氣血不足

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。

氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無(wú)力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。

血虛可見面色無(wú)華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。

氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會(huì)形體失養(yǎng)，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。

每當(dāng)女人卸掉臉部的妝容，在照鏡子時(shí)總是苦惱為何自己的臉色如此的憔悴，各種的臉部肌膚問題不斷的出現(xiàn)，如暗黃、毛孔出大、皮膚粗糙等，特別是在女人生理期，這些問題更加嚴(yán)重，問題一直困擾著女人。

使用再多的化妝品也只能暫時(shí)的遮掩住問題，其根本是沒有得到解決。

造成皮膚這樣，主要的原因是因?yàn)榕说臍庋蛔?。雖然說(shuō)氣血不足不是什么大的問題，但它卻總是在女性的面部反映出來(lái)，嚴(yán)重影響到女人們的自信和日常的生活。

怎么樣補(bǔ)氣血最快呢？

中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中記載：“血?dú)獠缓?，百病乃變化而生?！庇纱丝梢?，氣血為人之根本，關(guān)系到臟腑機(jī)能的正常運(yùn)行和身體的健康與否。長(zhǎng)期氣血不足會(huì)造成身體免疫力低下，比別人容易生病，一直處于亞健康狀態(tài)，因此，人們尤其女性當(dāng)注意調(diào)理氣血。下面給大家推薦一個(gè)補(bǔ)氣養(yǎng)血的非常實(shí)用的養(yǎng)生方——當(dāng)歸補(bǔ)血湯。

黃芪和當(dāng)歸按照5：1的比例煮湯，具體方法：生黃芪30克、當(dāng)歸6克、洗凈，加水適量，煎煮40分鐘，取汁；藥渣再加水適量，煎煮30分鐘，取汁，合并藥汁服用即可。效果卓著。有形之血不能速生，無(wú)形之氣應(yīng)當(dāng)急固，有形之血生于無(wú)形之氣，補(bǔ)氣生血，故黃芪用量倍于當(dāng)歸(黃芪與當(dāng)歸用量5:1)；黃芪大補(bǔ)肺脾之氣，以滋生化之源；當(dāng)歸養(yǎng)血合營(yíng)。

注：舌苔黃膩的人，濕氣重的人不能服用哦。氣血足的人也不建議服用。