膝關(guān)節(jié)掌控著人體的行走能力，支撐人體重量，很容易出現(xiàn)問題，比如膝蓋腫漲，疼痛，“卡殼”，僵硬，甚至是不能走路。下面著重說一說膝關(guān)節(jié)滑膜炎，了解滑膜炎的起因、癥狀、防治。一起來“保衛(wèi)”我們的膝蓋吧！
滑膜炎都有哪些癥狀？
1、前期：膝蓋有水腫，間歇性輕微的疼痛，負(fù)重或者勞累后疼痛加劇，休息后疼痛會緩解。
2、中期：可能出現(xiàn)走路“跛行”、關(guān)節(jié)絞鎖感、患者不能下蹲，坐后站立困難、上下樓梯困難等情況。
3、后期：疼痛明顯，病程長，功能障礙嚴(yán)重。膝蓋部位的關(guān)節(jié)變大，關(guān)節(jié)腫脹越來越明顯，積液開始淤積，膝關(guān)節(jié)喪失活動能力。
調(diào)理改善滑膜炎的措施：
方法1：香菜+白酒
香菜適量，洗凈切碎晾干后，加入60°C以上的白酒調(diào)勻，敷在膝關(guān)節(jié)患處，到身體有發(fā)熱出汗之后，用毛巾擦干凈即可，切勿用清水清洗。貴在堅持，一周以后就可以看到效果。
方法2：花椒+白酒
材料：花椒一兩，高度白酒一斤
用法：花椒倒入白酒中，浸泡1周左右，每次取酒倒入手心，揉搓膝蓋，直到膝蓋發(fā)熱，每天早晚各一次。
方法3：黑豆+木瓜
材料：準(zhǔn)備薏仁40克，黑豆25克，木瓜1個（去籽），大米80克，面粉適量。
做法：面粉加水?dāng)嚦珊隣睿瑢⑥踩?、大米和黑豆大火煮熟后，加入切碎的木瓜，等水滾后倒入面粉糊，注意沸騰粘稠即可。
中醫(yī)“特效”治療滑膜炎：
李氏泰致肖（貼）——成品膏.貼，萬人已驗證，消腫止痛，通經(jīng)走絡(luò)。
（1）榮譽：由明代中醫(yī)世家李氏傳.承400余年至今，備受使用者的好.評和青睞，還早在2011年就被授予了中醫(yī)的最高榮譽——非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的稱號。
（2）成分：制草烏、制馬錢子、川芎、獨活、三七、沒藥、當(dāng)歸、亂發(fā)等多種珍貴中草藥熬制而成。
（3）針對問題：滑膜炎、腰痛、腿麻、下肢放射痛、馬尾神經(jīng)問題。
（4）功效：膏藥貼于患處可使藥物通過皮膚滲透達(dá)皮下組織，從而得到消腫、止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等效果。
（5）擦干皮膚，將膏芯對著疼痛的部位貼敷即可，1~2天貼服一次即可。
【溫馨提示】一般1-2個周期即可達(dá)到理想效果，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，不去門店，啕’宔就能用到。值得一用！
滑膜炎的日常護(hù)理：
1、控制體重
體重過重的話，會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。因此，應(yīng)當(dāng)合理控制飲食，避免肥胖，以減少關(guān)節(jié)壓力。
2、適當(dāng)鍛煉
適當(dāng)?shù)倪\動，特別是關(guān)節(jié)的運動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，從而減輕或預(yù)防滑膜炎。慢走、瑜伽、太極等慢運動都是不錯的選擇。
3、加強保暖
對于膝關(guān)節(jié)而言，加強保暖至關(guān)重要。因為寒冷空氣的侵襲，會加重滑膜炎的患病幾率，所以一些愛美的女士，就不要高冷了，厚衣物該穿還是得穿。
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