病毒，就更少讓他出門了。
2）、父母應(yīng)鼓勵孩子多到戶外活動，曬太陽、跑一跑、跳一跳都很好，適當運動能夠散發(fā)體內(nèi)多余的積熱，也有助于援助腎陽。
“腎”關(guān)乎到孩子的成長發(fā)育，可不是家長認為的“腎與孩子沒關(guān)系”。
