春季是冬季與夏季的過渡季節(jié)，冷暖空氣勢力相當(dāng)，而且都很活躍。王安石曾經(jīng)用這樣一首詩描述對春天氣候的矛盾心情：“春日春風(fēng)有時好，春日春風(fēng)有時惡，不得春風(fēng)花不開，花開又被風(fēng)吹落。”表示春天天氣變化多端。
春季天氣多變，五種天氣教你如何應(yīng)對。趕快和小墨一起get新技能哦~！
一、大風(fēng)天氣
春季正處于大氣環(huán)流調(diào)整期，冷暖空氣活動頻繁。除了氣溫變化幅度大之外，多大風(fēng)天氣也是另一特點。容易引起感冒、咽炎、關(guān)節(jié)炎、皮膚病等病癥。
防范方法：
1、出門戴口罩
口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細(xì)菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。出門最好戴口罩，還應(yīng)注意每天換。
2、異物入眼千萬別揉
否則易使異物劃傷眼角膜，還可能導(dǎo)致異物嵌入角膜內(nèi)，從而造成感染發(fā)炎，可多眨眼睛促進淚液分泌，將其排出。
3、別讓皮膚受傷
大風(fēng)會加速皮膚水分的流失，容易變得粗糙脫屑，建議洗臉?biāo)疁乜刂圃?0-37℃，選用保濕效果較好的護膚品。
4、嗓子發(fā)干要重視
大風(fēng)天氣會誘發(fā)嗓子發(fā)干，嗓子發(fā)干嚴(yán)重時，很容易引起嗓子嘶啞，腫痛癥狀，長期如此，也加大了嗓子出現(xiàn)炎癥的可能，嗓子發(fā)干了，可以使用慢嚴(yán)舒檸青橄欖含片，可有效潤喉護嗓，緩解各種咽喉不適癥狀，不爽你就含一下。
二、沙塵天氣
隨著氣溫的回升，若前段時間降水偏少，地面干燥，當(dāng)大風(fēng)來臨時，極易出現(xiàn)沙塵天氣。我國北方地區(qū)，每年的三、四月份也是沙塵天氣的多發(fā)期，易引起過敏性疾病和咽喉疾病。
防范方法：
1、沙塵天記得關(guān)窗
沙塵天氣時不宜開窗通風(fēng)，等沙塵過去之后再開窗。
2、減少體力消耗和戶外活動
沙塵天氣時應(yīng)盡量減少體力消耗和戶外活動。特別的老年人、嬰幼兒、孕婦、體弱者以及呼吸系統(tǒng)疾病和心臟病患者更應(yīng)注意，以免舊病復(fù)發(fā)和出現(xiàn)新的疾病。
3、出行要加強個人防護
沙塵天氣發(fā)生的結(jié)果就是大氣中各種懸浮顆粒急劇增多，特別是對人體有害的可吸入顆粒物濃度也急劇升高，從而導(dǎo)致空氣質(zhì)量下降。沙塵天氣常會誘發(fā)過敏體質(zhì)的人產(chǎn)生過敏反應(yīng)或者誘發(fā)慢性咽炎，所以外出時要注意做好個人防范措施。如戴口罩、眼鏡、帽子和圍巾；勤洗手、臉，多喝水，以增強對環(huán)境的適應(yīng)能力。
三、低溫陰雨天氣
初春時節(jié)，接連幾天甚至整月出現(xiàn)陰雨連綿、陽光寡照的寒冷天氣，又稱低溫連陰雨，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、心理疾病。
防范方法：
1、小心風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
陰雨季節(jié)，濕氣較大，容易引發(fā)關(guān)節(jié)疾病，因此，不要過早減衣服，注意關(guān)節(jié)保暖。
2、心理疾病
陰雨天氣，讓人容易胸悶、抑郁?？梢宰鰩讉€深呼吸、養(yǎng)養(yǎng)花草，以保持心情愉悅。
四、倒春寒
初春時節(jié)，當(dāng)氣溫回升較快，之后又出現(xiàn)一段時間氣溫持續(xù)偏低，這種天氣現(xiàn)象被稱為倒春寒。
防范方法：
1、春捂
俗話說“春捂秋凍”，冬季雖然遠(yuǎn)去，但是此時氣候多變，稍不注意就可能導(dǎo)致著涼感冒，所以春季穿多一些并沒有錯。但是出于保護咽喉的考慮，“春捂”也是有限度的，穿得太多，很有可能導(dǎo)致上火癥狀。春季氣溫變化大，早晨和晚上氣溫很低，應(yīng)該多穿一些，但是中午時間氣溫可能高達(dá)二十多度，需要及時脫掉一些衣物，以免上火，這樣才有利于保護咽喉。
2、春季鍛煉不宜過早
早上氣溫低，霧氣重、粉塵多，體質(zhì)差的老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。最好選擇運動量不大的運動，如太極、漫步等。
3、養(yǎng)成良好生活方式
適當(dāng)鍛煉、不抽煙不酗酒、少吃油炸食品、多喝水，有助于保持體內(nèi)血流通暢，還可減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
五、干燥天氣
春主生發(fā)，燥是一大特點，很多人會出現(xiàn)口干舌燥等“上火”癥狀。
防范方法：
1、多吃水果
每日多吃果蔬、多喝水，還可喝點菊花茶、金銀花茶。
2、給皮膚滅火
春季容易臉發(fā)干、皮膚長痘、留鼻血，常喝溫水，一天飲水量要保持在1300毫升左右。上火適合喝檸檬水，或者薄荷、菊花、金銀花等花草茶。
3、給嗓子滅火
春季的氣候干燥，一不小心就導(dǎo)致上火嗓子難受了， 記得平時多喝水少吃辛辣刺激的食物，嗓子不舒服可以含點滋陰清熱的含片，如慢嚴(yán)舒檸青橄欖含片，口感溫和，緩解下咽喉的不適，平時多吃點水果如蘋果，梨等水果蔬菜的，避免上火。
六、冷暖交替天氣
春天為冷暖氣團的過渡時期，來自北方的冷空氣勢力還很強，二者互相進退，因此是一年四季中，氣候最不穩(wěn)定的季節(jié)，冷暖交替容易造成感冒。
防范方法：
1、全脂牛奶：
能增加噬菌細(xì)胞活力而提高免疫力，幫人戰(zhàn)勝流感。
2、紫葡萄和藍(lán)莓：
紫葡萄中的百藜蘆醇和藍(lán)莓中的紫檀芪與維生素D結(jié)合有助于提高人體抗病能力。
3、獼猴桃：
常吃獼猴桃，有助于緩解感冒流感導(dǎo)致的鼻塞和嗓子疼痛等癥狀。
俗語說：“春天孩子面”，春天的天氣變化最為反復(fù)無常，使人出現(xiàn)種種不適癥狀，患上種種疾病，因此，春天也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，多注意不同天氣的防護，保持心情愉悅，讓健康與我們同行！
