你能夠給予孩子的“最好的禮物”就是讓他們學(xué)會自制。
------《兒童大腦開竅手冊》桑德拉·阿莫特
很多父母認(rèn)為孩子小時候情緒化，無法自控，很正常，長大自然就好了。其實自控力從小就要培養(yǎng)。
事實上，孩子很小時就有一定自控力了，比如一個一歲多的孩子要求出去玩，媽媽說，“你在這等一下，我換件衣服就出門。”孩子會安心的等。
生活中很多事情，即使我們做不到馬上滿足，但能及時、積極地回應(yīng)孩子，孩子心中有信任，自然能夠等待。
孩子天然地活著當(dāng)下，他們常常不能抑制自己的沖動、欲望和感受，這跟大腦發(fā)育相關(guān)，因為負(fù)責(zé)判斷、推理和控制的大腦前額葉要到25歲才能完全成熟。
所以，當(dāng)孩子表達(dá)欲求時，我們及時、積極地回應(yīng)，給予充分的理解，孩子能逐漸學(xué)會自我管理和自我控制。
除了及時回應(yīng)和滿足，還有哪些事情能夠訓(xùn)練孩子的自控力呢？
排第一的是游戲。
你要一個孩子盡可能的安靜的站著，他可能堅持不了一分鐘，但是如果你跟他玩“我是一個木頭人”，他會很開心地去做，如果你讓他假裝在守衛(wèi)一座城堡，他可能一站就是幾分鐘！
這就是游戲的力量，孩子都愛玩角色扮演的游戲，他們能主動地投入進(jìn)去，并且非常認(rèn)真地對待游戲里的規(guī)則，玩游戲很自然地就訓(xùn)練了自控力。
比如我女兒喜歡玩醫(yī)生看病的游戲，我扮演發(fā)燒的病人。她用體溫計給我量體溫，要量5分鐘。在這5分鐘里她就會自發(fā)地去忙別的事情（轉(zhuǎn)移自己的注意力），時間到了再來查看我的體溫。
去年我們養(yǎng)了蠶寶寶，她模仿蠶寶寶結(jié)繭把自己裹在被單里，可以在里面待十幾分鐘！
觀察一下孩子們的游戲，你會發(fā)現(xiàn)處處都有自控力：玩滑梯要排隊；開火車要跑在軌道上，并且輪流當(dāng)火車頭；捉迷藏，找的人要耐心地數(shù)10個數(shù)，躲的人在被找到前要保持安靜；下棋要在規(guī)則范圍之內(nèi)思考、走棋……
而且投入在游戲中的孩子自然有很好的專注力，而專注力是學(xué)習(xí)所需要的一個重要能力。
那些輕松取得好成績的孩子，大多是玩的時候很投入，學(xué)習(xí)起來也投入，而且學(xué)習(xí)起來不費勁。學(xué)習(xí)對他們來說是件輕松愉快的事。
自控力好的孩子，專注力也比較好。
腦神經(jīng)科學(xué)家桑德拉·阿莫特在《兒童大腦開竅手冊》里說：
我們不能靠要求孩子“安靜地坐著，始終待在書桌旁邊”來促進(jìn)他們自制力的發(fā)展，相反，我們應(yīng)該通過鼓勵他們出去玩耍來提高他們的自制力。
孩子感到興奮的原因并不重要，只要他們在興奮、熱情地參與活動并專注于該活動，他們自我管理的能力就會得到提高。
其次是讓孩子對事情知情。
你喂一個寶寶吃飯，飯很燙，你說“飯還很燙，媽媽吹涼了才可以吃?！彼牪欢?，看你不給吃，反而更著急地要。如果讓他摸一下碗或者飯，他感受到什么是燙就明白了，乖乖地等你喂。
不讓孩子玩危險的東西也是這樣，比如不讓玩剪刀，你說“剪刀很危險，不能玩?！边@可能激起孩子更強的好奇心，更想玩。但是如果讓孩子摸一摸刀刃，感受一下尖銳帶給皮膚的痛（保證安全的前提下），他就會克制自己不去玩。
帶孩子看病也是這樣，去年5月我女兒發(fā)燒打針，這是她第一次打吊針，很緊張很害怕。我抱著她讓她看護(hù)士給其他小朋友打針，并且解釋護(hù)士每一步是在做什么，做皮試是干什么，打針是怎樣讓藥水進(jìn)入身體里的，要怎樣配合護(hù)士，并且告訴她感到疼的時候可以哭。
這個過程緩解了她的緊張害怕，輪到她時，我鼓勵她，“你這樣坐著不動非常好，謝謝你的配合，你能很好地控制自己，你是最好的病人！”
護(hù)士扎針時她只是小聲的哭了兩下，第二天打針時就能做到不哭了。我當(dāng)時心里很感動。
有些孩子有自己的自我調(diào)節(jié)方式，比如有些孩子一邊做事一邊自言自語，面對挑戰(zhàn)時，自言自語會增多，我們要理解，不要去打擾，等孩子再大些就不需要這種出聲的“思考”了，而是在大腦中思考，自控力越來越強。
現(xiàn)在我們知道了，自控力培養(yǎng)藏在生活的很多細(xì)節(jié)中，小事情可以撬動孩子的大能力。
只要我們用心發(fā)現(xiàn)，抓住機會，從良好的溝通做起，傳遞正面情緒，就能幫孩子逐漸學(xué)會自我控制。
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參考文獻(xiàn)：《兒童大腦開竅手冊》
