隨著年齡的增長，越來越多的人感到膝關(guān)節(jié)冰涼，酸痛，走路不適等。并且膝關(guān)節(jié)支撐著整個身體的重量，負重較多，時間長了會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)軟骨磨損的問題，這造成了骨質(zhì)的退化較快，一旦勞累過度就很容易感到膝關(guān)節(jié)疼痛，腫脹出現(xiàn)大量積液，從而引起滑膜炎。
滑膜炎是臨床上較為常見的膝關(guān)節(jié)疾病，若不積極規(guī)范的治療康復(fù)，大部分患者可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的畸形和功能喪失，有些患者還會喪失嚴重勞動力能力，影響生活質(zhì)量。因此，對于膝關(guān)節(jié)滑膜炎的及時發(fā)現(xiàn)，規(guī)范治療尤為重要，要規(guī)避誤區(qū)，減少進一步的損傷。
滑膜炎發(fā)作有什么較為明顯的癥狀？
膝關(guān)節(jié)滑膜炎的主要表現(xiàn)是膝關(guān)節(jié)活動受到限制并且影響到膝關(guān)節(jié)的外側(cè)等，出現(xiàn)明顯的疼痛和腫脹，慢性勞損或損傷性膝關(guān)節(jié)滑膜炎常常會引起兩腿沉重不適，膝部伸屈困難膝關(guān)節(jié)的疼痛感，如果不及時治療就會不斷的加重，膝關(guān)節(jié)酸痛，一些患者則會感到劇烈疼痛，特別是中老年人，較為嚴重的會影響到患者的生活自理能力，甚至喪失勞動力。
造成膝關(guān)節(jié)滑膜炎的原因有哪些？
（1）膝關(guān)節(jié)受到外部打擊
當膝關(guān)節(jié)受到打擊或者撞傷時，因為處理不及時或者是不完整。就容易從細菌侵蝕滑膜，引起膝關(guān)節(jié)的紅腫疼痛，按壓可能會出現(xiàn)較為明顯的刺痛。一般而言用冰敷會有所緩解。
（2）長期負重過重，慢性勞損
對于一些體重過重的人來說，因為膝蓋需要支撐的重量較重，在長時間運動或者是走路后都會出現(xiàn)較為明顯的疼痛感，主要是因為過度使用膝蓋造成滑膜磨損較為嚴重，引發(fā)滑膜炎的發(fā)生。
（3）長期受到風寒侵蝕
現(xiàn)在一些年輕人，尤其是愛美的女性在秋冬季節(jié)穿的較少，關(guān)節(jié)部位很容易受到風寒的侵蝕，造成關(guān)節(jié)麻痹，膝關(guān)節(jié)后衛(wèi)的血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)積液，長期下去很容易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜炎。
日常中怎么預(yù)防和治療滑膜炎？
一、補充骨骼營養(yǎng)
患有滑膜炎經(jīng)常是采取手術(shù)，但是不易恢復(fù)還容易復(fù)發(fā)，建議保守治療，可以吃含有鈉氨脂素的骨骼營養(yǎng)能夠促進骨關(guān)節(jié)滑膜合成透明質(zhì)酸，緩解炎癥，修復(fù)關(guān)節(jié)磨損的關(guān)節(jié)軟骨和周圍的軟骨細胞，緩解骨關(guān)節(jié)的疼痛。
二、注意飲食
滑膜炎患者要注意飲食，應(yīng)該戒煙、戒酒、少喝咖啡、少喝茶，因為這些東西都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化，可適量多食動物血、蛋、魚蝦、豆類制品、牛肉、雞肉等富含組氨酸、核酸和膠原的食物，有利于緩解炎癥，減少疼痛發(fā)生。
三、生姜這樣用，減少關(guān)節(jié)積液
1、生姜泡酒熱敷膝蓋
首先將準備的生姜剁碎，放在兩瓶高度的白酒中浸泡兩周左右。然后再將準備的毛巾放在已經(jīng)浸泡好的生姜酒中，15分鐘后后綁在膝關(guān)節(jié)處，然后用保鮮膜包好，再從外部進行加熱，可以選擇熱風扇或者是熱水袋，每天堅持兩次，兩周之后就會有較好緩解關(guān)節(jié)疼痛的效果。
