沒(méi)有什么不可以
讓我一生一世永遠(yuǎn)呵護(hù)你
眾所周知，腎臟病是一種難以治愈的疾病，但只要做到正規(guī)診斷，規(guī)范治療，腎臟病人也能夠象正常人一樣生活的多姿多彩。慢性腎臟病患者首先要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，要和家人一起，積極配合醫(yī)生的診治，盡可能延緩腎衰的進(jìn)展。同時(shí)，要有長(zhǎng)期“備戰(zhàn)”的思想準(zhǔn)備，不要急于求成，不偏信任何靈丹妙藥，要用一生一世的耐心，呵護(hù)自己的腎臟。
世界紛繁復(fù)雜 治病執(zhí)簡(jiǎn)御繁
引起腎臟病的危險(xiǎn)因素較多，不可變的因素如年齡，腎病家族史，先天性腎病，腎囊性病變等，可變因素如高血壓，高血脂，糖尿病，長(zhǎng)期蛋白尿，腎毒性藥物服用等慢性因素及感染，外傷，劇烈情緒變動(dòng)等急性因素。針對(duì)上述這些因素，防治時(shí)要區(qū)別對(duì)待，一旦發(fā)現(xiàn)上述原因?qū)е碌穆該p害，要及時(shí)做好病因及原發(fā)病的治療，如調(diào)整血壓，血脂，血糖，蛋白尿等至合理范圍，少用或不用腎毒性藥物。對(duì)于急性腎損害的因素，要平素做好預(yù)防措施，一旦感冒或感染，要及時(shí)根治，同時(shí)用藥要注意腎臟的保護(hù)，另外做好心理疏導(dǎo)，保持陽(yáng)光心情，勞休有度。
心動(dòng)不如動(dòng)
中醫(yī)講，“腎者，作強(qiáng)之官，伎巧出焉。”“作強(qiáng)”為動(dòng)作強(qiáng)勁有力；“伎巧”指精巧靈敏，既含思維伎巧、也指行為伎巧?！白鲝?qiáng)”偏體力，“伎巧”偏腦能。因此，腎臟病患者，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是十分必要的，比如適量的散步，打打太極拳、五禽戲、八段錦等，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫能力，而且還能鍛煉心肺功能，促進(jìn)腎臟病的康復(fù)。
抵住舌尖上的誘惑
在腎臟病的防治中，飲食起著非常重要的作用，在飲食中要做到能量，電解質(zhì)等的平衡攝入，要抵得住美味的誘惑，宜食用清淡易消化食物，忌海鮮，辛辣刺激性食物；宜多食新鮮蔬菜和少許水果，忌食溫?zé)岽笱a(bǔ)之品或寒涼清瀉之物；宜適量進(jìn)水，一般保持800ml左右，禁止憋尿，一旦有尿，及時(shí)排尿；尿毒癥患者保持大便通暢，減少動(dòng)物蛋白的攝入量；水腫患者宜低鹽進(jìn)食，一般控制在2-3g為宜，血尿患者宜進(jìn)食清熱涼血之品，忌海鮮，辛辣刺激性食物。
陰陽(yáng)自在我心間 護(hù)腎可與天地周旋
中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，后天化生之源，腎病患者更要注重腎功能的調(diào)節(jié)。一要補(bǔ)陽(yáng)氣，腎陽(yáng)為人體陽(yáng)氣之本，一旦腎之陽(yáng)氣受損，防御能力隨之下降，容易感邪而發(fā)病，所以平素要做好保暖的同時(shí)，可以吃一些溫陽(yáng)散寒的食物或藥物，或者做一些補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功能鍛煉，增加自身陽(yáng)氣的儲(chǔ)備，正氣存內(nèi)，邪不可干。二要藏精血，腎具有貯藏精血的功能，精血充，則腎陰足，平素可多進(jìn)食一些富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，甚至血肉有情之品如阿膠，鹿茸，蛤蚧等，一旦精血充足，陽(yáng)氣化生有源，達(dá)到陰平陽(yáng)秘，精神乃治。三要固封藏，腎臟有封藏精微物質(zhì)而不致外泄的功能，要做好腎臟功能的保健，不過(guò)分勞累，不貪念色欲，養(yǎng)精儲(chǔ)銳，方能強(qiáng)腎健體。四要瀉腎濁，除藏精血功能外，腎也有主水之功，而尿液是人體廢物排泄的主要通道，要多飲水，勤排尿，加速濁邪的排出，濁陰降責(zé)清陽(yáng)升，故能容光煥發(fā)。
作者：上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院
腎病科 何立群 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
崇明分院中醫(yī)內(nèi)科
麻志恒 副主任醫(yī)師
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