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1/ 春季梳頭的好處

《養(yǎng)生論》講：“春三月，每朝梳頭一二百下?！卑凑展湃擞^念，春季天地間陽氣升發(fā)，人體內(nèi)陽氣也要升發(fā)，使人體適應(yīng)春季氣候變化，早起練梳頭功可助陽氣升發(fā)，而且頭是五官和中樞神經(jīng)所在地，常練梳頭功，能改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)滋養(yǎng)，光潤(rùn)烏黑，能明目聰耳、緩解頭痛、預(yù)防高血壓、中風(fēng)等。具體來說，正確梳頭的好處主要有以下幾點(diǎn)

? 改善脫發(fā)

梳齒按摩頭皮可以改善頭皮局部血液循環(huán)，為毛囊輸送更多的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)毛發(fā)有光澤，少脫落，還能清潔頭發(fā)，剔除斷發(fā)、浮皮和污垢，促進(jìn)頭部的皮脂腺分泌，讓頭發(fā)更加健康。

? 調(diào)理肝膽脾胃

頭兩側(cè)是膽經(jīng)、三焦經(jīng)，梳頭時(shí)梳理頭部?jī)蓚?cè)可以調(diào)理偏頭痛、肝膽不適、兩肋痛、氣悶等現(xiàn)象。前額發(fā)際線下端為胃經(jīng)經(jīng)過的地方，不思飲食、消化不良、胃火大可以梳理前發(fā)際線，尤其是發(fā)際線上下1寸的位置，對(duì)胃腸道不適調(diào)理作用強(qiáng)。

? 調(diào)節(jié)體質(zhì)防感冒

春天有體質(zhì)差、易感冒和失眠現(xiàn)象的人要多梳頭部正中的部位，從額前正中梳至頭的后枕部。有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用，又稱為“陽脈之?！薄?/span>梳理這個(gè)區(qū)域能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、升陽氣、驅(qū)病邪。

? 減少皺紋

梳頭時(shí)整個(gè)頭部皮膚的血液循環(huán)都會(huì)得到改善，可以有效預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。同時(shí)，梳頭時(shí)還可以梳脖子，調(diào)節(jié)頸部血液循環(huán)，起到舒緩頸部壓力的效果。

? 改善春困

春天多梳可以舒緩精神壓力表，能有效改善春困，睡前多梳頭還可以緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

? 防中風(fēng)

大腦衰老的癥狀就是面部神經(jīng)緊張、不正常抖動(dòng)，經(jīng)常梳頭，有利于把緩解這種情況，進(jìn)而反向調(diào)節(jié)大腦活動(dòng)，預(yù)防腦中風(fēng)。

2/ 怎么梳頭才最好？

? 梳頭要均衡兼顧

雖然梳頭有側(cè)重區(qū)域，但還是建議大家在梳頭時(shí)能兼顧整個(gè)頭頂，從發(fā)際線到頭頂兩側(cè)以及后枕發(fā)根，都不要遺漏，梳頭的時(shí)長(zhǎng)以10-15分鐘左右為宜。

? 力度要適中

用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會(huì)刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜。若是干性頭發(fā)，梳時(shí)可用力些；若是油性頭發(fā)，則用力輕些，否則會(huì)刺激皮脂腺增加分泌

? 順著頭發(fā)生長(zhǎng)方向梳

順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向，從發(fā)根梳至發(fā)梢，分別從頭頂和兩側(cè)開始，自額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處，每個(gè)部位反復(fù)幾次，感覺舒服就好。

? 牛角梳子最好

梳頭一般以牛角梳最好，和頭皮接觸非常溫和，不傷頭皮也不起靜電，對(duì)固發(fā)生發(fā)有顯著幫助。盡量不要用塑料梳子、細(xì)齒梳子和圓筒梳。另外，最好避免家人共用一把梳子，容易導(dǎo)致細(xì)菌和病毒交叉感染。

? 三個(gè)時(shí)間不宜梳頭

濕發(fā)不能梳頭：剛洗完頭發(fā)，毛鱗片為張開狀態(tài)，最為脆弱，如果梳子多次摩擦，會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷發(fā)質(zhì)。

吹頭發(fā)時(shí)不能梳頭：頭發(fā)有水分時(shí)毛鱗片失去保護(hù)，這時(shí)吹頭發(fā)會(huì)有拉扯傷害，長(zhǎng)發(fā)更甚，應(yīng)在自然風(fēng)干后再梳頭。

吃飽后不梳頭:不要在吃飽后立即梳頭，可能會(huì)影響脾胃的消化功能。

據(jù)說活了150歲的——明朝養(yǎng)生學(xué)家冷謙，寫過一本《修齡要旨》養(yǎng)生典籍，提出“十六宜”，第一就是“發(fā)宜常梳”。

明代學(xué)者焦竑《焦氏類林》也寫道“冬至子夜時(shí)，梳頭千二百次，以攢陽氣，經(jīng)歲五臟流通”。

野老傳言臨終時(shí)仍滿頭黑發(fā)的慈禧太后，自創(chuàng)“神仙梳頭法”，每天堅(jiān)持，一生頭發(fā)烏黑、容顏不老。

春三月梳頭，養(yǎng)發(fā)更養(yǎng)生，確實(shí)有一定道理，但是梳頭僅僅是對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有一部分的促進(jìn)作用，如果脫發(fā)問題嚴(yán)重，只寄希望于梳頭好轉(zhuǎn)，并不現(xiàn)實(shí)，及時(shí)采取正確的治脫手段才是首選。