十二經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)分類名。指十二經(jīng)及其脈絡(luò)?！鹅`樞·本輸》：“凡刺之道，必通十二經(jīng)絡(luò)之所終始?！笔?jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體，具有表里經(jīng)脈相合，與相應(yīng)臟腑絡(luò)屬的主要特征。
人體十二“正經(jīng)”包括哪些？
手三陰經(jīng)
手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)
手三陽經(jīng)
手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)
足三陽經(jīng)
足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)
足三陰經(jīng)
足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)
“經(jīng)”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，即經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外；
“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”，即主路分出的輔路，存在于機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。
了解人體經(jīng)絡(luò)－日之中循行運轉(zhuǎn)規(guī)律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經(jīng)絡(luò)為據(jù)，洞悉太極之理，尊陰陽之綱紀，諸十二經(jīng)脈者，皆系于生氣之原，氣者生之本也，時者生之用也。
人體有12條經(jīng)絡(luò)，一天有12個時辰，每個時辰敲打一條相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，能起到養(yǎng)生的作用。配合著按摩穴位，長期堅持，能延年益壽。
經(jīng)常翻看，就慢慢學(xué)以致用了。
1
任脈
任脈位于正前胸，
心臟脾胃行不通；
上連乳腺下子宮，
萬一不通變老翁。
3
足少陽膽經(jīng)
膽經(jīng)褲線重疊行，
分泌紊亂變神經(jīng)；
嗜睡液汗疲倦態(tài)，
腋窩腫脹后腦痛；
淋巴發(fā)炎局部胖。
4
足厥陰肝經(jīng)
肝經(jīng)對應(yīng)膽經(jīng)行，
循環(huán)分泌掌控中；
膚色發(fā)青腰疼痛，
眼圈發(fā)黑有痛經(jīng)；
眼球發(fā)干眼屎多，
肝火旺盛有罪行。
5
手太陰肺經(jīng)
胸到拇指為肺經(jīng)，
手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；
呼吸免疫掌控中，
缺水敏感鼻不通；
體熱出汗背有痘，
干燥痰多下咽痛；
感冒發(fā)冷體內(nèi)空。
6
手陽明大腸經(jīng)
食指腋窩大腸經(jīng)，
手臂外側(cè)屬陽經(jīng)；
消化神經(jīng)掌控中，
它要不痛腹脹痛；
便秘口干肩頸痛，
體熱痔瘡加頭痛。
7
足陽明胃經(jīng)
胃經(jīng)位于膽經(jīng)前，
三指距離到經(jīng)中；
口腔糜亂牙腫痛，
口干口臭腹脹痛；
體熱打嗝喜食冷，
大便干燥且不通。
8
足太陰脾經(jīng)
胃經(jīng)對應(yīng)是脾經(jīng)，
免疫神經(jīng)掌控中；
胃脹打嗝排氣空，
嘔吐難耐肋下痛；
曲張平血低血壓，
風(fēng)濕還有關(guān)節(jié)痛。
9
手少陰心經(jīng)
心到小指為心經(jīng)，
手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；
循環(huán)系統(tǒng)掌控中，
胸口沉悶與頭痛；
心煩失眠也多夢，
肩與前胸多疼痛；
目赤顴紅口干燥，
血液不良喜安靜；
心事過多壓力重。
10
手太陽小腸經(jīng)
小指肩窩小腸經(jīng)，
手臂外側(cè)屬陽經(jīng)；
消化神經(jīng)掌控中，
太陽耳部會疼痛；
經(jīng)前腹脹后腦痛，
后背肩胛至背痛。
11
足太陽膀胱經(jīng)
腎經(jīng)對應(yīng)膀胱經(jīng)，
泌尿骨骼掌控中；
小便發(fā)黃膀胱痛，
尿路發(fā)炎講衛(wèi)生；
四肢無力后背痛，
痔瘡難坐肩頸痛。
12
足少陰腎經(jīng)
肝經(jīng)后面是腎經(jīng)，
距離不遠兩指空；
分泌系統(tǒng)掌控中，
尿量稀少還尿頻；
眼袋眼皺足下冷，
下肢腫脹善驚恐；
經(jīng)前腰酸背又痛，
臉上出斑心發(fā)驚；
記憶下降無睡夢，
癥狀不通慢慢通。
13
手厥陰心包經(jīng)
胸到中指心包經(jīng)，
手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；
分泌循環(huán)掌控中，
循環(huán)差異血管??；
心跳過快還便秘，
心煩目赤上肢痛。
14
手少陽三焦經(jīng)
無名至肩三焦經(jīng)，
手臂外側(cè)屬陽經(jīng)；
分泌循環(huán)掌控中，
免疫下降憂郁癥；
疲倦易得慢性病。
一病一穴，103個，穴準病愈
穴位按摩是我國中醫(yī)的傳統(tǒng)療法，穴位按摩不僅可以治愈一些疾病，還能增強人的體質(zhì)。
穴位按摩方法
穴位按摩的基本手法有：
1. 單食指扣拳法
手握成拳，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點。
2. 拇指推掌法
手自然展開，以拇指腹作為著力點。
3. 雙拇指扣掌法
以雙拇指重疊之處作為著力點。
使用基本手法在選定的穴位上繞圈揉按，每個穴位按摩3-5分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，重復(fù)5次。手法由輕至重，由淺至深，再由重至輕，由深至淺，按摩完畢。每天2次。
穴位按摩注意事項
首先，孕婦不宜進行穴位按摩。另外，必須持之以恒，才能有效。
下面103個穴位對應(yīng)不同病癥， 每天堅持按摩，穴準輔助病愈。
1救命穴——人中
2萬能穴——合谷
3長壽穴——足三里
4消氣穴——太沖
5強胃穴——足三里
6腰痛穴——飛揚
7疏筋穴——陽陵泉、涌泉
8健脾穴、肚脹穴——公孫
9補腎穴——太溪
10止痛、冠心血管穴——膻中
11補血穴——血海
12止咳穴——極泉、尺澤
13皮膚病穴——曲池
14消炎穴——商丘
15耳鳴穴——少海
16頸椎病穴——天窗
17膝痛穴——內(nèi)關(guān)
18頭暈、嘔吐、腸炎穴——梁丘
19打嗝不止、嘔吐穴——涌泉、內(nèi)關(guān)
20鼻炎穴——豐隆、手三里
21護膝穴——曲泉
22手腳麻木穴——復(fù)溜、環(huán)跳
23糖尿穴——地機
24牙痛穴——合谷、肩井
25膽結(jié)石穴——中瀆
26失眠、遺尿遺精穴——然谷、太沖
27恐懼病穴——太溪
28治痘穴——太沖、曲池
29感冒鼻塞、嗓子痛、痔瘡穴——孔最
30雀斑穴——絲竹空
31眼袋穴——承泣
32魚尾紋穴——瞳子髎
33噩夢穴——厲兌
34肚子痛穴——下巨虛
35胃腸炎穴——天樞
36膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道
37嗓子失聲穴——大鐘
38黑眼圈穴、皮膚增白穴——四白
39減肥穴——帶脈
40月經(jīng)不調(diào)穴——水泉、帶脈
41腦供血不足穴——解溪
42糖尿病穴——腕谷
43扭傷穴——大包
44厭食、脫發(fā)穴——太溪
45便秘穴——帶脈
46過敏性鼻炎穴——迎香
47腦血管穴——瘛脈
48網(wǎng)球肘穴——少海、肘髎、尺澤
49手麻穴——支正
50坐骨神經(jīng)穴、脊椎病——后溪
51腰椎盤突出穴——筋縮
52美容穴——天容
53急性咽喉腫痛穴——少商、關(guān)沖、涌泉
54慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺澤
55急性扁桃體炎穴——中渚
56咳喘穴——中府
57夜間 咳嗽穴——魚際
58補氣穴——經(jīng)渠、氣海
59感冒、白內(nèi)障穴——肩髃
60明目穴——中渚
61乳腺炎穴——天池
62白發(fā)穴——浮白
63膽囊炎穴——日月、肝俞
64暈車穴——關(guān)沖
65疲勞穴——液門
66急性胃痛、急性腸炎穴——曲澤
67高血 脂穴——環(huán)跳
68腰酸穴——風(fēng)市
69化痰穴——豐隆
70慢性肝炎穴——三陰交
71抽筋、扭筋穴— —陽陵泉
72消化不良穴——率谷穴
73蕁麻疹穴——太沖、風(fēng)池
74鼻出血穴——內(nèi)庭
75痛經(jīng)穴——蠡溝、帶脈
76口腔潰瘍穴——間行
77瘙癢、調(diào)節(jié)血液穴——血海
78腰背痛穴——委中
79肌肉萎縮穴——大都
80心臟供血不足穴——神道
81痛風(fēng)穴——復(fù)溜、筑賓
82外腳踝關(guān)節(jié)穴——丘墟、外關(guān)、解溪
83性功能穴——會陰、地神
84老花眼穴——光明
85心臟補血穴、抑郁穴——極泉
86冠心病穴——云門
87腎結(jié)石穴——筑賓
88落枕、偏頭痛穴——外關(guān)
89電腦病穴——天窗
90甲亢穴——天柱
91中風(fēng)穴——百會
92精神病穴——涌泉
93水腫穴——承漿
94口眼歪穴——頰車
95老人癡呆穴——老人穴
96靜脈曲張穴——太淵
97黃褐斑穴——天容
98耳炎穴——前谷
99中暑穴——十宣、人中
100心肌梗塞穴——極泉、膻中
101半身不遂穴-----風(fēng)市、足三里
102發(fā)熱穴----膻中(大椎、肺俞)
103癱瘓穴----環(huán)跳、陽陵泉、委中
身體的大多數(shù)癥狀都是長期日積月累的結(jié)果。要想恢復(fù)也需要一個過程，癥狀明顯的還是要及時就醫(yī)，相信專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。癥狀不明顯的，按摩穴位，輔助經(jīng)絡(luò)疏通，保健養(yǎng)生。
新的一年，人類繼續(xù)點燃心中的明燈：內(nèi)省、寬恕、利他、接受、奉愛。不管經(jīng)歷什么，雨過總會天晴。
愿山河無恙，身體健康，國泰民安。
學(xué)習(xí)日記，省思自我。
心智日志，生態(tài)文明。
