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          這40碗湯清爽不油膩,

          南方的朋友大多數(shù)都喜歡喝湯,排骨湯、豬腳湯、海帶湯……種類真的太多,說也說不完!據(jù)說在廣東,每家的老婆都能一個月煲湯不重樣兒哦~

          相比之下,我們北方好像就略輸了那么一點點……小果兒記得,曾經(jīng)有位廣東朋友問我:“你們沒有湯怎么吃得下飯?”

          我:???

          為了不給我們北方人丟臉,學(xué)做幾種湯也是很有必要!新手們就從最簡單的蔬菜湯開始吧,清淡又營養(yǎng),在微冷的初冬喝點它們也是暖胃又暖身哦~


          1

          青菜豆腐湯

          by 迷迭香Rosemary

          ·主料·

          青菜|半斤

          豆腐|1塊


          ·輔料·

          蝦皮|15克

          鹽|1茶匙


          ·做法·

          1. 豆腐切成方塊,清水中加鹽,放入豆腐浸泡15分鐘。

          2. 鍋中燒開水,大火煮沸后放入豆腐塊。

          3. 大火煮15分鐘后加入青菜、蝦皮,煮至青菜變色后加鹽調(diào)味后即可出鍋。


          2

          鮮味冬瓜湯

          by 印象時光1

          ·主料·

          冬瓜|1塊

          金針菇|100克

          雞蛋|2個


          ·輔料·

          蝦皮|20克

          鹽|1茶匙

          芝麻油|1茶匙


          ·做法·

          1. 冬瓜去皮后切成小塊待用;蝦皮去除雜質(zhì),清水沖洗干凈。

          2. 金針菇切去根部,沖洗干凈。

          3. 冬瓜湯與冷水同時煮,水沸后2~3分鐘,加入蝦皮轉(zhuǎn)小火煮。

          4. 煮至冬瓜熟透,放入金針菇。

          5. 取一個小碗,打入雞蛋,用筷子打散;鍋里水燒開后,把打散的雞蛋緩緩倒入鍋中。

          6. 待鍋里的湯再次煮開,加入鹽和芝麻油,根據(jù)喜好調(diào)味。一鍋美味鮮香的蝦皮菌茹冬瓜湯就做好了~

          小貼士

          煮湯時,蝦皮如果提前放在鍋里跟油略炒一下,出來的湯會是奶白色。


          3

          番茄年糕蔬菜湯

          by 小跳蛙love

          ·主料·

          番茄|2個

          胡蘿卜|半根

          洋蔥|半個

          金針菇|1小把

          年糕|100克

          玉米|1根

          卷心菜|2片


          ·輔料·

          鹽|1茶匙

          油|少許


          ·做法·

          1. 番茄去皮切碎,胡蘿卜、洋蔥切丁,玉米切塊、金針菇洗凈,年糕用清水浸泡。

          2. 鍋熱后倒入適量油,放入番茄大火翻炒,加入洋蔥、胡蘿卜翻炒幾分鐘。

          3. 倒入適量清水大火燒開,加入玉米、金針菇,加鹽調(diào)味,大火煮10分鐘。

          4. 開鍋后加入年糕,大火5~8分鐘煮開即可;最后放入幾片卷心菜,加入2片芝士更美味哦~


          4

          蘑菇菠菜湯

          by 喵了個斯基

          ·主料·

          菠菜|200克

          口蘑|2個

          蟹味菇|30g

          洋蔥|1/4個


          ·輔料·

          蒜|3瓣

          百里香|少許

          鹽|1/2茶匙

          黑胡椒|少許

          橄欖油|2茶匙


          ·做法·

          1. 菠菜洗凈切根,蘑菇洗凈控水;洋蔥切丁、蒜切粒、口蘑切片。

          2. 熱鍋后倒入適量橄欖油,炒軟洋蔥丁,加入蘑菇翻炒至淺褐色。

          3加蒜末、百里香、鹽、黑胡椒,炒勻后加水煮開轉(zhuǎn)小火燉10分鐘左右。

          4. 加入菠菜,煮軟后即可關(guān)火。

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