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你會(huì)愛(ài)自己?jiǎn)?？你懂得怎么?ài)自己?jiǎn)幔亢芏嗳寺?tīng)到這個(gè)問(wèn)題，都會(huì)笑起來(lái)，認(rèn)為誰(shuí)不會(huì)愛(ài)自己呀。

可是事實(shí)上很多人不懂得愛(ài)自己，他們的內(nèi)心始終在煎熬中痛苦。當(dāng)你感覺(jué)渾身不舒服時(shí)，當(dāng)你始終覺(jué)得自己一無(wú)是處時(shí)，當(dāng)你在家庭中感受不到溫暖時(shí)，當(dāng)你在與同事中關(guān)系中不融洽時(shí)，那么你就開始懷疑了，我是錯(cuò)的嗎？

其實(shí)，這個(gè)時(shí)候就是你開始對(duì)自己否定，而這種否定會(huì)讓你陷入無(wú)窮無(wú)盡的自我懷疑的痛苦中。因?yàn)橐粋€(gè)人連自己都不承認(rèn)，他所做的一切都是認(rèn)為錯(cuò)誤的，他所有的路都是來(lái)自逆風(fēng)，這時(shí)就會(huì)陷入天羅地網(wǎng)的恐懼中。

一個(gè)人不愛(ài)自己是可怕的，他會(huì)影響自己的生活質(zhì)量，同時(shí)也會(huì)對(duì)其他人產(chǎn)生不好的影響。例如小的方面影響關(guān)系，大的方面就有可能對(duì)其他人產(chǎn)生傷害。

那么一個(gè)人是如何不自愛(ài)的，這里從三個(gè)方面關(guān)系來(lái)闡述：

一、原生家庭的教育。小的時(shí)候，有一類家長(zhǎng)很特別，就是對(duì)孩子要求特別嚴(yán)厲，孩子進(jìn)步了，從不表?yè)P(yáng)贊揚(yáng)孩子，而孩子一旦犯錯(cuò)了，就會(huì)歇斯底里的痛斥，這種過(guò)于追求完美的家長(zhǎng)本身就是一種錯(cuò)的教育方式 ，他們只要求孩子學(xué)習(xí)好，而不注重其它方面，例如勇敢剛毅堅(jiān)強(qiáng)的情商培養(yǎng)。

那么生長(zhǎng)在這樣一個(gè)家庭的小孩注定是個(gè)悲劇，小孩感受不到父母的關(guān)愛(ài)，缺少積極陽(yáng)光的心態(tài)，他們?cè)趦?nèi)心郁積了太多的負(fù)面能量，時(shí)常感覺(jué)自己是不是父母親生的。他們的陰暗面會(huì)讓自己否定自己，他們永遠(yuǎn)達(dá)不到父母的要求，這讓他們覺(jué)得自己是一個(gè)失敗的人，進(jìn)而認(rèn)為自己一無(wú)是處。這就是缺少愛(ài)的孩子的悲劇，他們會(huì)在以后的人生道路上飽嘗坎坷失敗的厄運(yùn)。而這類孩子長(zhǎng)大后最好的解決方式 ，就是趕緊切斷與原生家庭的聯(lián)系，重新獲得新生的能力，否則就會(huì)陷入更大的災(zāi)禍中。

二、與伴侶的關(guān)系不融洽。有一類人結(jié)婚后，開始與伴侶關(guān)系很親密，可是過(guò)一段時(shí)間就會(huì)與之發(fā)生爭(zhēng)吵，矛盾。我們分析這種現(xiàn)象的本質(zhì)原因很多，但歸根到底還是不懂得如何去愛(ài)。他們會(huì)認(rèn)為對(duì)方不聽(tīng)自己的話，不懂得體貼自己，實(shí)際上，他們要求的是對(duì)方做一個(gè)自己心目中理想中的另一半，當(dāng)對(duì)方?jīng)]有達(dá)到這一要求時(shí)，他們就會(huì)不安不滿，繼而大發(fā)脾氣。

這是一種典型的自私強(qiáng)盜行為，伴侶是一個(gè)活生生的人，他有自己的個(gè)個(gè)性喜好 ，你沒(méi)必要要求對(duì)方完全按照自己的指令來(lái)，這種對(duì)伴侶的心態(tài)充滿了絕對(duì)的自私性和強(qiáng)迫性，而這種心態(tài)源于個(gè)性有問(wèn)題的，也就是缺少愛(ài)自己的表面。如果一個(gè)人懂得自愛(ài)和愛(ài)他人，他內(nèi)心就會(huì)平和及溫暖，而不是陷入緊張慌亂中?；橐龅恼_原則是求同存異，接納對(duì)方的不足和缺點(diǎn) ，接納意味著關(guān)系的緩和及長(zhǎng)久穩(wěn)定。

三、對(duì)子女的教育。有一類家長(zhǎng)對(duì)子女要求很嚴(yán)格，不允許孩子出現(xiàn)一點(diǎn)錯(cuò)誤和閃失。這類家長(zhǎng)也是缺少愛(ài)的一種表現(xiàn)，他們自身認(rèn)為自己是失敗的，就把所有的希望寄托在孩子身上，這種孩子承受了過(guò)多的生命之重。

但是這類家長(zhǎng)自身不求進(jìn)步發(fā)展，整天打牌無(wú)所事事，卻要求孩子甚嚴(yán)厲。其實(shí)他們已經(jīng)放棄了對(duì)自己的希望，他們的內(nèi)心是痛苦的，他們唯一的希望就是寄托在孩子身上，希望孩子出人頭地。

他們過(guò)于苛刻的要求，時(shí)常令孩子反感，因此，孩子一旦有個(gè)反抗，他們就會(huì)打罵來(lái)隱藏內(nèi)心中的強(qiáng)烈不安。這種“只準(zhǔn)這樣，不準(zhǔn)那樣”的教育方式，實(shí)則是父母內(nèi)心中的設(shè)限，投射在孩子身上，他們自已本身充滿了很多問(wèn)題，自已充滿了對(duì)生活的恐懼，怎么可以教育好下一代。這種恐懼源于父母內(nèi)心本身就沒(méi)有愛(ài)的溫暖。

以上三種就是缺少愛(ài)的表現(xiàn)和根源，我們說(shuō)愛(ài)他人從愛(ài)自己開始，那么愛(ài)自己就要肯定自己好的一面，也要接納自己不足和缺點(diǎn)，只有真正接納自己才能擁有良好的幸福感 ，才有與他人良好關(guān)系的基礎(chǔ)。