很多人都非常喜歡食用各種各樣的水果，因?yàn)槲兜捞鹈佬迈r，營養(yǎng)價值也很高。但很多人不知道的是，水果也是分寒性熱性的。一定要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇合適自己的水果食用，尤其是萬一誤食了寒性水果，可能會給人體造成非常嚴(yán)重的傷害。下面就給大家介紹一下，生活中常見的寒性水果有哪些?
西瓜
說起寒性水果，首當(dāng)其沖的就是西瓜了，它的寒心非常大，而且夏天天氣炎熱，很多人還喜歡將西瓜冰鎮(zhèn)之后再食用，這更加不健康。尤其是老人孩子和女人，最好不要吃。
香蕉
對于香蕉究竟是寒性還是熱性的爭議是很大的，在這里小編要強(qiáng)調(diào)的是，香蕉確實(shí)是寒性食物，用來緩解便秘一根就可以了，千萬不要多吃。
芒果
芒果是寒性的，這是毋庸置疑的。但因?yàn)槊⒐诟蟹浅：贸?，很多女性朋友都很喜歡，經(jīng)常用作芒果千層等甜品中。但其實(shí)這種水果是非常不適合女人的，經(jīng)常吃嚴(yán)重的還可能會影響月經(jīng)的正常。
橘子
有人說橘子吃多了會上火，其實(shí)這是不對的。橘子是寒性食物，如果你本身有著體寒的癥狀的話，九千萬不要吃，可能會讓你的病情加重。
橙子
其實(shí)橙子和橘子都屬于同一個種類，所以，橙子也是寒性水果的中的一員。建議千萬不要一次性吃太多，否則后果會很嚴(yán)重的呢。
草莓
草莓小小的，甜美又方便，很多女孩子都很喜歡吃。卻不知道女人根本不能吃太多草莓，草莓屬寒，還是建議要少吃。需要注意的一點(diǎn)就是處在月經(jīng)期的女人千萬不要吃。
以上給大家介紹的就是生活中比較常見的寒性食物，大家要盡量少吃甚至不吃，才能身體更加健康。那么哪些人群是千萬不能吃寒性食物的呢?
1、經(jīng)期女人
正處于月經(jīng)期間的女人，各方面的飲食都要以溫?zé)釣橹?，一旦吃了寒性的水果，就會讓痛?jīng)的癥狀更加嚴(yán)重，甚至可能會延長經(jīng)期。
2、有腸胃問題的患者
一般腸胃不太舒服的人，往往會伴隨著腹痛、腹瀉等癥狀。如果食用寒性的水果，就會導(dǎo)致病情加重、病程綿長。所以這種疾病的患者也不要吃。
3、體寒的人群
體寒的人由于本身體質(zhì)的問題，就應(yīng)該杜絕一切寒冷的食物，所以像這些寒性的水果也最好不要吃，平時要注意養(yǎng)生。
