目前降低腫瘤發(fā)病率的唯一辦法是病因預(yù)防，也就是一級預(yù)防。因此，日常生活中保持健康的生活方式、良好的生活習(xí)慣是個(gè)人應(yīng)對癌癥最為有效的武器。如果沒有良好的生活習(xí)慣，腫瘤的腳步就會離你越來越近，特別是以下這11類人，如果不加注意，更容易患上腫瘤，如果你也位列其中，那就一定要注意了，小心被腫瘤瞄上。
11類易患腫瘤人群：
1、不良的生活方式的人。酗酒、吸煙、晝伏夜出等不規(guī)律的作息時(shí)間、不運(yùn)動等。
2、不良的飲食習(xí)慣的人。愛吃燒烤、油炸、熏制、腌制、熱湯的食物，暴飲暴食、吃飯過快、三餐不正常、高脂高糖高鹽飲食等。
3、精神、情緒不穩(wěn)定的人。長期處于精神緊張、壓抑情緒、情緒低落、精神壓力大、情緒起伏大、機(jī)體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)等。
4、老年人。有關(guān)統(tǒng)計(jì)指出，癌癥發(fā)病率從年齡段上來看，40歲以上的年齡組發(fā)病率較多。
5、青年人、中年人。這兩種人處于事業(yè)初期或沖刺階段，這2個(gè)階段的人很容易誘發(fā)肺癌、肝癌、腸癌等。
6、其他遺傳、營養(yǎng)缺乏、過敏體質(zhì)、胃潰瘍或膽囊炎等慢性疾病、輻射等也是癌癥喜歡的人。另外，兒童也是癌癥喜歡的一類人群，尤其是在工業(yè)發(fā)達(dá)的國家和地區(qū)。
7、經(jīng)常食用腌制的魚、肉和咸菜的人。其含有亞硝酸鹽和亞硝胺，亞硝胺致癌性很強(qiáng)：目前發(fā)現(xiàn)亞硝胺與胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌、膀胱癌等癌癥的發(fā)生有密切關(guān)系。
8、經(jīng)常吃燒烤食物的人。烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等含有強(qiáng)致癌物。烤焦的肉、魚中含量更高。雜環(huán)胺類化合物可誘導(dǎo)肝癌、結(jié)腸癌和血管內(nèi)皮肉瘤。熏制食品，常食易患食道癌和胃癌。
9、經(jīng)常食用油炸食品的人。煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴。油煎餅、臭豆腐、油條等，因多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會產(chǎn)生致癌物。
10、食用霉變食物的人。米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產(chǎn)生黃曲霉毒素，屬于強(qiáng)致癌物，可誘發(fā)肝癌、胃腺癌、腎癌、直腸癌及乳腺、卵巢、小腸等部位腫瘤。
11、食用存放時(shí)間過久蔬菜的人。蔬菜，尤其是綠葉蔬菜本身含硝酸鹽，如存放時(shí)間過久在細(xì)菌作用下，蔬菜中的硝酸鹽也會還原為亞硝酸鹽，和體內(nèi)外的胺結(jié)合形成致癌物亞硝胺。
