中醫(yī)界有個現(xiàn)象：搞中藥的人，壽命往往比名中醫(yī)還長。他們精通中藥，是不是炮制了一些養(yǎng)生靈藥？
我們請教了國內5位知名中醫(yī)藥大師，他們的長壽秘方都離不開一個字：“茶”。
早晚3種茶，腑通則消病！
我國教育中藥學學科的創(chuàng)始人顏正華今年95歲，仍舊在收徒教學。顏正華教授認為：“人體疾病通腑就能解決。”
為了達到通五臟六腑，顏正華教授每天都要喝三次茶飲，保證氣血、抵御病毒。
早晨：決明子 大棗
從早晨起床開始，顏正華教授便會泡一杯決明子茶喝，來解決新陳代謝和便秘問題。
早餐則會煮上5-10顆大棗吃，他說堅持下來有保養(yǎng)氣血、健脾安神的作用。
中午：黃芪
中午工作感到神疲力乏時，他會用開水泡上30克黃芪，小口小口慢慢喝上幾杯。
夜間：生脈飲
由于氣陰不足，夜間他常感到口干舌燥，于是便常服生脈飲，將人參、麥冬、五味子按一定比例配好（請先咨詢醫(yī)生）代茶飲，這樣便口舌生津。
兩杯茶調好心臟病
85歲的山東省中藥學會理事劉天湖當了一輩子的藥劑師。年輕時，他便將中藥養(yǎng)生用到調理自身疾病上。偶爾得個感冒，就抓點黃芪泡上一大杯水喝下。
心梗茶：西洋參 山蘄（當歸）
1999年，劉天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他開始琢磨中藥養(yǎng)生。當時，他的身體沒完全恢復，便用西洋參和山蘄磨成粉，每天早晚沖水喝。
他說：兩者合用有活血化瘀、促進心臟血液流通的作用。
降脂茶：山楂 草決明
病情好轉后，他還堅持每天喝，但改為早晨喝一次。他還把生山楂切片，草決明炒一炒沖水每天喝。
生山楂片能降壓降脂、消化開胃；決明子能降血脂、明目、通便。
“枸杞是老百姓的蟲草”
87歲的國家級中藥師徐錫山鑒別過無數名貴藥材，可他的養(yǎng)生卻走平民路線。
如今，他腰不彎眼不花，還能騎著自行車四處跑。
徐錫山說：20年前，他退休后便開始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。
他買枸杞從不上超市買，而是去正規(guī)大藥房。
“超市的枸杞不好，產地寫的寧夏，實際上可能不是。好枸杞才有保健功效，正宗枸杞顆粒大而飽滿，沒有褐色斑點。
此外，飲食上少不了中藥燉湯，燉雞加點生姜黃芪；燉魚頭加點天麻?！?/span>
三花茶防動脈硬化
國家級名老中醫(yī)、中華中醫(yī)藥學會脾胃病分會名譽主任委員，李乾構教授已經78歲，身體健康，還能工作，很大程度上得益于愛喝茶這個習慣：茶堿有利尿作用；喝茶還能降膽固醇、防動脈硬化。
三花茶：降壓、活血
飲法：
三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克（可根據個人喜好調整），沸水泡兩次，代茶飲。
功效：
這三七花有活血化瘀、降壓降脂、補益清熱的作用。
注意：
三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；
茶葉除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶可根據個人喜好調整；
茶葉別放太多，每天2~4克為宜；服用西藥時，別用茶水送服。
排尿酸，痛風必備
▲廣東省名中醫(yī)、南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院中醫(yī)科教授。
研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜含大量維生素、礦物質、木糖膠等，有抗炎、鎮(zhèn)痛、利尿作用。常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風患者的輔助藥膳。
降尿酸：絲瓜茶
飲法：
將一根絲瓜去皮、切成薄片，連同一根蔥、適量鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即可。
5杯茶，飽含5位中醫(yī)藥劑師的長壽精髓。每一杯茶的成本不超過5元，配方簡單，但配伍卻是很精妙。人人喝得起，效用有保障。治病、調理，長壽靠自己！
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