生活條件好了，總想給孩子買點(diǎn)好的吃。不能像我們小的時(shí)候，要么沒(méi)好東西吃，要么見(jiàn)了眼饞但買不起！

但隨之而來(lái)的是，孩子積食的現(xiàn)象也越來(lái)越普遍。門診上，一到周末、節(jié)假日，十個(gè)孩子里，有九個(gè)是來(lái)看積食的。

孩子積食，會(huì)損傷脾胃，而且易引發(fā)發(fā)燒、咳嗽、甚至是肺炎等癥狀，影響孩子成長(zhǎng)發(fā)育，危害孩子的身體健康。

為什么“十孩九積”？“四大惡習(xí)”惹的禍！

壞習(xí)慣1——逼孩子吃飯

有些孩子個(gè)頭比同齡的孩子矮一點(diǎn)，而且吃飯也不好好吃，這時(shí)候家長(zhǎng)就急瘋了！開(kāi)始瘋狂的補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。

孩子腸胃不消化，不愛(ài)吃飯，家長(zhǎng)都很頭疼這件事。很多家長(zhǎng)覺(jué)得孩子不好好吃飯是因?yàn)樨澩?，于是連哄帶騙、威逼利誘，可是情況一點(diǎn)都沒(méi)有改善。

殊不知，這些情況可能是因?yàn)楹⒆悠⑽柑撊鯇?dǎo)致的，吃進(jìn)去的東西是需要脾胃運(yùn)化再到全身，一旦脾胃有問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)得不到吸收，食物要么直接排除體外，要么堆積在體內(nèi)形成毒素。久而久之則會(huì)引發(fā)各種腸胃問(wèn)題，孩子體質(zhì)越來(lái)越差！

壞習(xí)慣2——睡前吃東西

很多家長(zhǎng)怕孩子吃不飽，吃不好，臨睡前給孩子喝牛奶或者是吃奶粉。其實(shí)這種做法是不對(duì)的，睡覺(jué)前進(jìn)食，脾胃負(fù)擔(dān)會(huì)加重，而且食物易堆積在腸胃中不利于排出，時(shí)間久了便會(huì)出現(xiàn)積食現(xiàn)象。

壞習(xí)慣3——零食、重口、刺激性食物

每個(gè)家庭都會(huì)拿孩子當(dāng)寶貝寵著，但是寵孩子不是慣孩子。零食、冷飲、口味比較重的快餐……完全可以吃，但不能作為哄孩子的主要方式和手段，這些東西不僅不利于身體健康發(fā)育，而且零食吃多了，孩子易上癮，不利于正食的攝入。營(yíng)養(yǎng)跟不上，身體發(fā)育也會(huì)不正常。

壞習(xí)慣4——一病就給補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

中醫(yī)有“虛不受補(bǔ)”一說(shuō)，但萬(wàn)不可斷章取義，其真實(shí)的含義是：體虛進(jìn)補(bǔ)要選擇合適的時(shí)間，在保證能調(diào)養(yǎng)好脾胃的同時(shí)，補(bǔ)充適量的營(yíng)養(yǎng)，有助于身體的恢復(fù)。反之，體虛脾胃差，進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)不利于消化，更易損傷脾胃。

要想孩子不積食，強(qiáng)健脾胃是關(guān)鍵

強(qiáng)健脾胃吃一乳

病從口入，孩子積食大多數(shù)是吃出來(lái)的，所以，健康飲食，便可幫助孩子強(qiáng)健脾胃。一日三餐，家長(zhǎng)可以給孩子吃點(diǎn)雙低聚乳清，不僅可以幫助孩子強(qiáng)健脾胃，提高脾胃的運(yùn)化能力，還可以去積消食，緩解因脾胃虛弱引起的積食、體質(zhì)弱、不長(zhǎng)個(gè)、消化不良、便秘腹瀉等問(wèn)題。

去積消食常捏脊

捏脊主要用于小孩消化不良，可以很好的調(diào)節(jié)臟腑的生理功能，尤其是對(duì)腸胃功能。捏脊可有效促進(jìn)胃液的分泌和腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃的消化吸收能力，提高食欲。

捏脊方法：順著脊柱兩側(cè)，用雙手大拇指和食指從腰部提捏背部皮膚，邊捏邊向頸部推進(jìn)，提捏至頸部即可，時(shí)間控制在2分鐘左右。