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歧夢(mèng)導(dǎo)讀：很多夢(mèng)友的夢(mèng)境，會(huì)在半夜睡醒之后，會(huì)隨著顯意識(shí)的覺醒，一個(gè)翻身或者睜眼后快速破碎。但如果在醒后保持“身體不動(dòng)，眼睛不睜”便可以一定程度的把握住“醒夢(mèng)狀態(tài)”進(jìn)而達(dá)到入夢(mèng)的目的。 —— Ww

醒后即時(shí)入夢(mèng)術(shù)：簡(jiǎn)稱“醒夢(mèng)術(shù)”算是一個(gè)簡(jiǎn)單快捷的清醒入夢(mèng)方法，顧名思義，“醒后即時(shí)入夢(mèng)”就是在醒后的短時(shí)間內(nèi)迅速進(jìn)入夢(mèng)中，以此高效率的獲得清明夢(mèng)，優(yōu)點(diǎn)就是入夢(mèng)速度快。并且這個(gè)方法還對(duì)續(xù)夢(mèng)、掉線續(xù)傳、憶夢(mèng)記夢(mèng)也有效果。

  -技術(shù)核心

  醒夢(mèng)術(shù)重點(diǎn)在于把握睡醒后的那段時(shí)間，顯意識(shí)漸漸覺醒，潛意識(shí)卻還未完全消退，總體意識(shí)處于迷糊狀態(tài)，這種特殊狀態(tài)我把它稱為“醒夢(mèng)狀態(tài)”（或者說臨睡點(diǎn)）。

  通常情況下“醒夢(mèng)狀態(tài)”時(shí)的夢(mèng)境已經(jīng)瀕臨破碎了，會(huì)隨著顯意識(shí)覺醒后一個(gè)翻身或者睜眼快速破壞掉，但如果在醒后保持“身體不動(dòng)，眼睛不睜”便可以一定程度的把握住“醒夢(mèng)狀態(tài)”進(jìn)而達(dá)到入夢(mèng)的目的。

-練習(xí)方法

步驟一:

  躺下暗示自己等下醒后要進(jìn)行練習(xí)，然后美美的睡上一覺，醒后保持“身體不動(dòng)，眼睛不睜”迅速抓住“醒夢(mèng)狀態(tài)”，然后細(xì)心觀察身體的各種感官捕捉信號(hào)。觸覺方面身體上的過電發(fā)麻感或者振動(dòng)感、視覺上的夢(mèng)屏、聽覺上的耳鳴等信號(hào)。

步驟二:

  得到信號(hào)后穩(wěn)定情緒，將注意力集中到信號(hào)上便能將其深化，從而由“醒夢(mèng)狀態(tài)”直接進(jìn)入夢(mèng)中。

如果5分鐘內(nèi)沒出現(xiàn)任何信號(hào)那基本是失敗了，你可以繼續(xù)睡下，說不定就知夢(mèng)了。

  -本命信號(hào)（不要吐槽這個(gè)名字）

  如果你之前有過以耳鳴或其他信號(hào)進(jìn)入清明夢(mèng)的經(jīng)歷，便將這個(gè)信號(hào)作為你的“本命信號(hào)”，沒有的話也可以通過練習(xí)成功后確定，以后練習(xí)醒夢(mèng)術(shù)時(shí)直接觀察這個(gè)信號(hào)，可以有效的增加成功率。

  -配合套餐

  保持“醒夢(mèng)狀態(tài)”在配合練習(xí)太玄、 觀想等大多數(shù)需要回籠方法都有顯著的效果。