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“聽(tīng)說(shuō)×××得了腎??！”

“他怎么得了這么個(gè)病？”

“是不是那方面不行了啊！要多補(bǔ)補(bǔ)了！”

不管是傳統(tǒng)的認(rèn)知還是現(xiàn)在的各種廣告詞，如：“腎好，他好我也好！快把腎透支的補(bǔ)起來(lái)！”等，都強(qiáng)調(diào)腎不好就要補(bǔ)腎。西洋參、魚油、維生素和冬蟲(chóng)夏草等，這些補(bǔ)品真的對(duì)腎友有益嗎？下面，我們一個(gè)一個(gè)慢慢講。

西洋參是人參的近親，現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為西洋參可以提高免疫力，對(duì)預(yù)防感冒、流感有一定效果。此外，還能降低糖尿病患者的血糖，對(duì)緩解疲勞，抗衰老也有一定輔助作用。但是如果腎友經(jīng)常感冒、容易疲勞、抵抗力差，要先找原因，是不是亂忌口、飲食不均衡？是不是經(jīng)常熬夜、睡眠不足或者是壓力太大了？還是因?yàn)槟I病有一些合并癥沒(méi)有處理，比如腎性貧血等等？如果不從根本上改善這些原因，只想靠天天泡西洋參喝來(lái)提高免疫力，恐怕也是不夠理性的。

此外還要注意兩點(diǎn)，一是西洋參會(huì)減低華法林的療效，對(duì)于使用華法林的腎友就不要服用西洋參了。二是西洋參會(huì)提高免疫力，使用西洋參可能降低免疫抑制劑的效果，那么在使用他克莫司、環(huán)孢素這些免疫抑制劑的腎友暫時(shí)不用西洋參。

二魚油

魚油在腎友圈子中也是比較火的保健品之一。研究顯示魚油對(duì)部分IgA腎病的治療可能有幫助。如果是IgA腎病的腎友推薦量是每天3.3克，相當(dāng)于每天吃10粒魚油左右。我們可以把10粒分為每天三次和飯一起吃。4粒早餐時(shí)吃，3粒中飯時(shí)吃，3粒晚飯時(shí)吃。

那么，很多腎友疑問(wèn)我不是IgA腎病要吃嗎？目前綜合各方證據(jù)來(lái)看，魚油對(duì)于降低血壓血脂、保護(hù)心血管有潛在的益處，并且，研究顯示每天使用高達(dá)12g的魚油，也沒(méi)有發(fā)生嚴(yán)重不良反應(yīng)，因此，認(rèn)為魚油是比較安全的補(bǔ)充劑，平時(shí)很少吃魚的腎友可以補(bǔ)。

市面上售賣的復(fù)合維生素的種類很多，成分通常包含：葉酸、維生素A、維生素C、維生素D、維生素E、B2、B6、B12，有些可能還加了一些鐵、鈣等礦物質(zhì)。我們腎友如果日常飲食均衡，那么補(bǔ)充復(fù)合維生素就是完全不必要的。一方面，能正常吃飯的情況下額外補(bǔ)充維生素的益處不明確。另外一方面，補(bǔ)多了可能帶來(lái)一些麻煩。比如長(zhǎng)期補(bǔ)充維生素C可增加得腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)；維生素A可能增加癌癥、心血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；大劑量維生素E可增加死亡風(fēng)險(xiǎn)。

冬蟲(chóng)夏草似乎已經(jīng)被神化了，且不論正經(jīng)的學(xué)術(shù)研究還并未明確證實(shí)其作用，光是目前混亂的冬蟲(chóng)夏草市場(chǎng)，導(dǎo)致重金屬超標(biāo)這一點(diǎn)就難以讓人放心。國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局曾對(duì)市面上的一些冬蟲(chóng)夏草產(chǎn)品進(jìn)行過(guò)相關(guān)檢驗(yàn)，重金屬砷含量達(dá)到4.4~4.9mg/kg（國(guó)家安全標(biāo)準(zhǔn)砷限量1.0mg/kg）。說(shuō)砷大家可能不熟悉，但是說(shuō)砒霜腎友們肯定就都聽(tīng)過(guò)了，砒霜的主要成分就是砷。長(zhǎng)期服用來(lái)路不明的冬蟲(chóng)夏草可導(dǎo)致慢性砷中毒，進(jìn)而損害胃腸道、心臟、皮膚、骨髓和腎臟，并有可能導(dǎo)致癌變，所以冬蟲(chóng)夏草不可長(zhǎng)期亂補(bǔ)！