人生在世，總不免有焦慮。這焦慮如同薄霧，有時(shí)彌漫在清晨的窗前，有時(shí)又籠罩在黃昏的街頭。人們?yōu)榍俺探箲]，為生計(jì)焦慮，為愛(ài)恨焦慮，為得失焦慮，甚至連無(wú)所事事時(shí)也要焦慮。焦慮成了現(xiàn)代人貼身的影子，揮之不去，卻又如影隨形。然而細(xì)想起來(lái)，這焦慮多半是自己編織的羅網(wǎng)，將自己困在其中罷了。
人生之路，原本不必如此緊張。你看那春日里的草木，何曾焦慮過(guò)自己的生長(zhǎng)？它們只是順著季節(jié)的脈絡(luò)，該發(fā)芽時(shí)發(fā)芽，該開(kāi)花時(shí)開(kāi)花，該落葉時(shí)落葉。草木不知焦慮為何物，卻活得比許多人都要自在。人之所以焦慮，多半是因?yàn)榭傁肱茉跁r(shí)間前面，總想預(yù)支未來(lái)的煩惱。其實(shí)，未來(lái)的風(fēng)雨自有未來(lái)的肩膀承擔(dān)，今日的憂(yōu)愁不過(guò)是徒然消耗當(dāng)下的寧?kù)o罷了。
焦慮往往源于比較。人們習(xí)慣將自己的生活與他人的表象相對(duì)照，于是便生出許多不平來(lái)。殊不知，每個(gè)人的生命都是一條獨(dú)特的河流，有的湍急，有的平緩，有的清澈見(jiàn)底，有的深不可測(cè)。比較，不過(guò)是拿自己的暗處比他人的明處，拿自己的坎坷比他人的坦途。這樣的比較，除了徒增煩惱，又有何益？不如靜下心來(lái)，聆聽(tīng)自己生命的節(jié)奏，在自己的時(shí)區(qū)里從容行走。
焦慮也常常來(lái)自對(duì)完美的執(zhí)著追求。人們總希望事事圓滿(mǎn)，處處如意，稍有差池便耿耿于懷。然而天地尚且不全，月有陰晴圓缺，四季尚有更替，何況人生？殘缺本是常態(tài)，遺憾也是風(fēng)景。過(guò)于追求完美，反而讓心靈失去了彈性，變得脆弱易折。不如學(xué)會(huì)欣賞缺憾之美，在不完美中發(fā)現(xiàn)生命的真實(shí)與豐富。
焦慮還會(huì)因過(guò)度思慮未來(lái)而生。人們常常為尚未發(fā)生的事情憂(yōu)心忡忡，仿佛提前擔(dān)憂(yōu)就能避免不幸。其實(shí)，未來(lái)如同遠(yuǎn)方的山巒，看似清晰可辨，走近了才發(fā)現(xiàn)不過(guò)是光影的錯(cuò)覺(jué)。過(guò)度思慮未來(lái)，就像在黑暗中點(diǎn)燃火炬尋找黑暗——火炬所照之處，黑暗自然退卻，但未照之處，黑暗依舊存在。與其如此，不如安住當(dāng)下，讓未來(lái)自然展開(kāi)。
焦慮更因得失心太重而加劇。人們把擁有等同于幸福，把失去等同于痛苦，于是患得患失，終日惶惶。然而細(xì)想之下，人生本就是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的借閱，我們暫時(shí)擁有的一切，終將以各種形式歸還。房子、錢(qián)財(cái)、名聲、地位，乃至親情友情，無(wú)一不是暫時(shí)寄存在我們生命中的禮物。明白這一點(diǎn)，或許就能對(duì)得失看淡幾分，在擁有時(shí)珍惜，在失去時(shí)釋然。
焦慮還會(huì)因自我要求過(guò)高而滋生。人們常常給自己設(shè)定難以企及的標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)不到時(shí)便自責(zé)不已。殊不知，苛責(zé)自己如同在傷口上撒鹽，除了增加痛苦別無(wú)他用。人生已經(jīng)足夠艱難，何必再與自己為敵？不如學(xué)會(huì)善待自己，允許自己偶爾的軟弱與失敗，承認(rèn)自己也是個(gè)會(huì)犯錯(cuò)、會(huì)疲憊的普通人。
人生如四季，有春華秋實(shí)，也有夏暑冬寒。焦慮如同多余的行李，背負(fù)得越多，前行的腳步就越沉重。不如學(xué)會(huì)放下，讓心靈回歸最初的輕盈。你看那天上的云，從不焦慮自己的去向，只是隨風(fēng)飄蕩；你看那溪中的水，從不焦慮自己的歸處，只是順勢(shì)流淌。萬(wàn)物都在以自己的方式存在著，不慌不忙，不爭(zhēng)不搶。
人生短暫，何必讓焦慮占據(jù)太多時(shí)光？不如看淡一些，看開(kāi)一些，讓心靈像清晨的露珠一樣清澈，像傍晚的微風(fēng)一樣自在。焦慮解決不了任何問(wèn)題，只會(huì)讓問(wèn)題看起來(lái)更加龐大。而當(dāng)我們平靜下來(lái)，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓我們夜不能寐的困擾，不過(guò)是生命長(zhǎng)河中的一朵浪花罷了。
人生，真的不必太焦慮。
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