血虛的癥狀與抗衰老方法

世界太不公平，男人四十還是一枝花；

有些女人可能三十多就自覺容顏蒼老，難以接受了。

為什么呢？

①女子以肝為先天；女性容易多思慮，亂肝氣，傷肝血。

②女性年輕時月經(jīng)量通常偏大，月經(jīng)后往往缺少調(diào)補；

③年輕女性愛美，往往通過節(jié)食控制體重，損傷氣血；

④不懂事，不做保護，意外之后的流產(chǎn)，導致氣血大傷；

⑤女性操心家庭工作等，耗傷心血；

⑥很多女性不注重產(chǎn)后調(diào)理，產(chǎn)后是最容易血虛腎虛的；

⑦生活不注意，多食生冷，損傷脾胃，影響營養(yǎng)吸收，氣血生成變差；

⑧熬夜追劇，857，刷淘寶，看抖音，導致肝腎虧虛；

以上等等，毫不夸張地說，一個血虛的女孩，上面至少占了一半。

不過不用太擔心，亡羊補牢，為時未晚；

一、血虛的癥狀

①氣血不足，神疲乏力，渾身無力氣；

②皮膚蒼白或者蔞黃，“人老珠黃”；

③頭發(fā)干枯，分叉，發(fā)黃；

④指甲色淡，月牙少，手腳冰涼，發(fā)麻；

⑤經(jīng)常頭暈眼花，還容易健忘，心悸；

⑥失眠多夢，睡得淺，容易醒；

⑦月經(jīng)量少、推遲，經(jīng)色淡或暗（因為太少）；

⑧唇色白沒有血色。

⑨舌質(zhì)淡無血色，脈細弱。

二、如何食補？

很多人知道補血的重要性，但是吃阿膠、桂圓、紅棗之類的食補，又很容易上火，非常煩惱。

出現(xiàn)這種情況，有兩個原因：

一是脾胃虛弱，吃進去不吸收，虛不受補，容易上火。

而是本身雖然血虛，但同時也有火氣或者濕熱，單純補血的食材，也會上火。

所以，如果要做到補血不上火，就要：

一、幫助脾胃吸收；

二、搭配清熱食材。

桂圓枸杞紅棗茶。即是紅潤三寶：

桂圓肉大補氣血；紅棗養(yǎng)脾胃補氣血，枸杞補肝腎養(yǎng)精血；

同時加了陳皮和甘草，幫助脾胃更好吸收；

另外加上特選菊花，清肝明目，中和三寶的熱性。

這樣一來，就大大降低了補血上火的可能性了。

讓傳統(tǒng)的中醫(yī)食療，能夠為更多的人服務。

三、使用方法

（1）使用養(yǎng)生壺，用一包桂圓枸杞紅棗茶加800毫升清水，煮上20-30分鐘；

通過高溫煎煮，使不同材料之間的藥性更加融合，強化補血，減少上火。

（2）如果條件不方便，也可用保溫杯燜泡10分鐘，每天1-2包，每份茶包可以反復泡2-3次。

（3）將前兩個方法泡/煮出來的水，和熱牛奶混合，不但補血，還能加強蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的補充，對抗衰老更有幫助。

四、合理搭配

①血虛伴有宮寒，痛經(jīng)，月經(jīng)量少，小腹冷痛；

可以在桂圓枸杞紅棗茶的基礎上? 生姜3片（如硬幣大?。┮黄鹬蟛栾嬘?；

另外可以配合店鋪里的益母草泡腳丸泡腳，散寒活血。

②血虛但不受補，喝補血茶后上火，導致口腔潰瘍、舌頭起泡喉嚨痛的人群：

可以用桂圓枸杞紅棗茶? 梔子3克一起泡煮，清心除煩；

③血虛，頭暈眼花，面色萎黃，同時情緒緊張壓力大，容易多思多慮，月經(jīng)前胸部脹痛的人群：

可以用桂圓枸杞紅棗茶? 甘麥大棗茶一起泡煮，補血活血，美容養(yǎng)顏。

④血虛，睡眠嚴重不好，難入睡，睡眠淺，容易醒的人群：

可以用桂圓枸杞紅棗茶? 酸棗仁茶一起泡煮，安神助眠，睡好每一個美容覺。

⑤血虛伴有氣虛，容易無精打采，沒有力氣，不想活動，怕風怕冷，除了補血，還需要加強健脾補氣；

養(yǎng)血補血的桂圓枸杞紅棗茶? 健脾胃的四神湯? 黃芪10g，用養(yǎng)生壺一起煎煮20-30分鐘。

⑥血虛，同時濕氣重，齒痕舌，脾胃吸收不好，大便不成型的人群：

可以用桂圓枸杞紅棗茶? 苓薏豆皮茶，補血不生濕，祛濕不傷血，強強聯(lián)手。

⑦血虛，同時有腰酸膝軟、頭暈耳鳴、脫發(fā)白發(fā)等腎虛的人群：

可以用桂圓枸杞紅棗茶? 黑芝麻桑葚茶一起泡煮，補肝血+補腎精，強化抗衰老（衰老的本質(zhì)就是天癸絕，肝腎虧虛）。

⑧血虛伴有便秘人群，因為大便不通暢，進補時更容易上火，建議在使用桂圓枸杞紅棗茶同時，搭配使用山楂荷葉益生元；

通便以后，脾胃的吸收功能也會得到加強。

本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

开心六月综合激情婷婷|欧美精品成人动漫二区|国产中文字幕综合色|亚洲人在线成视频