?【今日健康閱讀：干擾身體晝夜節(jié)律，增加癌癥發(fā)生風(fēng)險】
●人的生活作息要符合生物鐘的規(guī)律，才能保證身心健康。美國《分子細(xì)胞生物學(xué)》雜志報道稱，熬夜、經(jīng)常睡眠中斷等干擾身體晝夜節(jié)律的睡眠模式，會使患腫瘤風(fēng)險增高50%
●人體有一種特殊的蛋白可直接與細(xì)胞中的腫瘤抑制蛋白相互作用，以控制細(xì)胞異常分裂，預(yù)防腫瘤生長。但是，當(dāng)人的睡眠周期紊亂時，就會損害這種特殊蛋白質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)的功能，而容易發(fā)生細(xì)胞癌變
●太遲睡覺，會干擾人體正常生物鐘，而使人在睡眠過程中醒來的次數(shù)更多，睡眠質(zhì)量差。夜間可以看看自己何時想睡，有困意去睡后早上可以何時醒來，確定了睡眠時長，就要按較為固定的時間去執(zhí)行，不要輕易改變*服務(wù)開通或退訂請撥12550123【中國移動 健康俱樂部】
