2017年10月21日下午2點(diǎn)—4.點(diǎn)30分，煙臺三中第十六次家長課堂《好父母—三招助力孩子學(xué)習(xí)》開課，參加課程的有高一、高二、高三部分家長，高一1、2、4班12名學(xué)生。
授課教師：
段敏。教育碩士、中學(xué)高級教師、國家二級心理咨詢師、國家認(rèn)證系統(tǒng)排列訓(xùn)導(dǎo)師、全國公益項(xiàng)目輕松教與學(xué)導(dǎo)師、煙臺三中家長課堂講師。
授課過程如下：
一、開場—“我想和你交個朋友”
1、老師介紹、身份定位、課程約定。
段敏老師把自己的身份定位為母親、老師、簡快心理學(xué)問的受益者和分享者。作為母親，她有著和女兒一路陪伴成長的獨(dú)特的親子體驗(yàn)。作為深受學(xué)生喜歡的老師，她又能更深入地理解學(xué)生，了解他們的所思所想所行。作為一名心理學(xué)問的受益者和分享者，她把她所學(xué)更落地到生活中和工作中，并總結(jié)出簡單、易學(xué)、可操作的技巧和方法。就如她所說，因?yàn)闊釔蹖W(xué)生、深愛家人、又勤奮學(xué)習(xí)，所以才可以有一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)在這里和大家一起分享學(xué)習(xí)。而這樣的定位也得到了學(xué)生、家長的肯定和熱烈的掌聲。
2、課程約定：“信任”“體驗(yàn)”“質(zhì)疑”。
段敏老師這樣解釋，走進(jìn)這個課堂，就是一家人，信任彼此，才更容易敞開和接納；“感覺”讓我們改變，而不是道理，親自參與體驗(yàn)，拿到身體和情緒的“感受”，才可以把學(xué)習(xí)變成真正屬于自己的東西，“改變”才有可能；學(xué)習(xí)本來就是質(zhì)疑的過程，當(dāng)我們能“質(zhì)疑”對方，才能實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)內(nèi)容的認(rèn)同并內(nèi)化，而質(zhì)疑本身也是思考。
3、“我想和你交個朋友”
當(dāng)段敏老師告訴家長們，和你相鄰的“同位”笑一笑，并告訴ta，“我想和你交個朋友”時(shí)，整個課堂突然就變得溫暖起來，大家笑著的以不同的方式問候彼此，原來陌生的一群人瞬間熟稔很多，為后面的體驗(yàn)活動做了很好的暖場。
二、好父母三招助力
（一）父母關(guān)系好，學(xué)習(xí)才安心
1、“鐵三角”VS “好學(xué)習(xí)”
段敏老師用排列的方式呈現(xiàn)并解讀“家庭關(guān)系鐵三角”：
當(dāng)兩個人牽手走進(jìn)婚姻，組成家庭，并有了孩子，就有了兩份關(guān)系，夫妻關(guān)系和親子關(guān)系。而這兩份關(guān)系是有本質(zhì)不同的。她問大家“在家庭關(guān)系中，這兩種關(guān)系哪種更重要？”家長們的答案各不相同。很多家長認(rèn)為，親子關(guān)系更重要，畢竟孩子和自己有血緣關(guān)系，而夫妻只是一紙婚約，靠情感來維護(hù)。
段敏老師先從人類生命系統(tǒng)的角度讓大家認(rèn)識親子關(guān)系—我們的生命是經(jīng)由不斷的生命傳承才得到延續(xù)的，這個過程包括以下方面。成年—戀愛—結(jié)婚—生命誕生—父母照顧成長—成年，如此循環(huán)。親子關(guān)系屬于父母照顧孩子成長這個部分，它的先決條件是家庭，親子關(guān)系的目標(biāo)是幫助孩子培養(yǎng)出照顧他本人人生成功快樂的能力，所以家庭最重要的使命是創(chuàng)造安全最佳的家庭環(huán)境，新生命才有可能得到良好的照顧，并順利成長。（內(nèi)容摘自李中瑩老師《親子關(guān)系全面技巧》）。
在理論上清晰后，段敏老師在呈現(xiàn)家庭鐵三角的基礎(chǔ)上設(shè)置了“孩子、父母、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、學(xué)習(xí)”五個要素之間兩個不同的情境對話。讓家長們更直觀地感受到以下三點(diǎn)：
（1）兩種關(guān)系不同。 夫妻關(guān)系高于親子關(guān)系。
（2）從生命系統(tǒng)的角度看，先入為主。夫妻關(guān)系高于親子關(guān)系。
（3）結(jié)婚成家的最重要使命—為生命系統(tǒng)有效延續(xù)創(chuàng)造最佳的安全的空間。
當(dāng)我們忽視了夫妻關(guān)系或者夫妻關(guān)系不和，孩子會感覺“不安”“恐懼”，有的孩子甚至?xí)氡M辦法調(diào)解父母的關(guān)系，（孩子站錯了位置，自然很難有效果），這些都讓孩子沒有足夠的力量去面對他的學(xué)習(xí)和未來。當(dāng)爸爸媽媽關(guān)系和諧，彼此恩愛，孩子感覺很安心，就會更有力量面對他的學(xué)習(xí)和未來。
在課前，段敏老師又做了針對性的問卷調(diào)查，并用餅形圖呈現(xiàn)了調(diào)查結(jié)果：
在31%的同學(xué)選擇5分以下的影響時(shí)，段敏老師又進(jìn)一步做了調(diào)查，了解到部分孩子是父母吵架已經(jīng)習(xí)慣了，有的孩子是習(xí)慣了做父母的調(diào)解員，不吵架倒是不習(xí)慣。只有小部分孩子因?yàn)楦改负苌俪臣埽杂绊懛謹(jǐn)?shù)為零。而非常明顯的是，孩子們一直認(rèn)為，父母吵架對自己的學(xué)習(xí)并不是加力，而是減力。
所以對于爸爸媽媽來說，想更好的支持到孩子的學(xué)習(xí)，最“安心”的加力是，對自己的另一半說“我愛你”。
2、離婚，把傷害降到最低，也是加力。
隨著社會的進(jìn)步，離婚越來越成為一個常態(tài)的社會現(xiàn)象。段敏老師去年對高一部分班級做了一個不完整的統(tǒng)計(jì)，單親家庭的孩子在班級學(xué)生中的比例超過20%。這些孩子在學(xué)習(xí)和成長過程中因?yàn)楦改傅牟磺‘?dāng)行為默默承擔(dān)了非常大的壓力和傷痛。如何把對孩子的傷害降到最低，更好地支持到孩子呢？
段敏老師告訴家長們，在孩子深處，父母是絕對不能替換，也是不容傷害的。夫妻關(guān)系改變，不等于父親、母、子的關(guān)系有改變。對已經(jīng)分居或離婚的家長，以下做法可以將對孩子的傷害降到最低。段敏老師依然用排列的方式，讓離異的夫妻代表分別對孩子的代表說以下三段話：
（1）“孩子，雖然爸爸媽媽不在一起，我們?nèi)詴肋h(yuǎn)愛你照顧你”.—孩子的感受是，雖然很痛，可是還是很安心。因?yàn)榘职謰寢屵€是我的。
（2）“孩子，我想認(rèn)真地和你談?wù)?。我和你的爸爸（媽媽）發(fā)生了一些事情，決定分開。我們不想隱瞞你?！薄３趾⒆訉ψ约旱男湃?/span>.同時(shí)讓孩子學(xué)會如何面對問題而不是選擇撒謊和逃避。孩子的感受是，感覺到自己被尊重了，同時(shí)也感覺自己長大了。
（3）“這些問題的發(fā)生不是你的錯。你的爸爸（媽媽）依然是值得我尊重的人?！薄⒆痈杏X自己是完整的，很踏實(shí)，同時(shí)也對爸爸媽媽充滿了尊重。（部分內(nèi)容選自李中瑩老師《親子關(guān)系全面技巧》）
當(dāng)我們這樣做的時(shí)候，不僅僅是一種成人的狀態(tài)，更是對孩子真正的愛，同時(shí)也讓孩子在這樣的互動關(guān)系中學(xué)習(xí)和成長。
段敏老師分享了她在和單親家庭的孩子交流時(shí)孩子內(nèi)心的痛和掙扎，更多的孩子會把責(zé)任歸到自己“不夠好”，厭學(xué)、自暴自棄的孩子也很多，即便是特別努力學(xué)習(xí)的孩子，內(nèi)心也充滿了壓力和焦慮。而這肯定不是我們作為父母希望看到的。
（二）第二招 肯定—孩子學(xué)習(xí)“發(fā)動機(jī)”
1、體驗(yàn)活動：“我和你的家常話”
兩人一組，分別對對方說以下的話，同時(shí)覺察自己身體和情緒的感受：
A、（1）你真的是特別笨。我怎么有你這樣的笨蛋？
（2）我快讓你愁死了。你能不能快點(diǎn)做？
（3）你怎么學(xué)成這樣？太給我丟臉了。有你真的挺倒霉的！
（4）你讓我付出這么多，吃了那么多苦，我特別討厭你！
（......也可以自己選擇類似性質(zhì)的語言）
.B、（1）你是老天賜給我的禮物。有你真的很幸運(yùn)。我特別開心。
（2）無論怎么樣，對我來說，你都是最特別的那個，是最好的。
（3）只要你陪在我身邊，我就很喜悅。
（4）和你在一起的時(shí)候是我最幸福的時(shí)候。
（......也可以自己選擇類似性質(zhì)的語言）
2、孩子們的心聲—“如果我是爸爸媽媽”——摘自調(diào)查問卷
3、肯定—孩子學(xué)習(xí)的“發(fā)動機(jī)”
（1）肯定的含義：
在親子關(guān)系中，什么是父母對孩子的“肯定”，段敏老師根據(jù)她自己在生活和學(xué)習(xí)中的體驗(yàn)和認(rèn)識，將“肯定”定義為：
?在親子關(guān)系里面看到孩子的位置。
?看到孩子行為中積極、正向的部分，讓孩子感覺自己有價(jià)值。
父母肯定孩子的價(jià)值和意義是——孩子愛和信任父母，父母的肯定讓ta更自信、有能力去面對學(xué)習(xí)遇到的困難和壓力。（借用段敏老師的一名學(xué)生在被父母肯定后的內(nèi)心感受）
（2）肯定的前提：
?只肯定事實(shí)。
段敏老師給大家分享了她自己在生活中對家人、學(xué)生及朋友的肯定金句—“我從不夸大，我只描述事實(shí)”。當(dāng)我們?nèi)鐚?shí)肯定對方的時(shí)候，最后附上這句話，效果更好。
?身心合一，注意眼神表情和身體語言
肯定對方的時(shí)候，當(dāng)下全然地和對方在一起。看著對方的眼睛，認(rèn)真堅(jiān)定又充滿愛和溫暖。對方就會收到“肯定”的力量。
（3）三招肯定最助力
A\?最“懂我”的肯定——肯定對方的情緒、動機(jī)。（孩子有情緒，最希望被父母看到和理解。每個生命來到這個世界，都想有美好的未來。）
例如：孩子考試沒考好，回家情緒低落。
模板：
A、肯定情緒：
“XX我看到你不太高興是嗎”
“我看到你有點(diǎn)郁悶是嗎？”“如果我是你，我也會有些郁悶”
B、肯定動機(jī)：
“我知道你本意不是這樣的”
“我知道你其實(shí)也特別希望能考個好成績”
段敏老師先邀請一個孩子做體驗(yàn)，并邀請一個家長分享他在生活中如何處理。這個家長說：”怎么又沒考好？好好努力，下次再考好”，孩子的感覺是“一般”。當(dāng)家長用A、B兩種方式重新和孩子對話時(shí)，孩子的感受是“很好”，“很爽”。然后家長們兩人一組做角色體驗(yàn)。家長們認(rèn)真參與，同時(shí)感受著這份體驗(yàn)帶給自己的奇妙感覺，
試一試：（任選一例）
“爸爸（或媽媽），我和班主任吵架了，他居然罰我站在后排一個月，氣死我了?！?/span>
“媽媽，我和我同位鬧別扭，好幾天不說話了，很難受。”
爸爸媽媽們嘗試著表達(dá)：
“我看到你有情緒是不是？如果是我，我也不會開心”“我知道你本意不想吵架是嗎？”
“我看到你很難過有點(diǎn)郁悶是嗎”“你本意也想和同位搞好關(guān)系，不想和她吵架對嗎？”
B\最包容的肯定
完全從對方的角度肯定。
模板：
“你說的特別有道理，我怎么沒想到呢？”
“你這樣做（想），一定有你的理由。你愿意說給我聽聽嗎”
練習(xí)：
“我就感覺在學(xué)校最大的價(jià)值就是讓你學(xué)會適應(yīng)不同的老師”
家長們嘗試著表達(dá)：“你說的特別有道理，學(xué)會適應(yīng)不同的老師也是上學(xué)的價(jià)值，我怎么沒想到呢？你愿意分享給我聽聽嗎？”
C\最驕傲的肯定
從身份和系統(tǒng)的角度。
模板：
你是...的人。你是你們班或咱家族的.....
例如：
“你是很認(rèn)真的人.你是個很有思想的人”
“你是咱們家族的驕傲。你是咱家最最特別的孩子”
段敏老師先從前排的學(xué)生開始，逐一示范：“我看到你說話很簡練，我感覺你是個非常有思想的人”“你愿意為同學(xué)們承擔(dān)又不刻意證明自己，是個非常有責(zé)任心有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕薄罢n堂上你的表現(xiàn)讓我感覺你是個很勇敢的人”....每個被肯定的學(xué)生都認(rèn)真地點(diǎn)頭，感覺自己特別有力量特別有價(jià)值，也特別開心。同時(shí)段敏老師又分享了爸爸對她的肯定“閨女，你是咱們家族最牛的孩子”，這樣的肯定讓她講課或者做事的時(shí)候，每每想起來都更有力量更自信。特別是在抗日戰(zhàn)爭和解放戰(zhàn)爭時(shí)期那些英勇就義的先烈們，當(dāng)他們高喊“祖國萬歲、人民萬歲”的時(shí)候，當(dāng)他們選擇為了國家和民族犧牲的時(shí)候，這份力量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)壓倒了對死亡的恐懼。
家長們的練習(xí)也格外認(rèn)真。生命存在的重要意義是為了系統(tǒng)的有效延續(xù)。這份肯定讓孩子們感覺自己對于系統(tǒng)是有價(jià)值的，所以更能推動他們?nèi)ヅW(xué)習(xí)，選擇更好的成長。
（4）來自學(xué)生對段敏老師的肯定。
借由此，段敏老師分享給家長們一個禮物：
做一個“有趣、好玩”的父母。孩子不僅更開心，更重要的是，孩子會把這樣的一份能力遷移到學(xué)習(xí)中，比如和孩子玩“好玩詞語接龍”“看你笑不笑—每天一個笑話”，甚至包括“小黃車”“打撲克”“看電影”，都會讓孩子在意想不到、形式多樣的驚喜中感受到學(xué)習(xí)的快樂。學(xué)習(xí)原本就不僅僅是在書本中，生活處處都是好玩有趣的學(xué)習(xí)。做父母是我們一生中最最重要的職業(yè)，怎么付出都是值得的，何況我們還收獲到了愛和快樂。
3、“感覺”好，才愿意。
（1）體驗(yàn)活動：“讓我怎么喜歡你”
段敏老師邀請了一個家長，三個孩子分別代表父母、孩子、休息（游戲等）和學(xué)習(xí)。父母依次對孩子說以下的話，說完每句話，讓孩子看看學(xué)習(xí)的代表，分享自己對學(xué)習(xí)的感受：
a、“學(xué)習(xí)是唯一的出路，不好好學(xué)習(xí)，你這輩子就完了”
b、“你考成這樣，根本就沒努力過”
c、當(dāng)孩子和休息（游戲等）在一起的時(shí)候，“你就知道玩，什么時(shí)間用在學(xué)習(xí)上了？還學(xué)不學(xué)了”
d、對孩子拳打腳踢后，“你看人家的孩子，英語數(shù)學(xué)都比你強(qiáng)”
所有的孩子對“學(xué)習(xí)”的感受都是“特別討厭”“想揍死它”“很厭惡，不想和它在一起”
為什么會有這樣的現(xiàn)象呢？作為父母的我們，明明是想讓孩子愛學(xué)習(xí)呀？段敏老師從生理學(xué)的角度和大家分析了背后的原因，并讓大家認(rèn)識了兩個“朋友”—“皮大大”“腎大大”
關(guān)于“腎上腺素” 和“皮質(zhì)醇”
人處于逃命或拼命或凝僵狀態(tài)時(shí)大腦分泌的兩種激素，當(dāng)孩子被壓迫、否定、斥責(zé)、懲罰，處于壓力、恐懼和焦慮狀態(tài)，這兩種激素會上升
a、啟動了“痛苦—恐懼—逃避”的保護(hù)機(jī)制，孩子產(chǎn)生抗拒力，想盡辦法避開這些感受的來源—學(xué)習(xí)
b、一些重要的大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)會被壓抑。比如專注力、思考力、記憶力、解決問題的能力—學(xué)習(xí)功能下降
（2）感覺好，才愿意
認(rèn)識孩子的三個“最愛”——“清哥哥”“多多姐”“小太妹”
作為父母，如何啟動孩子內(nèi)在的三個“最愛”呢？，段敏老師和家長們分享了孩子愛學(xué)習(xí)的密碼—孩子在乎的8個價(jià)值，即：安全、信任、被肯定和欣賞、證明有能力（潛力）、有成就感、新奇、挑戰(zhàn)、有趣。當(dāng)父母能在孩子學(xué)習(xí)過程中用好這些價(jià)值，孩子就會喜歡學(xué)習(xí)。
（3）體驗(yàn)活動：“嗯！學(xué)習(xí)，感覺很好”
家長代表、孩子代表（7個學(xué)生）、“學(xué)習(xí)”的代表。
父母看著孩子的眼睛，沒有附加條件，充滿愛和溫暖，對孩子說以下的話：
a、“學(xué)習(xí)雖然重要，可是孩子，你開心不開心，快樂不快樂，比學(xué)習(xí)重要”。
b、“都學(xué)了一個周了，回家好好休息休息”
c、“你真厲害，數(shù)學(xué)考得這么高，比你老子強(qiáng)，真是長江前浪推后浪”
d、“我只希望學(xué)習(xí)可以讓你有更多的選擇權(quán)，過你自己喜歡的生活”
e、“寶貝，咱們把政治課本的這幾道題弄成幾個好玩的笑話，看看誰的笑話有趣”....
大部分孩子看著“學(xué)習(xí)”的感覺很好，愿意去學(xué)習(xí)。只有一個孩子感覺不明顯，當(dāng)問到這個孩子是不是很少被父母肯定時(shí)，他說是的。這也讓父母們有一份覺察，我們也許需要付出更多的努力去看到孩子肯定孩子，才可以讓他對自己的學(xué)習(xí)重新樹立信心。
三、親子關(guān)系彩虹卡
1、放下對孩子的評判和標(biāo)準(zhǔn)。（和人有關(guān)的都沒有標(biāo)準(zhǔn)答案）
2、能加力，絕不減力
3、能增加對方的選擇，絕不減少對方的選擇
這三句話可以作為父母在支持孩子學(xué)習(xí)和成長的過程中最基本的法則。也許做起來需要付出一些時(shí)間和精力，可是對面的那個人是我們最愛的人，是最值得我們?nèi)ビ眯母冻龅摹?/span>
段敏老師把自己特別喜歡的一段話分享給大家：
在短暫的生命旅途中，父母和孩子的相遇也是奇跡，我們沒有理由不珍惜！
