老孫最近總感覺(jué)身體不舒服，趁著這次單位組織體檢，沒(méi)想到卻查出了肺癌，對(duì)老孫來(lái)說(shuō)這可真是一個(gè)晴天霹靂。不過(guò)他很快就調(diào)整好了心態(tài)，每天積極接受治療，慢慢地也控制住了病情，雖然沒(méi)有完全治愈，卻也能積極樂(lè)觀(guān)地面對(duì)生活了······
癌癥可以說(shuō)是現(xiàn)代人類(lèi)最不想聽(tīng)到的一個(gè)詞，但是隨著環(huán)境的惡化，人們不良的生活習(xí)慣，癌癥的發(fā)病率一年比一年高，而且癌癥的死亡率只比心腦血管疾病低。盡管癌癥很可怕，但是我們也可以通過(guò)改變自己的飲食習(xí)慣來(lái)降低癌癥發(fā)生的幾率。
1、少吃腌制煙熏的食物，作為一個(gè)地道的湖南人，每年臘肉臘魚(yú)之類(lèi)的產(chǎn)品都是餐桌上必不可少的美味，但是臘肉臘魚(yú)在制作過(guò)程中產(chǎn)生的亞硝酸鹽，苯并芘等物質(zhì)大量食用是可能致癌的。
2、油炸食品應(yīng)少吃，油炸食品的主要危害就在于熱量過(guò)高，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致肥胖，根據(jù)美國(guó)衛(wèi)生部門(mén)的說(shuō)法，肥胖和腦癌、多發(fā)性骨髓瘤、食道癌、絕經(jīng)后乳腺癌、甲狀腺癌、膽囊癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、卵巢癌、子宮癌和結(jié)腸癌等13種癌癥都有關(guān)系。并且淀粉食物經(jīng)過(guò)高溫烹調(diào)后會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺，而這種物質(zhì)屬于理論上有致癌可能性的。
3、隔夜菜應(yīng)當(dāng)少吃，隔夜菜易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致亞硝酸鹽超標(biāo)，如果非要吃隔夜菜一定要高溫?zé)嵬钢蟛拍艹浴?/p>
4、燒烤類(lèi)食物盡量不要吃，燒烤類(lèi)的食物都含有雜環(huán)胺和多環(huán)芳香烴，表面那一層焦黑的物質(zhì)含有大量苯并芘等化合物，這些物質(zhì)都是有可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。
5、不要抽煙喝酒，大家都知道抽煙可能導(dǎo)致肺癌，酗酒可能導(dǎo)致肝癌，其實(shí)抽煙和酗酒的危害不止這么一點(diǎn)。抽煙還可以導(dǎo)致喉癌、膀胱癌等，酗酒也還會(huì)導(dǎo)致乳腺癌、結(jié)直腸癌等腫瘤的發(fā)病可能性增大。
6、不要吃任何霉變食物，因?yàn)槊棺兊氖澄镏泻悬S曲霉素，黃曲霉素有很強(qiáng)的毒性，是一種劇毒的物質(zhì)，屬于一類(lèi)致癌物，而且是國(guó)際上公認(rèn)的致癌性最強(qiáng)的物質(zhì)。
7、少吃紅肉，每日紅肉食用量最好不超過(guò)五十克，在理論上紅肉食用過(guò)量有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，我們?cè)谏钍秤眉t肉還是應(yīng)該控制攝入量。
8、少吃檳榔，檳榔被世界衛(wèi)生組織列為一級(jí)致癌物質(zhì)，口腔癌的發(fā)病和檳榔有這密切相關(guān)的聯(lián)系，在湖南有百分之九十的口腔癌都是和檳榔有關(guān)系。
遵守以上八條飲食習(xí)慣雖然不能杜絕癌癥的發(fā)生，但是能有效的降低癌癥發(fā)生的幾率，即使患上癌癥也要放好心態(tài)，積極配合醫(yī)生治療，帶癌存活十多年的例子有很多。
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