①掐揉三陰交穴：用兩手拇指指端壓在兩側(cè)三陰交穴上，先掐后揉2分鐘，以局部有酸脹感為宜。
②掐揉神門穴：用兩拇指端交替掐揉對側(cè)的神門穴各1分鐘。
③旋摩全腹：仰臥，兩手掌分別置于上下腹部，兩手交替作順時針環(huán)形摩動2分鐘。
④按揉百會穴、風(fēng)池穴：用拇指在百會穴上進(jìn)行揉按1分鐘，然后用兩拇指按揉風(fēng)池穴1分鐘，最后用屈曲的示指橈側(cè)在眉棱、前額各抹10次。
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