一、過度用腦——香蕉
繁忙的工作和學(xué)習(xí)讓我們有時(shí)會(huì)過度用腦，過度用腦直接導(dǎo)致我們體內(nèi)維生素及礦物質(zhì)的缺乏，除了感覺疲憊之外，我們的情緒還會(huì)低落。這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充一根香蕉可以及時(shí)緩解這樣的癥狀，幫助人體在恢復(fù)機(jī)能的時(shí)候提供必要的營(yíng)養(yǎng)素，緩和自身所面臨的消極狀態(tài)，讓我們滿血恢復(fù)。
二、過度用眼——番木瓜
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
三、牙齦出血——獼猴桃
獼猴桃對(duì)口腔中的牙齦出血有較好的治療作用，因?yàn)楂J猴桃里面所蘊(yùn)含的維生素C含量比較高，大多數(shù)牙齦出血的患者都是由于缺乏維生素C而導(dǎo)致的出血和腫脹。并且獼猴桃中維生素C的含量是所有水果當(dāng)中最豐富的。
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