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你知道水果都有哪些功效嗎？吃對(duì)了對(duì)身體的小毛病還大有好處呢？今天，給各位分享一份常見(jiàn)水果的功效大全，一起來(lái)看看吧！

常見(jiàn)水果養(yǎng)生功效大全——

1、獼猴桃能治牙齦出血

缺乏維生素c的人，牙齦會(huì)變得脆弱，常常伴隨著出血、腫脹等問(wèn)題，獼猴桃里維生素c含量是水果中最豐富的，如果你牙齦不好，不妨?xí)r常吃幾顆獼猴桃。

2、鱷梨可緩解頭發(fā)干枯

成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂油酸，對(duì)于干枯的頭發(fā)有特殊功效。

3、過(guò)度用腦可吃些香蕉

過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏。香蕉是有名的能量水果，吃些香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。

4、芒果可預(yù)防皺紋

芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的B一胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。

5、長(zhǎng)期吸煙者可用葡萄排毒

葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰功效。

6、過(guò)度用眼可補(bǔ)充番木瓜

過(guò)度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

7、肌肉拉傷食用菠蘿修復(fù)

肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)。

提醒：以上內(nèi)容僅供參考，如身體不適還是先到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢醫(yī)生哦。