平時常感腰酸背痛、腳軟膝弱，伴有腳冷、尿頻、夜尿增多及脫發(fā)嚴重、腳后跟開裂等癥狀，多因腎虛所致。尤其在秋冬季節(jié)，腎虛之人這些癥狀往往更加明顯。腎氣不夠的人得多吃點對腎好的東西。
今天分享這個核桃殼分心木蒸雞蛋羹
特別適合老人、小孩和脾胃虛弱的
補氣、健脾、固腎，蕞營養(yǎng)的是雞蛋羹
??食材：核桃殼，分心木，雞蛋
??做法：
1、2個核桃殼和分心木煮水剩大概220ml關火
（蒸雞蛋需要200ml水）
2，把200ml水過濾倒入燉盅里（溫度30度左右）
3、打入2顆雞蛋和適量鹽
4、筷子順時針攪拌，攪拌出的泡沫用勺子舀出來
（攪拌跟舀泡沫這個動作重復三遍）
5、開水上鍋蒸20分鐘，出鍋時滴幾滴香油就可以吃了，我用的是燉盅，蒸的時間稍微久一點
這樣蒸出來的雞蛋羹非常嫩滑
雞蛋羹的醇香爽滑
核桃殼和分心木是沒有味道的，一周吃2-3次
鹽一定要放哦！咸味入腎經
