1.+白術(shù)健脾運(yùn)濕法
茯苓白術(shù)茶是一種傳統(tǒng)的茶配方，其實(shí)這種方法也很簡(jiǎn)單，你可以取五克茯苓、三克白術(shù)、三克花茶，然后用200毫升左右的開水泡泡，大約十分鐘后就可以喝了，其主要功能是水很好，脾胃清爽，心平氣和。
2.+陳培，健脾益氣
茯苓甜味平緩，入心、肺、脾經(jīng)絡(luò)，中醫(yī)還認(rèn)為陳皮嘗苦味，具有溫山寒氣、健脾之功效，故兩者可結(jié)合飲用，既能健脾，又能調(diào)理氣血。
生產(chǎn)方法也很簡(jiǎn)單，首先我們準(zhǔn)備兩克橘皮，五克茯苓，然后把它們清洗到茶杯里，倒入適量的熱水到杯子里，等五分鐘直接喝。
3.+山楂，降血壓
現(xiàn)在有些研究可以降低平滑肌收縮的張力，也可以影響我們身體的新陳代謝，電解質(zhì)平衡也有一定的調(diào)節(jié)作用，它也對(duì)我們有降血糖的關(guān)系，可以抑制毛細(xì)血管的通透性，而商家可以有效的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，兩者結(jié)合可能更好。朋友可以吃15倍30克的生山楂，茯苓30克，每天煎30克，代替茶。
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