近日，著名武打影星計(jì)春華因肺癌離世，年僅57歲。他的名字你或許不熟悉，但是他演的每一個(gè)反派都讓人印象深刻：
《少林寺》中，他飾演反派“禿鷹”；
《連城訣》中，他是血刀老祖；
《天龍八部》中，他是段延慶……
3個(gè)多月前計(jì)春華因背部刺痛難忍去治療，查出肺癌晚期。“他這個(gè)人，要強(qiáng)了一輩子，如果不是痛到忍不了，還不會(huì)去看。”計(jì)春華兒時(shí)教練一語(yǔ)道破了悲劇的根源。
他的突然逝世，也再次提醒世人：癌癥猛于虎！人到中年，一定要學(xué)會(huì)識(shí)別癌癥的早期癥狀和認(rèn)識(shí)到癌癥篩查的重要性。
01 肺癌的罪魁禍?zhǔn)资鞘裁矗?/span>
從全球范圍來(lái)看，90% 的肺癌都與吸煙相關(guān)，所以預(yù)防肺癌最重要的一招就是：戒煙！
但是肯定又會(huì)有人問(wèn)了，那么多從來(lái)不吸煙的人為啥也會(huì)得肺癌？
1、二手煙
被動(dòng)吸煙即我們所說(shuō)的“二手煙”會(huì)增加患癌幾率，吸入的越多，危險(xiǎn)越大。
2、油煙污染
中國(guó)人熱衷于煎炸炒烹飪方式，但是高油溫會(huì)產(chǎn)生一些致癌物（比如多環(huán)芳烴、粉塵顆粒等）。
研究表明，每天做飯的人群肺癌發(fā)病率會(huì)比不常做飯人群高出 2 倍。
3、特殊職業(yè)
長(zhǎng)期接觸毒氣體和粉塵者，日積月累，肺部容易受損，如消防隊(duì)員、交警、礦工、石棉工等。
4、空氣污染
早在2013年，世界衛(wèi)生組織下屬的國(guó)際癌癥研究委員會(huì)就得出了空氣污染致癌的結(jié)論，同時(shí)也把空氣顆粒物（包括 PM2.5等）列為明確致癌物。
空氣污染不是我們一己之力就能改變，但我們至少可以選擇遠(yuǎn)離二手煙、戴防霧霾口罩、裝一個(gè)好油煙機(jī)……很多時(shí)候，生活上的一個(gè)小改變，就能幫助我們遠(yuǎn)離癌癥。
02 肺癌有哪些早期癥狀？
如果像計(jì)春華一樣忽略身體的“報(bào)警信號(hào)”，最后就會(huì)拖到無(wú)法挽回的地步。
時(shí)刻關(guān)注自己的身體變化，學(xué)會(huì)識(shí)別早期癥狀，對(duì)于肺癌的治療起決定性作用。
1、劇烈咳嗽
早期肺癌的最常見(jiàn)癥狀是咳嗽，表現(xiàn)為陣發(fā)性刺激性干咳，一般性止咳藥無(wú)法緩解。
如果出現(xiàn)痰中帶血或咯血等癥狀，一定要引起重視。
2、胸痛、肩痛
如果你胸部出現(xiàn)不規(guī)則隱痛或鈍痛，肩部或背部的持續(xù)性疼痛也需要注意。
有可能是肺部腫瘤壓迫導(dǎo)致，每4個(gè)肺癌患者中就有1個(gè)有胸痛的癥狀。
3、手指疼痛
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)手指關(guān)節(jié)明顯的變寬變厚、指尖感到疼痛可能是肺癌的典型癥狀。
這是因?yàn)榉尾磕[瘤將化學(xué)物質(zhì)釋放到血液中，刺激指尖和指甲下的骨骼和組織生長(zhǎng)。
4、聲音嘶啞
如果你突然出現(xiàn)聲音嘶啞，或是在吞咽或說(shuō)話時(shí)感到疼痛，就可能有罹患肺癌的可能。
特別是聲音沙啞若還伴隨持續(xù)的咳嗽、喘息或咳血一定要看醫(yī)生。
03 如何預(yù)防肺癌最有效？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有言：“不治已病治未病?！?/span>
當(dāng)出現(xiàn)癥狀再去治療，往往就晚了。因此，做好肺癌預(yù)防工作至關(guān)重要。
1、別抽煙
越早戒煙，效果越好。30歲左右戒煙，死于肺癌概率不到2%，即便50歲戒煙也不晚。
2、別太累
人到中年，人體免疫功能開(kāi)始走下坡路。勞累、工作壓力很大、睡眠不好、熬夜等不良生活習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。
身體健康才是最大的本錢(qián)，該休息休息，別等病了再后悔！
3、科學(xué)飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)
肺的呼吸是通過(guò)呼吸相關(guān)肌肉的運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)的。研究發(fā)現(xiàn)，提高呼吸相關(guān)肌肉的肌力及耐力，有利于肺的健康。
此外，多吃水果蔬菜、少吃高鹽和腌制食物都可以有效預(yù)防癌癥。
4、注重篩查
如今，CT已取代胸透和X光片，成為國(guó)際上通用的篩查早期肺癌的金標(biāo)準(zhǔn)。
醫(yī)生建議：35歲后就應(yīng)該通過(guò)低劑量螺旋CT做首次篩查并進(jìn)行肺部留樣。如果沒(méi)有異樣，可以每隔幾年進(jìn)行復(fù)查。
但是，對(duì)于年齡40歲以上、長(zhǎng)期吸煙、有腫瘤家族史、特殊職業(yè)等高危人群，應(yīng)每年進(jìn)行一次肺癌篩查。
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