鋅是寶寶健康成長(zhǎng)的催化劑，得力幫手，就有數(shù)據(jù)說(shuō)明，有80%的人群都會(huì)出現(xiàn)缺鋅的情況，那么問(wèn)題來(lái)了，家長(zhǎng)們?cè)撊绾闻袛鄬殞毴变\，知道缺鋅了又該如何補(bǔ)？
造成寶寶缺鋅的原因
兒童體內(nèi)的器官都含有或多或少的鋅元素，鋅參與了人體內(nèi)80多種酶的代謝過(guò)程，然而這些酶又在人的皮膚、骨骼、毛發(fā)等器官組織內(nèi)，DNA和RNA聚合酶是最為主要的，它直接參與著核酸蛋白質(zhì)的合成，影響人細(xì)胞的分化和增殖、代謝等。
所以，鋅是兒童生長(zhǎng)時(shí)期、生殖遺傳、免疫、神經(jīng)分泌都是必不可少的物質(zhì)，首先我們得先認(rèn)清缺鋅的原因有哪些？
缺鋅原因一：攝入量不足
在嬰兒出生之后，未哺乳或者母乳不足的，又沒(méi)有適當(dāng)?shù)奶砑痈缓\的食物，則可能導(dǎo)致鋅的攝入不足，就引起偏食、厭食的情況發(fā)生。
缺鋅原因二：需求量增強(qiáng)，生長(zhǎng)發(fā)育迅速
寶寶處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，所以新陳代謝也隨之出現(xiàn)頻繁，鋅消耗極速增加，這樣損失過(guò)快，易出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象。
缺鋅原因三：吸收障礙
一些慢性消化性疾病是會(huì)直接影響鋅的吸收利用的，好比脂肪瀉，鋅與脂肪碳酸鹽結(jié)合成不溶解的復(fù)合物影響鋅的吸收等等。
寶寶缺鋅的表現(xiàn)有哪些？
1. 食欲減退表現(xiàn)：
缺鋅時(shí)味蕾功能減退，味覺(jué)敏感度降低，食欲不振，攝食量減少。含鋅消化酶活力降低，消化能力減退。食欲減退是小兒缺鋅的早期癥狀之一。
代表人群：厭食癥的兒童
醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn)，兒童體內(nèi)缺乏鋅元素不僅會(huì)影響正常的肌體生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)程，而且還會(huì)出現(xiàn)多種癥候，如食欲不振、味覺(jué)減退、疲乏、消瘦，甚至厭食等等，患兒還可能發(fā)生腳浮腫、煩躁不安、皮膚潰瘍等。少數(shù)患兒還可能出現(xiàn)異食癖，正常的味覺(jué)和食欲發(fā)生了病態(tài)的改變，常愛(ài)吃一些根本不能吃的東西，如石灰、泥土、磚塊、香煙頭、粉筆等等，令人難以理解，但他們卻津津有味地吃。
患厭食癥并有上述癥候的兒童，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。如果經(jīng)過(guò)化驗(yàn)證實(shí)其血清中鋅的含量確實(shí)顯著低于正常水平時(shí)，就可以確診。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用新稀寶鋅硒寶片，香甜脆口感，補(bǔ)鋅要比食物好得多，更適合寶寶口味。
2. 體格生長(zhǎng)遲緩：
妨礙核酸和蛋白質(zhì)的合成并致納食減少，影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育。嚴(yán)重可致侏儒癥。補(bǔ)鋅恢復(fù)快。缺鋅影響小兒智能發(fā)育，有認(rèn)知能力不良、精神萎靡，共濟(jì)失調(diào)、精神發(fā)育遲緩、行為障礙等。
代表人群：營(yíng)養(yǎng)不良的兒童
據(jù)報(bào)道，在人體中已知的1300多種酶中，有數(shù)十種是含鋅的。小兒處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)鋅的需要量較大。據(jù)上海市有關(guān)單位對(duì)158名6歲以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良兒童做鋅含量測(cè)定，發(fā)現(xiàn)其中有118例兒童缺鋅。經(jīng)服用硫酸鋅后，食欲增強(qiáng)，身高、體重也有明顯增長(zhǎng)。因此，如發(fā)現(xiàn)小兒體弱多病，必要時(shí)可作含鋅量測(cè)定，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鋅類藥物。
含鋅高的食物有哪些
富含鋅的動(dòng)物性食物鋅：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚(yú)、牡蠣、蟹、蛋類、脫脂奶粉、
富含鋅的植物性食物鋅：小麥胚芽、芝麻、南瓜子、楓糖漿、啤酒酵母、面筋、米花糖、芥末粉、花生、杏仁、土豆、蓮子、芝麻、核桃等
微量來(lái)源食物鋅：海參、棗、黃鱔、木耳、大蔥、甜面、酸梅晶、玉米粉、麥乳精、飲料、動(dòng)物脂肪、植物油（油食品）、水果（水果食品）、蔬菜（蔬菜食品）、奶和糖。此外，大多數(shù)地區(qū)飲水中也含有少量的鋅。
