視頻：《綠茶養(yǎng)生》
愛茶的人不會(huì)錯(cuò)過谷雨節(jié)氣。
谷雨時(shí)新茶上市，正宜品飲。而這個(gè)時(shí)節(jié)春夏交替，易有肝火，也適合喝點(diǎn)綠茶，來護(hù)肝排毒。
朋友寄來的明前茶
南風(fēng)十日卷塵沙
吹落墻根幾樹花
詩里寫道，自己年老了，身體也病著，春風(fēng)春花也不遂人意，幸而還有谷雨的新茶帶來歡喜。
文徵明活到了90歲，飲食上想必也是講究的。
的確，老年人、體弱的人，不要一年到頭喝綠茶。但是在春夏，可以適當(dāng)喝一點(diǎn)新茶。
新茶富含茶氨酸，能調(diào)節(jié)血壓。它對高血壓的人能發(fā)揮降壓效果，卻不會(huì)降低正常人的血壓。
茶氨酸，對于預(yù)防腦中風(fēng)和老年癡呆癥也有幫助，還能延緩人體的老化過程。
綠茶偏涼，秋冬季節(jié)我也很少喝。一年當(dāng)中，在這個(gè)時(shí)節(jié)，會(huì)天天喝新出的綠茶。
兒子也喜歡喝，還自己動(dòng)手沖泡
人們都愛“明前茶”（清明前采摘的茶），但它產(chǎn)量太少了，身價(jià)金貴。
其實(shí)“雨前茶”（谷雨前采摘的茶）也非常好。
雨前茶比明前茶多了兩周生長期，香氣更持久，藥力更足。到了谷雨當(dāng)天，采下的茶葉，更是為古人所看重。
清明、谷雨時(shí)節(jié)采摘的新茶滋味清潤，帶有回甘，不像夏茶偏苦澀。這是因?yàn)樾虏柚胁璋彼岬暮扛摺?/span>
茶氨酸是茶葉中的寶貝。
茶葉含有咖啡因，但喝咖啡使人興奮，喝茶卻能靜心。為什么呢？就是茶葉中的茶氨酸在起作用。
茶氨酸既能使人放松，恢復(fù)身心疲勞，又能提高注意力。所以喝茶之后，人處于一種既安定又專注的狀態(tài)，思考能力和記憶能力都得到增強(qiáng)。
有些朋友喝了茶以后睡不著。其實(shí)我也屬于這類人群。
我有個(gè)小方法您可以試一試：喝茶之后，再泡一壺桑葉茶來喝，或者直接干嚼一些桑葉，可以抵消一些茶堿和咖啡因的作用。
《睡眠差，干吃桑葉茶》
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