很多老年人一生辛勞，年輕時(shí)忙工作，中年時(shí)忙家庭，好不容易退休了，還要為了讓孩子、孫子過上更好的生活操心、奉獻(xiàn)“余熱”。甚至有人調(diào)侃地說，老人活著10%為自己，10%為子女，70%為孫子。
可如果只懂奉獻(xiàn)，隨著年齡的增長，老人很容易感到孤獨(dú)。一方面，他們一生操勞，希望年老后得到更多關(guān)愛，但很多時(shí)候，子女不能在身邊日夜相伴，讓老人感到失望。另一方面，如果總是把自己曾經(jīng)對家庭的付出掛在嘴邊，兒女們會感覺負(fù)擔(dān)很重，不知道到底怎樣做父母才會滿意。
因此，臺灣《康健》雜志指出，先懂得珍惜自己，別人才會珍惜你。與其期盼著家人關(guān)心，老人倒不如自己關(guān)心自己，利用相對空閑的時(shí)間，瀟灑地為自己活一回。既創(chuàng)造快樂的老年生活，又讓子女安心。
老人可以約上幾個(gè)老朋友，游山玩水，每年旅游一兩次，既強(qiáng)身健體、又打發(fā)時(shí)間，還能給孩子們帶點(diǎn)禮物，給他們送份驚喜。此外，還可以把年輕時(shí)沒有實(shí)現(xiàn)的興趣愛好重拾起來，將注意力轉(zhuǎn)向豐富自己的生活，這樣不僅能收獲一項(xiàng)技能，還能為家人帶來不少快樂。▲
?。◤B門仙岳醫(yī)院精神科醫(yī)師張振清）
