己亥谷雨 暖腰為要
依五行相生理論，水生木，谷雨時節(jié)降的雨水，是草木（農(nóng)作物）生長之水。
谷雨是春三月的最后一個節(jié)氣，之后就是立夏。己亥年「春生」的機會只剩谷雨這十幾天。抓住這段可貴的時光，對于之后的長、收、藏十分重要。
谷雨之后陽氣上升較快，人與萬物一樣加速生長，需要命門火的支持。
脾屬土，脾胃是后天之本，己亥年中運是「土運不及」，會相應(yīng)地脾虛胃弱。火生土，脾胃充實依賴于命門火旺。
腎為「水火之臟」，藏元陰元陽。腰為一身之「要」。腰暖有力，身心強壯。命門火化脾胃土，上行溫暖督脈，通達于腦；下行溫暖腿腳，令人敏捷，化濁氣注入二便。
己亥年二運的客運「太商」即金運太過，本性是涼；二之氣的當令之氣「太陽寒水」本性為寒。天之運涼氣寒，使得命門火匱乏，缺少生長之源，同時寒氣易入腎。因此，春分出現(xiàn)了腰疼，以及困、乏、酸等多種不適。要恰當溫補腎陽、健脾和胃，方可補其不足，維持人身心平衡的運轉(zhuǎn)。
雨后的時令養(yǎng)生可參考下列方法：
腰疼養(yǎng)腎
腎主骨，生髓；腰為腎之府。腰在春夏的諸多不適，往往與陽氣虧欠有關(guān)。谷雨后如果腰不給力，應(yīng)當溫補腎陽。
二之氣的主氣「少陰君火」應(yīng)「少陰經(jīng)」，包括「足少陰腎經(jīng)」與「手少陰心經(jīng)」。心腎生發(fā)之際，正值客氣寒涼主政，令心腎乏力，導(dǎo)致腰部不適。在立夏前若未填補腎虧，可能形成「敗種」，一年殘缺；若要康復(fù)，須候時明年
瀉土補水人體臟腑分為上中下三焦，中焦脾胃阻塞，上下交流不暢，百病叢生?！钙⒅魍?，腎主水；土克水?！巩敶恕竿吝^克水」而致腰不適者不在少數(shù)，通過飲食「瀉土補水」，化弊為利，充實腎陽。
氣味補腎肉桂、花椒之類食材性熱，將其貼近不適之處，可以熏補虧欠，令人腰暖背爽，督脈通暢。
己亥年二運要注意飲食疏肝，健脾和胃。不吃涼食，不飲涼水，防止當令之氣「太陽寒水」乘機而入。
平和別春
春風是溫暖的，也是柔和的。在春三月最后的十幾天里，心態(tài)平和十分重要。如果之前曾經(jīng)不悅，這是春天最后的修補機會。否則，躁怒形成的「焦芽敗種」，將會拖至明年春天才有糾正的機會。
走進立夏，意味著春三月的結(jié)束，但是春光仍在延續(xù)和升華。立夏將奏響一年萬物開放的樂章。
飲食醋、山楂類酸味食物，利于瀉肝之郁氣；飲食苦味可以耗掉多余的木氣。
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