談到學(xué)習(xí)，你是不是腦海里就冒出學(xué)生時(shí)代拿著書臨危正坐，一邊聚精會(huì)神地聽老師講一邊奮筆疾書地記筆記的場景？又或者工作中，為了學(xué)會(huì)某項(xiàng)技能報(bào)班報(bào)課在電腦前頭懸梁錐刺股？其實(shí)，學(xué)習(xí)并不僅限于此。與人交流、細(xì)心觀察身邊人，也是學(xué)習(xí)。
你有沒有這樣的感受“哎呦，這本書明明讀過，但是卻怎么也想不起來書中到底說了什么”或者“哦，原來這個(gè)知識(shí)點(diǎn)還可以用到這種情況上”？如果你有以上的問題或困惑，我建議你可以讀一讀成甲老師《好好學(xué)習(xí)》這本書。
這是一本講學(xué)習(xí)方法，講如何管理自己知識(shí)的書。它將幫助你把零碎的知識(shí)打造成為高效的知識(shí)管理體系，構(gòu)建你的學(xué)習(xí)競爭力，讓所學(xué)知識(shí)真正變成你的資產(chǎn)，讓學(xué)習(xí)成為財(cái)富積累的過程。
作者成甲老師，是「得到」APP“每天聽本書”欄目說書人，學(xué)習(xí)高手，2016年入選羅輯思維評(píng)選的“中國最會(huì)學(xué)習(xí)的人”。同時(shí)他還是白手起家的創(chuàng)業(yè)者，是北京京都風(fēng)景生態(tài)旅游規(guī)劃設(shè)計(jì)院的創(chuàng)辦者之一，現(xiàn)擔(dān)任常務(wù)副院長。此外他還經(jīng)常受邀給眾多著名機(jī)構(gòu)，比如清華MBA、第九課堂、多角度沙龍、中國惠普、埃森哲、中國人壽集團(tuán)等，進(jìn)行有關(guān)個(gè)人時(shí)間管理、知識(shí)管理方面的課程演講。
我們今天只要從三個(gè)方面來解讀這本書。第一，什么是知識(shí)？第二，如何學(xué)習(xí)？第三，如何掌握臨界知識(shí)。
一，什么是知識(shí)？
001 知識(shí)改變行動(dòng)
成甲老師對知識(shí)的定義：只有改變你行動(dòng)的信息才是知識(shí)。
我們學(xué)了很多年知識(shí)，可什么是知識(shí)，似乎一下子又說不清楚。我以前對知識(shí)的理解是，只要包含了一定有效信息的內(nèi)容就是知識(shí)，比如公眾號(hào)的文章、書本上的各種概念、甚至某位同事說的一個(gè)有意思的段子，在我看來都是知識(shí)，可謂身邊處處是知識(shí)，只看你有沒有善于發(fā)現(xiàn)、善于觀察的眼睛。
那為什么身邊處處是知識(shí)，我們還是在原地踏步，沒有進(jìn)步呢？看到成甲老師對知識(shí)的定義，我才恍然大悟，判斷一個(gè)信息是否是知識(shí)取決于了解它的人能否用這些信息改變自己的行為和認(rèn)知，產(chǎn)生新的結(jié)果。如果你看完一篇文章，只是在當(dāng)時(shí)感慨“寫得真好”而扭頭就忘，或者報(bào)班學(xué)習(xí)excel卻永遠(yuǎn)停留在完成課后練習(xí)而不能應(yīng)用到實(shí)際工作中的話，你所謂的這些知識(shí)全都是信息，你的學(xué)習(xí)也是無效學(xué)習(xí)。
002 臨界知識(shí)
知識(shí)和知識(shí)也是不一樣的。有些知識(shí)要比另一些知識(shí)能夠更加深刻地改變我們的行為。能夠更廣泛、更普遍地指導(dǎo)我們行動(dòng)的重要而基本的規(guī)律，被稱為“臨界知識(shí)”。臨界知識(shí)就是查理芒格所說的“普世智慧”，一般存在于硬科學(xué)中，比如：數(shù)學(xué)、物理、生物學(xué)等，經(jīng)過了大量地嚴(yán)謹(jǐn)?shù)赝评砗万?yàn)證。
003 技術(shù)效率和認(rèn)知效率
如果我們的學(xué)習(xí)是在不斷掌握應(yīng)對具體工作場景和問題的方法，那就是在努力提升技術(shù)效率。
我們不斷學(xué)習(xí)各種業(yè)務(wù)知識(shí)，掌握各種辦公軟件，報(bào)名參加各種培訓(xùn)，但也有越來越多的新問題涌入：我們需要繼續(xù)看新的書、學(xué)習(xí)新的軟件、新的套路。在這種模式下，我們遇到的每個(gè)新問題都需要學(xué)習(xí)新知識(shí)。我們就陷入了學(xué)習(xí)的“老鼠賽道”，看起來一直在努力，可是其實(shí)是在原地打轉(zhuǎn)。
如果我們的學(xué)習(xí)是在了解問題的本質(zhì)，了解解決方案的底層規(guī)律，能夠讓我們認(rèn)清問題表現(xiàn)背后的實(shí)質(zhì)，我們就是在提升認(rèn)知效率。只有提升認(rèn)知效率，才能從“低水平勤奮”中跳出來。
比如，應(yīng)對孩子發(fā)脾氣，不是每一次孩子發(fā)脾氣你就要頭疼一次，然后頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳地安慰或想對策；而是多思考孩子在什么環(huán)境、什么情況下容易發(fā)脾氣，然后提前防止孩子進(jìn)入到那種狀態(tài)下（累了、餓了、困了、好朋友沒來、換新環(huán)境了等），從源頭減少了孩子發(fā)脾氣的可能性，就不會(huì)每次在孩子發(fā)脾氣的時(shí)候束手無策了。
二，如何學(xué)習(xí)
本書介紹了三個(gè)學(xué)習(xí)的底層方法：反思、刻意練習(xí)、以教為學(xué)。
001 向過去學(xué)習(xí)
反思是一項(xiàng)非常重要的技能。我們過去的經(jīng)歷是一篇篇寫滿了我們的弱點(diǎn)和優(yōu)勢，寫滿了我們的錯(cuò)誤假設(shè)和生活靈感的文章。只不過，只有通過精心的篩選和仔細(xì)的加工，這些經(jīng)歷才能變成我們生活的寶典。
01 最方便的教材：復(fù)盤
學(xué)習(xí)臨界知識(shí)最方便的教材，其實(shí)是復(fù)盤我們每一天的生活：復(fù)盤每一天的決策都是在什么樣的假設(shè)下做出的，又產(chǎn)生了什么樣的結(jié)果。追問過程，并思考如何改進(jìn)。
02 復(fù)盤與總結(jié)的區(qū)別
兩者側(cè)重點(diǎn)不同?？偨Y(jié)是對結(jié)果的好壞進(jìn)行分析；復(fù)盤是對產(chǎn)生結(jié)果的原因進(jìn)行分析，反思的實(shí)質(zhì)是對假設(shè)進(jìn)行校正。
做事的順序：做出假設(shè)->采取行動(dòng)->產(chǎn)生結(jié)果
反思的順序：觀察結(jié)果->研究原先假設(shè)->反思校正假設(shè)
不論在哪個(gè)領(lǐng)域，任何模型和結(jié)論都是基于一定假設(shè)而得出來的，如果假設(shè)一開始就有問題，那么結(jié)論也必然不可靠。反思，即是從源頭開始減少偏差。
03 如何復(fù)盤
①從小事突破，深入思考。
管理生活的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)，就是在管理我們自己的人生。因此，復(fù)盤不一定要記錄大事，從日常的小事、小習(xí)慣、情緒、思考的過程入手，就能找到改進(jìn)的辦法。
②把生活案例化處理
我們每天經(jīng)歷的事情都是埋藏著啟發(fā)的案例，把生活的素材重新解讀，從中發(fā)現(xiàn)更有價(jià)值的啟發(fā)。
③堅(jiān)持寫復(fù)盤日志
避免流水賬，自定義適合自己的日記方式，可參考《晨間日記的奇跡》中的“九宮格”日記法。
04 一次小事件的反思
①事件背景
已經(jīng)自費(fèi)購買進(jìn)口藥三個(gè)月，可以開始著手申請?jiān)?xiàng)目。
②目標(biāo)
填寫申請表，并去相關(guān)機(jī)構(gòu)辦理蓋章。
③結(jié)果
雖然辦好了，但浪費(fèi)了很多不必要的時(shí)間和精力。
④我的假設(shè)
如何申請等信息都得患者本人自行獲得。
⑤在此假設(shè)下我的流程
上網(wǎng)百度關(guān)鍵詞，大海撈針般的從網(wǎng)上搜尋并不多的有效信息。然后開始以行動(dòng)試錯(cuò)，反復(fù)了三四次（重新打印申請表，去正確的地方找到正確的人蓋章），歷時(shí)一個(gè)周辦完。
⑥正確的假設(shè)
醫(yī)生知道相關(guān)信息。
⑥正確假設(shè)下的流程
找醫(yī)生咨詢→醫(yī)生給出本地改項(xiàng)目負(fù)責(zé)人聯(lián)系方式→咨詢項(xiàng)目負(fù)責(zé)人申請表怎么填，改找什么部門，有什么注意事項(xiàng)等→按照指導(dǎo)去辦手續(xù)。不需要親身試錯(cuò)，最多兩天就能辦完。
⑦吸取的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)
找對關(guān)鍵人物很重要。學(xué)習(xí)工作中，有前輩指導(dǎo)比自己瞎摸索效率高太多，跟書學(xué)不如跟人學(xué)。所以多踐行貓叔理論：見牛人。按照這樣的反思套路，我們就能找到問題的根本，從過往經(jīng)歷中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
002 教學(xué)相長
以教為學(xué)，也就是把教別人的過程，作為幫助自己學(xué)習(xí)的過程。孔子曰，三人行必有我?guī)?。意思就是，一個(gè)人不可能在所有方面都不如別人，總有他略強(qiáng)一點(diǎn)的地方。那么，在這個(gè)方面，我們就可能作為老師教別人。我曾經(jīng)當(dāng)過兩年老師，教大學(xué)物理實(shí)驗(yàn)。給學(xué)生講過的知識(shí)點(diǎn)就像刻在了大腦里一樣，十來年過去了，依然清晰無比。
相信很多教師朋友們都有這樣的感覺，為什么呢？為了給學(xué)生們講清楚，我們會(huì)逼著自己主動(dòng)探索，想明白問題，甚至在正式講課之前還會(huì)不斷練習(xí)直到講得非常連貫為止。
教學(xué)生的過程，也是一個(gè)強(qiáng)化記憶和認(rèn)識(shí)的過程，你需要爛熟如新。在教的過程中，學(xué)生們提出的疑問、質(zhì)疑和新想法，又會(huì)增強(qiáng)我們對所講內(nèi)容的認(rèn)識(shí)。
教學(xué)之前的準(zhǔn)備有什么注意事項(xiàng)嗎？要盡量多準(zhǔn)備，為講清楚問題需要大量查閱資料，比如相關(guān)的或類似的知識(shí)點(diǎn)，不打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)。不能知道多少講多少，因?yàn)樵趯?shí)際講課過程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)你準(zhǔn)備的東西能講出50%就算不錯(cuò)了，更多情況下是準(zhǔn)備了100%，輸出20%。準(zhǔn)備時(shí)，一定要主動(dòng)查詢不同的觀點(diǎn)和不支持自己結(jié)論的反面案例，想好對策。能駁倒對立觀點(diǎn)，才算是真正的懂得你自己的觀點(diǎn)。
有人會(huì)問，那我不是老師，沒有機(jī)會(huì)教學(xué)生啊。機(jī)會(huì)是創(chuàng)造出來的。只要你想，肯定有辦法。比如：將文章中學(xué)到的知識(shí)講給愛人或同事聽；在微信里組建一個(gè)學(xué)習(xí)群，定期給大家分享心得；主動(dòng)要求在一些公眾號(hào)或建立自己的公眾號(hào)寫文章。
總結(jié)：以教為學(xué)，教學(xué)相長。創(chuàng)造機(jī)會(huì)輸出，不打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)。
003 刻意練習(xí)
杰出不是一種天賦，而是一種技巧；這種技巧，你我都可以掌握。是不是像一萬小時(shí)定律提到的那樣，任何技能只要練習(xí)一萬小時(shí)，任何人都能從平凡變成超凡呢？并不是這樣的。比如，你我學(xué)英語，從初中開始到大學(xué)結(jié)束，甚至工作后還在繼續(xù)學(xué)，累積時(shí)間早就超過了10000小時(shí)，然而還是處在聽不懂、說不出的狀態(tài)下。為什么？因?yàn)槟愕木毩?xí)不是刻意練習(xí)，不斷重復(fù)只是“天真的練習(xí)”，無法帶來進(jìn)步。
那刻意練習(xí)有什么特點(diǎn)呢？
①它不令人愉快，因?yàn)樾枰藗冊谧约旱氖孢m區(qū)之外嘗試剛好超出當(dāng)前能力范圍的事物，付出近乎最大限度的努力。
②練習(xí)的目標(biāo)很明確、且可量化。
③有良好的反饋機(jī)制以及為應(yīng)對反饋而進(jìn)行調(diào)整的努力。
如何刻意練習(xí)？成甲老師提出以下三點(diǎn)：
①對基本核心知識(shí)畫小圈。對基本概念、臨界知識(shí)、知識(shí)阻塞等關(guān)鍵地方進(jìn)行反復(fù)地研究和思考，持續(xù)地、刻意地進(jìn)行大量專注訓(xùn)練。
②將基本知識(shí)組合成更大的能力單元，整體使用。
③在各知識(shí)能力單元之間構(gòu)建認(rèn)知框架，將它們聯(lián)系和整合起來。
以健身為例，健身的刻意練習(xí)并不是每天隨意跑5公里，少吃一口米飯，多吃牛肉那么簡單。
①你需要明確地制定目標(biāo)：減脂還是增肌，減重多少，體脂從多少減到多少，腰圍變化，大腿小腿腿圍變化等等。
②根據(jù)目標(biāo)制定健身計(jì)劃：一周幾次，有氧運(yùn)動(dòng)多少分鐘，深蹲幾組一組多少次，杠鈴劃船幾組，拉伸幾分鐘等等。另外還要記錄每日熱量的進(jìn)食。
③開始健身的時(shí)候，建議從訓(xùn)練單塊肌肉的動(dòng)作開始。當(dāng)你覺得能控制單塊肌肉之后，再嘗試多部分肌肉協(xié)作的動(dòng)作。
刻意練習(xí)的關(guān)鍵：拆分基本單元，剛好超過自己能力范圍的訓(xùn)練，及時(shí)反饋，融會(huì)貫通。
第三，如何掌握臨界知識(shí)
臨界知識(shí)能夠?qū)崿F(xiàn)“少即是多”效果的判斷，建立在兩個(gè)重要假設(shè)的基礎(chǔ)之上：
第一，很多時(shí)候，復(fù)雜的世界是由簡單的基本規(guī)律決定的；
第二，復(fù)雜系統(tǒng)不是簡單的因果關(guān)系累加，而是各因素相互影響的動(dòng)態(tài)系統(tǒng)。
要把一個(gè)規(guī)律作為你思考的武器，那么很重要的一個(gè)前提就是你必須了解知識(shí)的可靠性和它的局限性，??你必須確保你這個(gè)掌握的規(guī)律它是可靠的，經(jīng)過廣泛驗(yàn)證的。
在哪里能夠找到這些廣泛驗(yàn)證過比較好的規(guī)律呢？答案就是??硬科學(xué)，??比如數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生理學(xué)等這樣的學(xué)科，??在這些學(xué)科里面，基本規(guī)律往往是經(jīng)過了廣泛的驗(yàn)證，非常扎實(shí)的，??尤其相對軟科學(xué)而言。??當(dāng)然不是說軟科學(xué)的規(guī)律沒有用啊，我們也可以用，只是我們說如果可能，我們應(yīng)當(dāng)優(yōu)先使用硬科學(xué)的規(guī)律來解釋問題。
那怎么驗(yàn)證你所知道的規(guī)律是否經(jīng)過了廣泛地驗(yàn)證呢？??你要做的就是去尋找知識(shí)的源頭，也??就是它從哪里出來的原始出處是什么？??你得弄明白這個(gè)結(jié)論的論據(jù)是什么。經(jīng)過我們這個(gè)可靠性和局限性的思考，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在你不會(huì)聽到一個(gè)方法，你立馬興奮地要應(yīng)用，而是去琢磨背后的原理是什么，??它的局限性可能是什么？你只有知道一個(gè)知識(shí)的局限性，才可以真正擁有這個(gè)知識(shí)。??如果你不知道一個(gè)知識(shí)的應(yīng)用邊界，你就拿來天天解決問題，??那這個(gè)知識(shí)對你來說太危險(xiǎn)了，??這好比你自己不知道一個(gè)保健品的安全劑量的上限，就天天吃保健品，一樣是存在很大風(fēng)險(xiǎn)，??上面提到的方法就是我們驗(yàn)證知識(shí)，驗(yàn)證一個(gè)規(guī)律可靠性的過程。
四，助力學(xué)習(xí)的三個(gè)技巧
執(zhí)行層面的技巧：記錄、定期回顧、付費(fèi)購買。
001 如實(shí)記錄
有的同學(xué)說我的記性特別好，不需要記憶。古人云：好記性不如爛筆頭。人的大腦是不可靠的，常常會(huì)把經(jīng)過重構(gòu)的記憶當(dāng)做準(zhǔn)確無誤的事實(shí)。所以一份客觀的如實(shí)記錄特別可貴。如實(shí)地記錄整個(gè)事情的發(fā)展過程：記錄發(fā)生了“什么”，是“如何”發(fā)生的，而不僅僅是事后自以為是地去解釋“為什么”。在記錄事情經(jīng)過、結(jié)果的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步記錄自己當(dāng)時(shí)的情緒、思考過程、外部環(huán)境條件等。然而，人總是習(xí)慣于美化自己的行為，能夠坦然、客觀地記錄，就需要很大的勇氣。
比如：今天去拜訪了一位大客戶，和總經(jīng)理、生產(chǎn)總監(jiān)、培訓(xùn)經(jīng)理談了很長時(shí)間，結(jié)果還是很滿意的，一整天都好開心??！
如果這樣記錄，今天與總經(jīng)理、生產(chǎn)總監(jiān)、培訓(xùn)經(jīng)理一共談了2個(gè)半小時(shí)，加上吃飯2小時(shí)，比預(yù)想時(shí)間要長，90%的有效信息發(fā)生在前一個(gè)小時(shí)內(nèi)，已確定培訓(xùn)內(nèi)容，簽訂合同。
后一份記錄就更詳細(xì)，敘述事實(shí)。
002 定期回顧
德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始。學(xué)得的知識(shí)在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí)，就只剩下原來的25%。
回顧是連接過去與未來的紐帶。過往的事件，因?yàn)樽约旱某砷L，再回過頭去看時(shí)，又會(huì)產(chǎn)生新的意義。不同時(shí)期的回顧有不同的作用：短期回顧，審視問題解決思路；年度回顧，總結(jié)規(guī)律，指導(dǎo)生活；五年以上回顧，分析自己、組織、國家、世界關(guān)鍵事件之間的聯(lián)系，最大影響因素等。
回顧我的職業(yè)里程碑，每次都是與城市或國家的政策傾斜相關(guān)性很大，其實(shí)我們每個(gè)人的發(fā)展與國家的發(fā)展息息相關(guān)。
003 付費(fèi)購買
時(shí)間就是金錢，每個(gè)人的時(shí)間都是一樣的，如果想獲得更多的學(xué)習(xí)、工作時(shí)間，只能減少其它的時(shí)間投入?；ㄥX買服務(wù)，可以節(jié)約出學(xué)習(xí)的時(shí)間，比如：打車、叫外賣、買洗碗機(jī)等…
付費(fèi)買課也是節(jié)省時(shí)間的好方法。網(wǎng)上的知識(shí)和信息的信息浩渺如煙海，付費(fèi)是最簡便的篩選過程。同時(shí)，有老師指導(dǎo)比自己摸索更高效。
總結(jié)一下今天的內(nèi)容：
第一，我們讀書并不一定是知識(shí)，??只有改變了自己的生活和行動(dòng)才是知識(shí)；
第二，知識(shí)和知識(shí)??也是不一樣的，那些能夠更加深刻、廣泛知道我們生活的知識(shí)稱為臨界知識(shí)。優(yōu)先主動(dòng)去學(xué)習(xí)臨界知識(shí)，就會(huì)大幅提升認(rèn)知效率；
第三，??你要用刻意練習(xí)，??反思、以教為學(xué)這三個(gè)底層方法來提升學(xué)習(xí)的效率；掌握記錄、回顧和付費(fèi)購買的技巧，也能幫助我們提升效率。??
這些方法綜合應(yīng)用之后就能幫我們一起好好學(xué)習(xí)，天天向上。
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